Причини, дијагностицирање и лекување на хронична болка во грбот
Болката во грбот влијае на околу 80 проценти од луѓето во одреден момент од нивниот живот, што го прави еден од најчестите здравствени проблеми денес. Болката во грбот може да резултира од многу различни нешта, вклучувајќи болки во мускулите и псоријати, нервни повреди и фрактури. За повеќето луѓе, болката во грбот исчезнува откако ќе се излечи повредата. Сепак, за некои, болката во грбот трае над очекуваното време на заздравување.
Ова се нарекува хронична болка во грбот.
Болката во грбот се смета за хронична откако ќе трае три месеци, без оглед на причината. Во некои случаи, причината можеби не е целосно разбрана, иако болката е многу реална.
Видови на хронична болка во грбот
Вообичаените типови на хронични болки во грбот генерално спаѓаат во една од овие четири категории:
- Механички причини , вклучувајќи проблеми со 'рбетот или околните мускули, како што е сколиозата , хернизираниот диск или мускулната тензија.
- Назад на повреда : ова може да биде ненадејна и трауматична, како што е повреда на 'рбетниот столб по сообраќајна несреќа, или може да биде предизвикана од повторувачки притисок со текот на времето, како што се мускулните напади предизвикани од тежок кревање.
- Болести или медицински состојби, исто така, може да доведат до хронична болка во грбот, било директно или индиректно. На пример, артритисот може да ги насочува зглобовите во 'рбетот. Услови како што е бременоста може да го притисне на 'рбетот и околните мускули, што исто така може да доведе до хронична болка во грбот.
- Инфекциите и туморите се најмалку честа причина за болки во долниот дел на грбот. Тие вклучуваат коскени инфекции како што се остеомиелитис и тумори во 'рбетот.
Дијагностицирање на хронична болка во грбот
Дијагнозата на хронична болка во грбот може да потрае неколку месеци, и може да вклучи многу тестирања. Се прашувате што можете да очекувате кај докторот?
Па, прво, вашиот лекар веројатно ќе земе историја, која ќе вклучува и некои од следниве:
- Кога ќе почувствувате болка
- Што е рејтингот на болката (користејќи скала за болка )
- Зборови кои ја опишуваат вашата болка (како што се "горење" или "остра")
- Што ја влошува болката и што ја ублажува болката (донесете ја болката во дневникот !)
По историјата, вашиот лекар ќе го испита грбот, кој може да вклучи палпација (проверка за тендерски точки или очигледни физички абнормалности), тестирање на сила на мускулите и тестирање на сензација. Тој може да ве замоли да извршите одредени движења, како што е свиткување или одење. За понатамошно испитување, вашиот лекар може да нарачува тестирање на слика или дури и тестови на крв.
Лекување на хронична болка во грбот
Во зависност од причината, хроничната болка во грбот може да се третира на повеќе начини, вклучувајќи:
- Лекови, како што се НСАИЛ или опиоиди
- Мускулни релаксанти
- Физикална терапија
- Топлина и / или мраз
- Влечење или прегрупирање
- Комплементарни или алтернативни третмани , како што се акупунктура или масажа
- Стероидни инјекции
- Нервни блокови
- Хирургија (обично резервирана за тешки случаи)
Поврзани написи: Дали е безбедно да се вежба со хронична болка во грбот?
Справување со хронична болка во грбот
Како и многу други состојби на хронична болка, живеењето со хронична болка во грбот на ден-за-ден не е лесно.
Во прилог на вашиот вообичаен режим на лекување, постојат неколку едноставни стратегии за справување со кои може да го олесни вашиот секојдневен живот и може да го подобри квалитетот на животот. Тие вклучуваат:
- Одржување на журнал за болка . Списание за болка може да биде важна алатка за справување со болки во грбот. Речиси нешто оди во вашето списание. Можете да ги забележите времето на денот или активностите по кои болката во грбот се чини полоша или подобра, и користете ги овие белешки за да ги препознаете обрасците. Можете исто така да ги пропуштите вашите чувства за вашата болка.
- Научете како да се релаксирате . За повеќето луѓе, стресот ја зголемува тензијата на мускулите, што може да го зголеми интензитетот на болката во грбот. Бидејќи елиминирањето на стресот е невозможно, важно е да научите да се опуштите. Релаксацијата може да ја намали тензијата и анксиозноста на мускулите, што може да ви помогне да ја зголемите болката под подобра контрола.
- Прифатете ја болката . Имате хронична болка во грбот. Вие не треба да бидете среќни за тоа, но можете да научите да живеете со него. Наоѓањето начин да се направи мир со вашата состојба може да го подобри квалитетот на животот.
Извори:
Medline Plus. Болка во грбот. Пристапено на 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Националниот институт за артритис и мускулно-скелетни и кожни болести. Болка во грбот. Пристапено на 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp