Рефлексологијата може да ги намали вашите болки во ушите и уринарни проблеми
Рефлексологијата може да ви биде правилна, ако сакате да се обидете со комплементарен и алтернативен лек ( CAM ) пристап кој е безбеден и повлекува маска на нозете или рацете.
Како дополнителен бонус, не само што рефлексологијата се релаксира, туку може да ги олесни симптомите на МС , особено ако имате мускулни грчеви , болки, проблеми со одење и / или проблеми со мочниот меур и дебелото црево.
Потекло на рефлексологијата
Рефлексологијата е терапевтска техника која произлегува од традиционалната кинеска медицина во која притисокот се применува на нозете (а понекогаш и раце) без употреба на масла или креми.
Рефлексологијата се базира на теоријата дека сите органи, жлезди и системи на телото имаат соодветни точки на нозете и рацете, и дека стимулирањето на овие точки може да ја зголеми циркулацијата на крвта и енергијата за да ја подобри функцијата на телото.
Што да очекувате за време на рецепционата сесија на рефлексологијата
Основната секвенца на настаните подразбира:
- Пред да започнете, ќе биде побарано да пополните формулар во кој се опишуваат различни здравствени проблеми и симптоми кои можеби ги имате. Бидете сигурни дека комуницирате дека имате MS .
- А чаша топла вода (често со некои џамлии на дното и додадени мирисни масла) е предвидено за да ги впиете нозете неколку минути.
- Рефлексологот потоа ќе ги исуши нозете и ќе легнете на масажа или ќе се повлечете во удобен стол со рефлексологот кој ќе седи пред твоите нозе.
- Рефлексологот ќе работи на една нога одеднаш, комбинирајќи различни техники на галење, "индексирање" и притисок со прстите на различни делови на ногата. Таа ќе се концентрира на подрачјата на нозете што одговараат на проблемите што ги пријавиле или каде ги чувствува проблемите што треба да се решат.
- Процесот ќе се повтори за другата нога. Ногата што не работи на неа ќе биде покриена.
- Рефлексологот може да користи и некои од техниките на вашите раце.
Обично, во рефлексолошки третман, ја оставате облеката, освен ако не добиете третман во бањата каде што може да бидете охрабрени да носите облека.
Третманите обично трае помеѓу 45 и 60 минути.
Каква рефлексологија се чувствува како
Во најголем дел, рефлексологијата се чувствува како нога и / или рачна масажа. Може да има точки во третманот каде што е малку непријатно, бидејќи притисокот се применува на одредени области. Сепак, никогаш не треба да биде болно. Генерално, тоа е неверојатно релаксирачко искуство. Многу луѓе или заспиваат или влегуваат во состојба на тотален спокој.
Ефективноста на рефлексологијата во МС
Имаше неколку мали студии спроведени за употреба на рефлексологијата за да се ублажат симптомите на МС.
На пример, една студија била рандомизирано контролно испитување со 53 учесници со MS. Тоа покажа значително подобрување во сензорни симптоми, уринарни симптоми и спастичност. Учесниците на студијата имаа 11 неделни 45-минутни сесии (или лажни сесии со телесни масажи, како плацебо). Подобрувањето на сензорни симптоми кај рефлексолошките приматели остана значајно три месеци по завршувањето на третманот.
Потенцијални контраиндикации за рефлексологија
Бремените жени веројатно не треба да подлежат на рефлексологија, бидејќи одредени манипулации на нозете може да предизвикаат контракции. Се разбира, има многу дебати за ова, но најверојатно најдобро е да се згрешат на страната на претпазливост кога е бремена.
Исто така, луѓето со следниве здравствени проблеми треба внимателно да пристапат кон рефлексологијата:
- Проблеми со нозете
- Подагра
- Артритис
- Васкуларни состојби, како проширени вени
Наоѓање на рефлексолог
Законите за бараното лиценцирање за рефлексологија се разликуваат од државата. Во некои држави, рефлексологијата спаѓа под законите за масажа, во други, под законите за козметологија. Сепак, други немаат закони кои регулираат рефлексолози.
Можете да се обидете со следново во вашето пребарување: прашајте ги луѓето за препораки, јавете се во локалното поглавје на Националното здружение на МС, да ги испитате услугите што ги нудат во реномирана спа или велнес центар или да направите некоја интернет пребарување.
Можете исто така да ги посетите веб-сајтовите на Асоцијацијата за рефлексологија на Америка, Меѓународниот институт за рефлексологија, или да најдете сертифицирани рефлексолози на веб-страницата на American Reflectology Board.
Од збор до
Без разлика дали некој припишува на кинески традиционални медицински теории, рефлексологијата резултира со длабока релаксација, намалување на стресот и севкупно подобрено чувство на благосостојба за многу луѓе - и може да има дополнителна корист од помагање на вашата МС.
Тоа би можело да вреди да се обидете за вас. Ако ништо друго, рефлексологијата може да ви помогне да се релаксирате и едноставно "да се чувствувате добро", што секој го заслужува.
Извор:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, и Janbozorgi M. Употреба на комплементарна и алтернативна медицина во мултиплекс склероза. J Tradit Complement Med . 2014 јули-септември; 4 (3): 145-52.