Еден од белезите на аутизмот е предност за предвидлива рутина . Многу луѓе на спектарот имаат невообичаено доследен живот. Тие јадат иста храна во исто време секој ден, спијат во исто време секоја ноќ, носат иста облека лето или зима и учествуваат во истите активности, по истиот редослед одново и одново. Рутини ја намалуваат анксиозноста, што може да биде сериозен проблем за многу луѓе на спектарот.
Додека нема ништо лошо со уреден и предвидлив животен стил, може да стане тешко да се одржи кога дури и најмалото нешто ќе стане криво. Што се случува ако фрижидерот се распадне? Автобусот е доцна? Твојот чевли запечатени? Додека овие релативно мали "катастрофи" може да бидат само патни испакнатини на невротипични лица, тие можат да се чувствуваат преголеми за лице со аутизам.
Исто така, може да стане многу предизвик да живее со дете (или возрасно лице) кое е апсолутно во врска со неговите или нејзините рутини и преференции. Реалноста е дека животот и невротипичната потреба за разновидност се на патот. Без разлика дали сме присутни на животни настани како што се свадби и погреби, справување со големи временски настани или уживање во одморалиштата надвор од градот, од нас често се бара да се наведнуваат, да се флекаат и да се прилагодат за да одговараат на ситуацијата.
Често, училниците и програмите за деца и возрасни со аутизам се поставени за да го направат животот како предвидлив и рутинизиран што е можно повеќе.
Визуелните планови се објавуваат и следат до минута. Очекувањата се исполнети, а романите искуства се сведуваат на минимум. Истото важи и во многу домови, кои се организирани за да обезбедат конзистентност. Ова е одличен начин да ги задржите емоциите на рамнодушен кел - но, се разбира, кога штрајк (како што тоа го прави редовно во форма на сè од рано отпуштање до случај на грип), луѓето со аутизам имаат малку ресурси за управување со сопствените емоции или барањата на новата ситуација.
Како резултат на тоа, наставниците и родителите честопати се изненадени кога гледаат дека обично мирно, ниско клучче дете оди од весел до експлозив над она што изгледа како мала промена.
Совети за да им помогнеме на децата со аутизам да изградат флексибилност и издржливост
Бидејќи флексибилноста и издржливоста се критични вештини за целосен живот (или дури и живот надвор од институционална поставеност), многу е важно да ги поучуваме и практикуваме тие вештини - дури и ако тоа е тешко или непријатно. Имајќи го тоа на ум, еве неколку совети за градење на флексибилност и издржливост, без создавање на емоционален хаос за себе или вашата сакана со аутизам.
- Работат на вештини кои ќе ви помогнат да останете смирени и да ги подржувате пред лицето на аутистичен анксиозност или колапс. Вистината е дека повеќето луѓе со аутизам претпочитаат да ги прават работите на свој начин - и, кога се соочуваат со потребата за флексибилност, може да се вознемири. Ако се вознемириш заедно со нив, ситуацијата ќе се ескалира во целосно разнесено крило на двете страни - и веројатно ќе заврши со враќање во рутина. Без разлика дали вежбате медитација, длабоко дишење или едноставно земање перспектива, зависи од вас да го задржите трпението и позитивниот став.
- Пракса флексибилност во приватни или добредојде простори. Исто како што нема да го поттикнете детето да вежба на нивниот прв велосипед на средината на прометната улица, не треба да практикувате флексибилност и издржливост во средината на трговскиот центар. Домот, или домот на близок пријател, е одлично место за да започнете. Во светот, ќе се соочите со пресудите на другите кои немаат доволно разбирање за тоа што го правите или зошто го правите тоа.
- Модел и пракса соодветни одговори на разочарување или анксиозност. Се разбира, знаеш дека СЕКОГАШ се соочува со разочарувања и мора да се наведнува на реалноста - но вашето дете со аутизам можеби не знае. Тоа е корисно да се моделираат вистински или симулирани разочарувања и соодветни одговори. На пример - "О, НЕ! Јас сум надвор од моите омилени житни култури!" "Јас сум толку разочаран!" "Што ќе правам?" "Можеби ќе јадам тост за појадок, наместо тоа, не ми е омилено, тоа ќе биде во ред. Подоцна, јас ќе добијам повеќе житни во продавницата. [Совет: општествените приказни исто така можат да помогнат да се подготват деца со аутизам за тешки ситуации.]
- Започнете полека со обезбедување на јасни, лесно имплементирани опции кога е потребна флексибилност. Креативното размислување е тешко за секого. Кога работиме на флексибилност, затоа е корисно да се започне со специфични опции за избор. На пример: "Многу ми е жал што немаме топли кучиња што ги очекувавте на вечера. Наместо тоа, би сакале да бидете разочарани. Дали би сакале пилешки прсти или хамбургери?"
- Изберете ограничени, ниско-ризични ситуации за да вежбате флексибилност. Големи промени се огромни за сите нас. Затоа, изберете ситуации за практика кои се низок ризик и за вас и за вашето дете со аутизам (избирање на нова гарнитура за вечера, носење различна кошула итн.). Бидете сигурни дека имате доволно време и енергија да го поминете процесот заедно - и, како што понекогаш се случува, да пропадне и обидете се повторно.
- Регрутирајте ги другите за поддршка на флексибилноста и издржливоста. Во реалниот свет, родителот не е секогаш присутен да ја поддржува и да ја олеснува флексибилноста и еластичноста - и други често се вклучени во мешавината. Колку што е можно, вклучете го вашиот партнер, браќа и сестри на вашето дете , терапевти и други лица во реални или симулирани ситуации кои избиваат од обичната рутина. Што сакаат или што треба? Како може да се донесат одлуки кои ги земаат во предвид загриженоста на другите?
- Подгответе ги опциите во случај да ви се потребни. Дури и со подготовка и пракса, неочекуваната промена може да го вознемири најдоброто од нас. Бидете подготвени за таа можност кога и да можете. На пример, може да верувате дека вашето дете со аутизам е подготвено да се обиде нов ресторан или да легне малку подоцна - но факторите кои се движат од замор до сензорно преоптоварување до обична зрелост можат да дојдат на патот. Кога тоа ќе се случи (и тоа ќе), ќе имате План Б, како што се: "Ќе јадеме!"