Топол туш е вообичаеното започнување на вашето утро, заедно со четкање на забите и чешлање на косата, но можеби ќе сакате да земете нов изглед во вашата рутина за туширање. Можно е вашиот секојдневен туш да е всушност премногу за вашата кожа.
Како често треба да се туширате?
Чесниот, иако крајно нејасен, одговорот на прашањето зависи од тоа. Таму навистина не е магичен број кој е во право за секоја личност.
Но, постои општ консензус меѓу дерматолозите дека како општество се тушиме премногу често. Дерматолози се разликуваат во нивните препораки, па затоа советите го следат туморот еднаш или двапати неделно еднаш на секои два до три дена.
Зошто диспаритетот? Кожата на сите и начинот на живеење е уникатна. Значи, треба да ја земете во предвид вашата лична ситуација.
Туш секој втор ден или така е добра упатство. Повеќето луѓе можат да се тушираат секој втор или трет ден и се уште се чисти и веројатно нема да го навредуваат вашето семејство и соработници. Бебињата и малите деца не треба да се капе секој ден. И додека старееш, веројатно ќе сакате да го намалите бројот на тушеви што ги земате една недела.
Туширањето почесто не те прави поздраво, и нема потреба да се туши почесто за да ги исчистите бактериите. Човечкото тело претерува со бактерии, огромното мнозинство е корисно (или барем не е штетно). Секојдневниот туш, во многу случаи, едноставно не е неопходен.
На некои луѓе им е потребен дневен туш. Се разбира, постојат исклучоци за ова. Ако работите секојдневно, живејте во посебно топла или влажна средина, работите на работа каде што се валкани / испотени, или се склони кон мирис на телото, секој ден ќе сакаш да се туши да измие пот и нечистотија.
Рацете треба да се мијат неколку пати на ден. Дури и ако не се туширате секој ден, сепак треба да ги миете рацете со сапун и вода неколку пати на ден.
Рацете се микробни магнети. Бактериите и вирусите што ги земате на вашите раце и ги префрлате на вашите очи, уста и нос кои ве прават болни. Ова ќе ви помогне да бидете поздрави, особено за време на студената и грипната сезона . Перењето на остатокот од вашето тело не е толку критично за ова, бидејќи, всушност, кога последен пат сте го користеле коленото за да ги избришите очите или да го ставите големиот палец во устата?
Вашето лице треба да се чисти секој ден, исто така. Исто како и со твоите раце, на твоето лице треба да му се даде посебен третман. Дури и денови го прескокнувате тушот, измијте го лицето со нежен чистач барем ноќе пред да одите во кревет. Отстранувањето на шминка, валканост и вишок на нафта е важно да ги задржите прекините од формирањето и да ја одржувате вашата кожа здрава.
Имајте компулсивна потреба за туширање? Доколку чувствувате компулзивна потреба да се туширате неколку пати на ден или да останете во туш за прекумерно време, до тој степен што се меша со вашиот секојдневен живот, може да имате опсесивно-компулсивно нарушување. Оставете го вашиот доктор. Постојат третмани кои можат да ви помогнат.
Што се случува кога ќе се туши премногу чести
Ако сте навикнати на секојдневен туш, мислата за прескокнување еден ден (или две или повеќе) може да изгледа бруто. Но, навистина, ние сме социјално условени да чувствуваме потреба за туширање секој ден.
Премногу често туширањето може, во некои случаи, да предизвика повеќе проблеми отколку што тоа го спречува.
Најголемиот проблем со пречестото туширање е тоа што ја вади кожата од природни масла. Човечката кожа е покриена со фин слој на масло наречено себум . Ова масло е наменето за заштита на кожата и одржување на кожата навлажнета. Честото чистење го отстранува ова масло и може да ја направи вашата кожа суви и нервозни. Таа, исто така може да ја иритира чувствителна кожа и егзема .
За она што е вредно, не сакате премногу да ја миете косата премногу често. Преоптоварувањето може да ја направи вашата коса суви и frizzy, особено ако вашата коса е природно сува, кадрава или се разбира.
Тоа може да ја направи вашата скалпа да се чувствува сува и да се чувствува нервозна.
И ако мислите дека туширањето често ви помага да ве заштити од лошите бактерии, токму спротивното може да биде вистина. Туширањето може да ја наруши природната бариера на кожата, наречена кисела мантија. Киселината е малку кисела. Премногу често туширање, особено со алкален сапун или миење, може да ја смени рН на вашата кожа и да ја остави вашата кожа поподложна на бактериска и вирусна инвазија.
Има некои шпекулации дека нашата префинета чистота може да придонесе за појава на алергии, астма , автоимуни болести како Кронова болест , а можеби и здравствени проблеми како дијабетес. Тоа се нарекува "хигиенска хипотеза". Идејата е дека сите чистења, миење и дезинфекција што ги правиме денес може да се зашемети млади имунолошки системи. Наместо тоа, дозволувајќи им на децата да бидат изложени на низа бактерии додека се млади може да помогне да се изгради посилен имунолошки систем на долг рок.
Ризиците не се доволно туширани
Повеќето луѓе туш повеќе отколку што е потребно, а вие не сакате целосно да го извадите овој хигиенски ритуал. Меѓутоа, постојат моменти, дека можеби ќе одите денови на крајот без туш. Кажи, ти си кампување во оддалечена област, или чувствуваш под-времето и се лупиш од креветот е последното нешто на твојот ум. Дали постојат ризици да одите предолго помеѓу капењето?
Надвор од очигледното (започнувате да развиете некоја нечесна BO ) би можеле да се поставите за развој на угри и акни . Имате еден тон на нафтени жлезди на твоето лице, така што твоето лице ќе добие екстра мрсна брзина ако го прескокнувате секојдневно миење. Но, предолго време помеѓу тушевите, исто така, може да предизвика прекин на телото , особено ако сте склони кон нив.
Прескокнување на тушеви кога сте потечени е поголемо прашање од акумулација на нечистотија, нафта и бактерии. Пот може да ја иритира кожата и да ја остава кожата влажна за долги периоди (како седи наоколу во вашата облека која потекнува од пот) може да го зголеми ризикот од развој на бактериска или габична инфекција како што се потколениците !
Ако одите на долги периоди без капење, може да се развие состојба на кожата наречена дерматитис неглика, каде што се развиваат кафени дамки на вашата кожа. Овие плакети се мешавина од мртви клетки, нечистотија, пот и глупост што се акумулираат на вашата кожа. За среќа, ова се случува само ако одите неколку недели или месеци без да се повлечете во туш.
Како да Туш (Особено ако Вие Туш Често)
Ако сте активни и едноставно морате често да се турите, тоа е во ред. Постојат чекори кои можете да ги преземете за да ја одржите вашата кожа здрава и хидрирана. Исто така, можете да ги користите овие совети доколку дури и пореткото туширање ќе ве исуши.
Користете топла, не премногу жешка, вода. Топла вода може да ја отстрани кожата од природни масла. Не треба да се замрзнувате, но ако пареата околу вашата бања е подебела од грашок од грашок, треба да ја намалите температурата на водата за да ја зачувате вашата кожа.
Чувајте тушеви кратко. Постојаниот под главата за туширање може да биде релаксирачки, но колку долго сте таму, толку убаво, природно масло се измие.
Префрлете се на несушен сапун или чистење на телото. Како вашата актуелна чистачи ја напушта кожата? Ако воопшто е тесно, сува или нервозна, време е да барате нов сапун. Не е важно формата која ја користите, без разлика дали се сапун или течно средство за чистење на телото , треба да ја оставите кожата да се чувствува добро откако ќе го исклучите крпи. Префрлањето во навлажнувачки производ е добра идеја.
Не претерувајте премногу напорно. Ако користите тежок производ за чистење или loofah, нежно масирајте го преку вашата кожа. Нема потреба да се чисти до точка на црвенило, бидејќи ова само ќе ја иритираат кожата. И, навистина, нема причина да се чистете на вашата кожа. Твоите раце или мека крпа прават добра работа при перење на пот и нечистотија.
Користете сапун само на одредени делови од телото. Ова е веројатно најдоброто нешто што можете да направите за да ја победите сувата кожа, ако сте чесен туш. Користете сапун само во областите што се најтешки или се склони кон мирис на телото , имено рацете, лицето, пазувите, препоните и задникот. На остатокот од вашето тело му треба само плакнење со обична вода.
Нанесете крем веднаш после туширање. Слатер на добар навлажнувачки лосион за цело тело, за да ја одржите вашата кожа навлажнета и еластична. Производите без мирис се најдобри за екстра чувствителни типови на кожа.
Чувајте ги тоновите и loofahs чисти. Оние влажни сунѓери, loofahs, и туш пуши се размножување основа за мувла. Тие не траат вечно, па планираат да ги заменат барем секој втор месец. Чувајте ги надвор од тушот за да се исушат. Промили може да биде подобар залог, бидејќи можете лесно да ги миете и да користите свежа крпа за секој туш.
Од збор до
Одење неколку дена помеѓу туширање навистина нема да го повреди вашето здравје и, всушност, може да биде подобар долгорочен за вашата кожа. Нема потреба да се туши секој ден само заради туширање, особено ако не сте испотени или нечисти. Само чувајте ги рацете и лицето чисти, и можете да го прескокнете секојдневниот туш и да бидете чисти.
> Извори:
> "Како Често пати децата треба да се капеат". AAD.org. Американска академија за дерматологија. 2017.
> Пастор Д.К., Харпер ДС. "Третман на мирис на тело во примарната здравствена заштита". Медицинска сестра лекар . 2012 Mar 13; 37 (3): 15-8.