Долго време се користи за зајакнување на здравјето од глава до пети во ајурведата (традиционалната медицина на Индија), сега се смета за трифила како природно решение за различни состојби. Мешавина од три плодови, трифала содржи амла ( Emblica officinalis ), миробалан ( Terminalia chebula ) и белински мироблан ( Terminalia belerica ).
Употреба за Трифала
Трифала е достапна во форма на прав, сок и таблета.
Масло кое содржи трифала понекогаш се користи локално на скалпот и косата.
Според поборниците, трифалата може да ја подобри функцијата на црниот дроб и жолчното кесе, да го зголеми имунитетот, да го олесни воспалението и да управува со хронични состојби како што се акни и синдром на нервозно дебело црево (IBS).
Иако некои практичари од ајурведата сугерираат дека трипалата може да го исчисти системот (делумно дејствувајќи како нежен лаксатив), нема клинички докази дека формулата може да дејствува како детокс или додаток за губење на тежината.
Придобивките од Трифала
Од борбата против воспалението до олеснување на запек, тука се и слабите точки на ефектите на трифала:
1) забна плоча и гингивитис
Неколку студии сугерираат дека употребата на устата за миење садови која содржи трифала може да помогне да се намали формирањето на плаки и гингивит. На пример, во студијата објавена во Journal of Periodontology во 2016 година, луѓето со хроничен гингивитис требаше да се исплакнат со трифална устата за уста, стандардна миелна уста (содржат хлорхексидин) или плацебо устата за миење на утрото двапати дневно во тек на 60 дена.
Додека луѓето во сите групи имале намалување на плака, гингивит и орални бактерии, оние кои ја користеле трифалата или стандардната устата за уста имале поголемо намалување од оние кои користеле плацебо уста.
2) Висок холестерол
Во истражувањата за животни, научниците покажале дека хербалната мешавина може да помогне во задржувањето на холестеролот.
На пример, научниците открија дека животните кои се хранат со високо-масна исхрана дополнети со трифала имале намалување на телесната тежина и телесните масти и понискиот вкупен холестерол, триглицериди и ЛДЛ-холестерол во споредба со оние кои не беа дадени на трифала.
3) запек
Сметан како нежен лаксатив, трифалата често се користи за да се стимулира дигестивниот систем и да се олесни запек. Досега, недостасува научна поддршка за лаксативните ефекти на трифалата.
4) Рак
Во прелиминарните студии за животни, трифала покажала анти-канцерски ефекти. Во извештајот објавен во 2008 година, на пример, беше откриено дека хранењето на трипала кај глувците помогна да се потисне растот на клетките на ракот на панкреасот. Потребни се понатамошни студии.
Несакани ефекти
Во некои случаи, трифалата може да предизвика гастроинтестинални несакани ефекти, како што се гас, вознемиреност во стомакот и дијареа.
Додатоците на Triphala не се тестирани за безбедност. Важно е да се напомене дека, поради фактот што додатоците во исхраната во голема мера се нерегулирани, содржината на некои производи од трифала може да се разликува од она што е напишано на етикетата на производот. Во некои случаи, производот може да достави дози кои се разликуваат од одредената количина за секоја билка.
Во други случаи, производот може да се контаминира со други супстанции како олово и други метали.
Додека потрошувачите се соочуваат со такви ризици при купување на додаток во исхраната, овие ризици може да бидат поголеми во купувањето на ајурведски производи кои содржат различни супстанции во различни дози.
Исто така, не е утврдена безбедноста на додатоците кај бремени жени, доилки, деца и лица со медицински состојби или кои земаат лекови. Можете да добиете совети за користење на додатоци овде , но ако размислувате за употреба на трифала, прво разговарајте со вашиот примарен лекар.
Извори:
> Гурјар С, Пал А, Капур С. Трифала и неговите состојки ја ублажуваат висцералната адипозност од високо-масна диета кај глувците со дебелина предизвикана од диета. Алтернативен здравствен медиум. 2012 Nov-Dec; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Трифала, Нова билни миења за третман на гингивитис: Рандомизирано контролирано клиничко испитување. Ј Париодонтол. 2016 ноември; 87 (11): 1352-1359.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.