Рефлексологијата е форма на каросерија која вклучува притисок врз рацете и нозете за да произведе промени во болката и другите придобивки на друго место во телото.
Како функционира рефлексологијата?
Основната теорија зад рефлексологијата е дека постојат одредени точки или "рефлексни области" на нозете и рацете кои енергично се поврзуваат со специфични органи и делови на телото преку енергетски канали во телото.
Со примена на притисок за рефлексни области, рефлекторот се вели дека ги отстранува енергетските блокажи и промовира здравје во поврзаната област на телото.
Еве неколку примери на рефлексни области и нивните соодветни делови од телото:
- Врвовите на прстите ја одразуваат главата
- Срцето и градите се околу топката на ногата
- Црниот дроб, панкреасот и бубрезите се наоѓаат во лакот на ногата
- Нискиот грб и цревата се насочени кон петицата
Иако корените на рефлексологијата се враќаат во древниот Египет и Кина, Вилијам Х. Фицџералд, доктор за уво, нос и грло, го воведоа овој концепт за "зонска терапија" во 1915 година. Американскиот физиотерапевт Еунис Инграм ја разви теориската зона во 1930-тите во она што е познато како модерна рефлексологија.
Според рефлексолозите, притисокот врз рефлексните точки исто така помага да се балансира нервниот систем и го стимулира ослободувањето на ендорфините кои помагаат да се намали болката и стресот.
Зошто луѓето добиваат рефлексологија?
- Стрес и услови поврзани со стрес
- Тензија главоболки и мигрена
- Дигестивни нарушувања
- Артритис
- Несоница
- Хормонални нерамнотежи
- Спортски повреди
- Менструални нарушувања, како што се предменструален синдром (ПМС)
- Дигестивни проблеми, како што се запек
- Мултиплекс склероза
- Болка во грбот
Рефлексологијата исто така се користи за пост-оперативна или палијативна нега. Прегледот за 2015 година објавен во Интегративните терапии за рак покажа дека масажата е ефикасна за олеснување на болката од рак, особено за болка поврзана со хирургија.
Од разните видови на масажа, нога рефлексологијата се чини дека е поефикасна од масажа на маса и ароматерапија масажа.
Каква типична сесија?
Типичен третман е долг од 30 до 60 минути и започнува со форма на здравствена историја и консултации за вашето здравје и начин на живот. Рефлексологот ќе ги користи информациите за да ја прилагоди терапијата.
Потоа може да ви биде побарано да ги отстраните чевлите и чорапите и удобно да седите на стол или на масажа.
Рефлексологот ќе ги процени нозете и ќе ги стимулира различните точки за да ги идентификува областите на нежност или тензија. Брзите движења и масажа може да се користат за загревање на рацете и нозете. Притисокот од прст или палецот потоа се применува на ногата користејќи техники на рефлексологија.
Може да се користи лосион или масло, а рефлексологот исто така може да користи и инструменти како топчиња, четки и штипки.
Во моментов нема регулирање на рефлексологијата во САД. Вашиот лекар може да препорача терапевт. Можеби ќе сакате да одберете терапевт кој е сертифициран од American Reflexology Certification Board и има најмалку 200 часа образование во призната институција.
Рефлексологија наспроти масажа на нозе
Додека масажата на нозете може да се почувствува исто како и рефлексологичниот третман, рефлексологот ќе работи на области за промовирање на исцелување одговор во соодветните органи.
Масажа терапевтот дава масажа на нозете ќе манипулира со мускулите и другите меки ткива за да се подобри циркулацијата, да се ублажи болката и да се залечат повредите во областа или да се предизвика целосна релаксација.
Како се чувствува рефлексологијата?
Повеќето луѓе рефлексологијата најчесто се релаксираат.
Рефлексологијата не треба да биде болна. Ако се чувствувате непријатно, не заборавајте да му кажете на рефлексологот. Тој или таа треба да работат во вашата удобна зона.
Некои области може да бидат нежни или болни, а рефлексологот може да помине повеќе време на овие точки. Болката треба да се намали со притисок.
Ако си тиклив, не грижи се.
Рефлексологот применува цврст притисок на нозете.
Како ќе се чувствувам подоцна?
Повеќето луѓе се чувствуваат мирни и опуштени по рефлексологичната сесија. Понекогаш, некои луѓе се чувствуваат гадење, поспаност и промени во расположението.
Можни несакани ефекти и безбедност
Бидете сигурни да му дадете на рефлексологот целосна и точна здравствена историја. Секогаш е добра идеја да се консултирате со вашиот давател на примарна здравствена заштита пред да се обидете нешто ново, вклучително и рефлексологијата.
Ако имате чиреви на нозе, неодамнешни повреди, рани на нозете или глуждот, гихт или кардиоваскуларна состојба, рефлексологијата може да не биде соодветна или безбедна. Рефлексологијата, исто така, не може да биде во право за луѓето со дијабетес, остеоартритис (кои влијаат на глуждот или ногата), проблеми со циркулацијата, активни инфекции, камења во жолчни камења, бубрежни камења или одредени видови на рак.
Бремените жени треба да избегнуваат рефлексологија.
Бебето
Иако рефлексологијата не треба да се користи како единствен третман за било која состојба, таа може да биде релаксирачка терапија за вашите нозе со придобивки од целото тело. Само не заборавајте да пронајдете обучен рефлектолог и да проверите кај вашиот здравствен работник за да видат дали е за вас.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.