Третирај хронична мускулна маса и болки во зглобовите со топлина
Кога топлината се нанесува на кожата, таа предизвикува повеќе крв да тече во подрачјето каде што се применува. Топлината влијае на кожата, како и на основните ткива под кожата. Колку длабоко овие ефекти патуваат зависи од тоа кој тип на топлина се користи за третман. На пример, грејната рампа може да се насочи само кон "плитки" ткива, кои се директно под кожата, додека терапевтскиот ултразвук може да навлезе во подлабоките мускули.
Како топлината им помага на болката
Кога протокот на крв се зголемува во одредена област на телото, тој носи кислород и хранливи материи кои можат да помогнат да се забрза процесот на лекување. Топлината помага да се релаксираат мускулите, кои можат да помогнат да се намалат некои видови чувства на болка. Осетливоста на топлина на кожата, исто така, обезбедува нешто што се нарекува аналгетски ефект : тој ја менува перцепцијата на болката за да не повредите толку многу. Присуството на топлина на кожата исто така може да биде благотворно.
Како да се користи топлина за болка
Употребата на топлина дома може да биде едноставна како приклучување на грејната рампа, или полнење шише за вода со топла вода. Всушност, многу грејни производи достапни на пазарот дури и не бараат приклучок или вода: за еднократна употреба воздух загреани влошки може да се носат цел ден и потоа да се фрлат. Некои клиники за терапија користат парафински восок сосови, кои, иако донекаде неуредна, може да се купат за употреба дома. Овие се обично резервирани за раце и нозе (физички е тешко да се "натопи" долниот дел од грбот).
Можете исто така да наведете многу различни области одеднаш со термичка терапија со натопување во топла бања или зачекорување во топла када.
Кога да се користи топлина за болка
Топлината може да се користи за ублажување на болката предизвикана од хронични состојби на мускулите и зглобовите. Таквите хронични состојби вклучуваат:
- Мускулна вкочанетост
Бидејќи топлината има ефект на ослободување од болка кога се нанесува на кожата, исто така може да се користи и за други хронични болни состојби. Всушност, многу луѓе во нашата терапија клиника бараат топлина за нервни болни услови, како и болки во грбот предизвикани од проблеми со дискот. Има малку истражувачки докази кои сугерираат дека користењето на топлина подобрува овие услови; сепак, многу пациенти сеуште ја користат употребата на топлина за утеха.
Кога НЕ да го користите топлината за болка
Додека употребата на топлина може да биде корисна за третман на болка , постојат и ситуации кога топлината не треба да се користи за третман на болка. Топлината е најдобра за повреди или услови кои не се во акутна фаза. Со други зборови, не користете топлина на нова повреда: може да го зголемите отокот, што во некои случаи може да го зголеми вашето севкупно ниво на непријатност. Во овие случаи, мразот е подобар избор. Исто така, не треба да нанесувате топлина на иритирана кожа или отворени рани (вклучувајќи засеци кои се уште лечат). Конечно, луѓето со рак не треба да користат топлина за лекување болка, бидејќи постои можност за зголемен раст на туморот.
Поврзана статија: Треба ли да користам топлина или мраз за мојата болка?
Извори:
Беленер, Ален-Иван. "Водич заснован на докази за терапевтски физички агенси" Филаделфија: Липинкот Вилијамс и Вилкинс 2003
Гулд, Хари Џ. "Разбирање на болката: што е, зошто се случува и како се управува" Њујорк: AAN Press 2007
Меккарберг, Бил и О'Конор, Ени. Американски болнички билтени. 14: 6, 2004.
О'Коннор Ени и МакКарберг Бил. Американски болнички билтени. 15: 1, 2005.