Ова "чувство на грип со низок степен на грип" може да биде изнемоштено, но можете да го контролирате
Во голема мера, замор што доаѓа со мултиплекс склероза (МС) може да биде најслабиот симптом. Замислете да се будите во утринските часови со половина од износот на енергија што нормално го правите, како на пример кога сте болни или сте добиле лоша инфекција и се очекува да ги извршите активностите за цел ден. Тоа е ден во животот на многумина од нас со MS.
Што е MS замор?
Експертите проценуваат дека помеѓу 85 и 95 проценти од луѓето со замор на MS искуство, исто така, се нарекува "MS lassitude", и е предизвикана од самата болест. Исто така, може да имате секундарен замор со MS , предизвикани од нарушувања на спиењето, некои лекови, дополнителниот напор кој е потребен за да ги постигнете задачите ако имате проблеми со балансот или одење, и депресија, за да именувате неколку.
Често доволно силен за да се меша со секојдневните обврски, замор на MS може да биде и физички и когнитивен по природа, што значи дека понекогаш може да почувствувате тешки екстремитети или преголема физичка исцрпеност, а други времиња може да се чувствувате ментално "облачно" или да имате потешкотии со ангажирање разговор. Понекогаш, се чувствувате истовремено. Тие денови можат да се чувствуваат многу поразени.
Правењето на работите е малку повеќе предизвик, вашите пријатели и семејството кои немаат мултиплекс склероза може да се борат да го разберат вашиот замор и начинот на кој ги ограничува вашите активности.
На крајот на краиштата, тие никогаш не ја доживеале "специјалната" природа на замор поврзана со MS - така што кога ќе морате да откажете вечера или не можете да го направите на некој настан, бидејќи сте премногу болно уморни, можеби нема да бидат разбирање на вашиот проблем како што би се надевале. Иако замор може да биде најмногу ослабувачки дел од постоењето на MS, тоа е невидлив симптом, за разлика од ладно или треперење , па затоа е лесно за другите да се превиди или да се минимизираат.
Ова може да биде многу вознемирувачко за оние од нас да се справиме со автоимуната болест .
Што се чувствува како MS замореност?
Додека сите искусни "повремено уморни", замор поврзан со MS има одредени карактеристики:
- Се јавува секојдневно.
- Може да биде присутно наутро, дури и по спиење со добра ноќ.
- Се влошува како што напредува денот.
- Топлина и влажност го влошуваат.
- Тоа може да дојде наеднаш, предизвикувајќи веднаш да ви треба одмор.
- Тоа е потежок од нормалниот замор и со поголема веројатност да се меша со секојдневниот живот.
За некои луѓе, постојат дополнителни поврзани симптоми, вклучувајќи:
- Чувство на тежина во рацете и нозете
- Влошување на други симптоми, како што се проблеми со рамнотежа или визија, или губење на говор
- Ниво на тешкотија концентрирање
- Вертиго или вртоглавица
- Главоболки
- Се чувствувате болни, како што имате грип
- Депресија
Дали има третман?
Доколку страдате од замор на MS кој предизвикува секојдневниот живот, бидете сигурни дека постојат чекори што можете да ги преземете за да го подобрите квалитетот на вашиот живот. Прво, јас секогаш препорачувам целосна проверка со вашиот лекар за да ги испитате сите не-MS причини за замор, што може да го влоши заморскиот мозок поврзан со болест и да ве стави над работ. Може да се лекува болест на тироидната жлезда , анемија и многу други.
Ако тоа е вашиот MS симптоми кои ве носат, не двоумете се да му дозволите на вашиот лекар да знае дека не прави добро и таа можеби ќе треба да ги преиспита лекарствата или да им наложи на другите да ја добијат вашата болка и други симптоми под контрола. Исто така, постојат два лека на пазарот, Амантадин (Symmetrel®) и Модафинил (Provigil®) кои се користат за лекување на екстремен замор кај пациенти со МС; можеби ќе сакате да го прашате вашиот доктор за овие прашања.
И на крај, и најважно, најважно, секој со хронична состојба мора да научи заштеда на енергија трикови и стратегии за да се спречи над-напор. Еве некои да се задржи во џебот од задниот дел:
- Запознајте се со најдобрите времиња од денот - можеби вашите енергетски врвови во 11 часот, а потоа оди надолу по тоа, па најдобро е да направите купување намирници во утринските часови.
- Користете било какви помошни уреди за кои вашето осигурување ќе плати за тоа може да ви помогнат (сега не е време да бидете горди).
- Земете одмор слободно и без срам. Избегнувајте закажување премногу задачи во еден ден; наместо тоа, да ги шират во текот на целата недела.
- Обидете се да го испуштите секое срам што може да го почувствувате поради тоа што не сте во состојба да функционирате како што сте навикнале; само ментално ќе те исцеди. Заштедете ја таа енергија наместо тоа.
- Направи го најдоброто што можеш за да вклучиш сила за обука во твојот живот; колку е посилно вашите мускули и кардиоваскуларниот систем, толку повеќе енергија ќе имате. Може да имате МС, но сепак сте човечко суштество, и сите ние имаме корист од редовно движење и вежбање за да ја добиеме нашата крв и да ја градиме нашата физичка сила.
Извори:
Туркингтон, Керол. А до Z на мултиплекс склероза. Њујорк: Checkmark Books.
Национално здружение за мултиплекс склероза: замор