Дебелината во детството е во пораст во САД повеќе од една деценија, и, според Американската асоцијација за срце (AHA), околу една третина деца и тинејџери се дебели или имаат прекумерна тежина.
Како што забележува AHA, оваа стапка е речиси тројно она што беше во 1963 година. Всушност, дебелината во детството стана толку алармантно распространета и таква закана за здравјето на децата што Американската академија за педијатрија (ААП) има цела веб-страница посветена на нејзината превенција и третман.
Но, надежта не е изгубена. Родителите насекаде ќе бидат среќни да знаат дека различни организации, покрај АХА и ААП, и вклучувајќи ја и Светската здравствена организација (СЗО), се приклучија во борбата за ставање крај на дебелината во детството.
Ангажирањето во борбата против детската дебелина бара разбирање на нејзините дефиниции, причини, третмани и можности за превенција.
Како е дефинирана дебелината кај децата?
За деца на возраст од две до 19 години, дебелината се дефинира со индекс на телесна маса (BMI). БМИ на или над 95 -от проценти за деца на иста возраст и пол се класифицирани како дебели. Се смета дека BMI на или над 85 -от перцентил, но понизок од 95 -от проценти, спаѓа во категоријата со прекумерна тежина.
За деца кои се помлади од две години, во моментов не постои национално препорачана и договорена дефиниција за дебелина.
Кои се здравствените ризици од детската дебелина?
Постојат бројни и сериозни здравствени ризици поврзани со дебелината кај децата, и краткорочни и долгорочни.
Децата кои се дебели се со поголема веројатност да имаат висок крвен притисок (хипертензија) и висок холестерол во крвта, кои се фактори на ризик за идните кардиоваскуларни заболувања (болест на срцето и крвните садови, вклучувајќи ги и крвните садови кои го снабдуваат мозокот).
Во една студија, на пример, дури 70 проценти од дебелите деца биле најдени барем еден ризик фактор за кардиоваскуларни болести.
Децата кои се дебели, исто така, имаат многу поголем ризик за развој на дијабетес тип 2 . Всушност, подемот на дијабетес тип 2 кај децата предизвика голема загриженост кај медицинската заедница, бидејќи "дијабетот од детството" се сметаше за само поредок дијабетес тип 1.
Сега, со порастот на дебелината во детството, постои вистинска експлозија кај случаи на тип 2 дијабетес кај деца. Со оглед на тоа што дијабетесот е исто така силен фактор на ризик за кардиоваскуларни болести, ова е уште една болест со сериозни долгорочни последици.
Дополнително, децата со дебелина имаат поголема веројатност да имаат проблеми со дишењето, како што се астма и опструктивна ноќна апнеја . Овие деца се со поголема веројатност да имаат заеднички проблеми и масни заболувања на црниот дроб, кои со текот на времето биле поврзани со цироза и рак на црниот дроб.
Конечно, како што наведоа многу експерти, дебелината или прекумерната тежина во детството често доведува до дебелина во зрелоста.
Што е причината за детската дебелина?
Невозможно е да се укаже на една единствена причина за епидемијата на дебелина во детството. Наместо тоа, разни и комбинација на фактори се во игра.
Голем број на студии ги испитуваат причините за покачените стапки на дебелина кај децата - со повеќе студии во тек. Уште повеќе седентарен животен стил е сигурен дека е распространет во многу студии.
И студиите покажаа дека децата кои гледаат телевизија подолго од еден час дневно имаат тенденција да имаат повисок индекс на телесна маса (BMI), како и повисок крвен притисок. Истражувачите посочија дека повеќе време поминато пред телевизорот е поврзано со лошите избори на храна што доведуваат до прекумерна тежина и дебелина и, за возврат, го зголемуваат кардиоваскуларниот ризик.
Падот на програмите за физичко образование и времето за физичка активност во текот на просечниот училишен ден, исто така, е вмешан во зголемувањето на детската и адолесцентната дебелина. Покрај самата дебелина, постојат многу причини дека овој пад на физичката активност е од сериозна загриженост; пониските нивоа на физичка кондиција имаат тенденција да го зголемат ризикот од срцеви заболувања.
Лошите избори за исхрана на калории густа храна, исто така, се поврзани со детската дебелина. Многу студии откриле врска помеѓу одредени однесување во исхраната - како што се конзумирање на слатки пијалоци - и дебелина. Внесувањето на засладени пијалоци доби големо внимание и истражувањето со големо мнозинство укажува на асоцијација помеѓу нивниот внес и дебелина, како кај децата, така и кај возрасните. Покрај тоа, многу клиничари забележуваат дека кога дебелите деца со прекумерна тежина ги следат нивните препораки за намалување или за избегнување на внесување на засладен пијалок, тие сигурно губат телесната тежина.
Имај на ум дека во категоријата засладени пијалаци спаѓаат и безалкохолните пијалоци, како и овошните и соковите пијалоци, кои честопати имаат додадено повеќе шеќери. Всушност, внесот на слатки пијалаци е толку опасен за здравјето на децата и како главна причина за дебелина, дека неколку градови имаат ставено дополнителни даноци или ознаки за предупредување за нив.
Исто така, постојат генетски фактори во развојот на дебелината во детството, од кои многумина се само сега се истражувани или откриени. На пример, научниците открија дека генот на ФТО може да даде тенденција да се јаде и да ја развие дебелината кај адолесцентите.
Управување со дебелината кај децата
Имањето дете добива дијагноза на дебелина е тешко за секој родител. Ако сте загрижени дека вашето дете може да биде прекумерна тежина или дебелина, не заборавајте да разговарате за вашата грижа со педијатарот на вашето дете и да побарате помош. Тие можат да обезбедат стратегии кои можат да доведат до губење на тежината и кои се соодветни за вашето дете и вашата ситуација.
Ако на вашето дете му е дадена дијагноза на дебелина, можете да работите со него / неа на позитивен начин за да ја направите секојдневната физичка активност полесна - особено ако тој / таа нема пристап до физичко образование на училиште и да поттикне здрава исхрана навики. (Ова вклучува преземање чекори за да се поттикнат поздрави навики на празниците кои традиционално се поврзуваат со потрошувачката на шеќер, како што се Ноќта на вештерките и Велигден, и затоа што е севкупен приоритет почесто да јадете дома.)
Не ја потценувајте моќта да јадете домашно готвено оброк околу семејната маса. Ова не само што го поттикнува квалитетот на времето со вашите деца, но истражувањата покажаа дека одново и одново дека има многу здравствени придобивки кои треба да се добијат со јадење дома.
На пример, во една студија презентирана на состанокот АХА во Орландо во 2015 година, истражувачите предводени од д-р Генг Зонг, научен соработник на Факултетот за јавно здравје на Харвард Тх Чан во Бостон, откриле дека луѓето кои јаделе во просек 11 до 14 ручеци и вечери подготвени дома секоја недела имале 13 отсто помал ризик за развој на дебелина и тип 2 дијабетес во споредба со оние кои јаделе нула до шест дома подготвени ручеци и вечери.
Други студии имаат поврзано јадење надвор од куќата, особено брза храна, прекумерна тежина и прекумерна телесна тежина кај децата и младите. Според извештајот објавен од страна на американските центри за контрола на болести и превенција (ЦДЦ), врз основа на податоците од Националното истражување за исхрана и исхрана (NHANES), повеќе од една третина од децата и адолесцентите консумираат брза храна во кој било ден.
Како што наведува ЦДЦ, "Потрошувачката на брза храна е поврзана со зголемувањето на телесната тежина кај возрасните". Лошите избори за исхрана со калорична густа храна се исто така поврзани со дебелината во детството. Покрај тоа, за брза храна се знае дека има висока натриум и заситени масти, што може да доведе до висок крвен притисок и кардиоваскуларни болести со текот на времето.
Спротивно на тоа, храната приготвена дома честопати има повисок квалитет на исхраната и помалку натриум и заситени масти. Во една анализа на речиси 10.000 учесници во NHANES од 2007 до 2010 година, истражувачите заклучија дека "готвење вечера често дома е поврзано со консумирање на поздрава диета, без разлика дали се обидува да изгуби тежина или не."
Голем број на третмани сега се достапни за дебелина. Во прилог на промените во животниот стил, тие вклучуваат лекови против дебелина и хирургија на биатрик (губење на тежината). Додека промените на животниот стил, како диетата и вежбањето, се прва линија терапија за секого, ова е особено точно за децата. Децата може да доживеат поголеми несакани ефекти од лекови или поактивни третмани. Меѓутоа, важно е да разговарате за сите можности и најдобри опции за вашето дете со нивниот педијатар.
Од збор до
Секогаш запомнете дека дебелината може да се излечи и, со оглед на бројот на деца низ целата земја и во целиот свет кои се дијагностицирани со прекумерна тежина или дебелина, сигурно не сте сами во вашата борба против тоа.
И покрај тоа што ќе биде посветено и трпеливо да се стави во место и да се придржувате до планот за да му помогнете на вашето дете да се справи и конечно да ја надмине дебелината, тоа долго ќе се исплати, со што ќе се одреди курс за подобра, поздрава иднина за вашето дете.
Извори :
Американското здружение за срцеви научни сесии 2015 Дневни вести . Тристар издаваштво, Inc 9 ноември 2015 година.
Микали Н, поле АЕ, богатство Ј.Л., Еванс Д.М. Дали гените со ризик од дебелина се поврзани со прекумерно јадење кај адолесцентите? Дебелината (Сребрена пролет) 2015; 23: 1729-36.
Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Распространетост на дебелината и возрасната дебелина во САД, 2011 - 2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. Варијантите поврзани со дебелината во ФТО формираат долг дострел функционални врски со IRX3. Nature 2014; 507: 371-5.
Викраман С, Фрајр ЦД, Огден К.Л. Калорична доза од брза храна кај деца и адолесценти во САД, 2011-2012. Податоци за NCHS број 213, септември 2015. Пристапено преку интернет на http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db213.htm на 25 септември 2015 година.