Мускулите на глутеус посредус е една од мускулите на страната на колкот. Таа престојува под мускулите на глутеусот максимус (мускулите на задникот) и работи со друг мал мускул, глутеус минимус, за да помогне во поддржувањето на колкот. Во светот на физиотерапијата за рехабилитација на повредите на долните екстремитети, тоа е супер важно. Еве зошто.
Што прави Глајтус Медиус?
Функцијата на gluteus medius мускулот е да работи со други мускули на страната на вашиот колк, за да помогне да се повлече бутот кон страната во движење наречено киднапирање на колкот.
Gluteus medius исто така служи за ротирање на бутот.
Глаутес посредуваниот мускул е важен при одење. Кога стоите на една нога и ја држите другата нога во воздухот, глутеус медиус на ногата на ставот е многу активен во помагањето да го одржите нивото на карлицата. На пример, кога одите и кревате ја левата нога нагоре и напред, правото глутеус медиус склучува договор за да го задржи вашето ниво на телото.
Повреда на Глутеус Медиус
Повредата на gluteus medius е ретка, но може да се случи. Може да се појават мускулни и тетивни солзи како резултат на учество во спортот или паѓање. И Бурса, или течност исполнето сад, лежи помеѓу глутеалните мускули и коскената истакнатост на вашиот колк, и иритација може да предизвика хип бурзитис .
Gluteus medius индиректно може да придонесе за многу други проблеми со долните екстремитети. Слабоста во оваа мускулна група е вмешана во услови како што се:
Слабоста на вашиот глаутиус медиус може да предизвика бутовите да бидат аголни навнатре и да се ротираат ненормално за време на одење, трчање и скокање, што може да предизвика прекумерен стрес преку коленото и глуждот и може да ве стават кај зголемен ризик од повреда ако слабоста продолжува.
Кога тоа ќе се случи, вашиот РТ може да го нарече колапс на кинетички синџир; целото твое колено се врти и се наведнува навнатре, како што се урива.
Ако имате болка во колкот, болка во колената или било кој друг проблем со долните екстремитети , вашиот физиотерапевт треба да вклучи мускулен скрининг на глутеалните мускули. Ако се утврди слабост, може да се иницираат специфични вежби за подобрување на функцијата на глутеус медиус. Овие вежби може да вклучуваат:
Учење како правилно да ги употребувате вашите глутки за време на атлетиката на високо ниво, која бара и скокање и брзи движења, исто така е важно. Вашиот физиотерапевт може да ве научи како да скокате и да слетате правилно со користење на вашите глувчиња за да ги задржите колената и глуждовите во вистинската положба. Надевајќи се на една нога, исто така, потребни се силни колкови и глутеални мускули, а вашиот ПТ може да го вклучи ова во вашата програма за рехабилитација по повреда на колкот, коленото или глуждот.
Само не заборавајте да зборувате со вашиот лекар или физиотерапевт пред да започнете некоја програма за вежбање за да бидете сигурни дека е безбедна за вас.
Еден збор од
Ако имате било каков проблем со долните екстремитети, може да бидете изненадени дека вашиот РТ ја проверува јачината на колкот и функцијата на вашиот глутеус медиус.
Не очајувај; значајни докази покажуваат дека оваа мускулна група е важна за многу дневни функции.
Gluteus medius е важен стабилизатор на колкот кој помага да се контролира позицијата на карлицата, колковите, колената и зглобовите. Ако имате болки во долниот крај, проверете кај вашиот лекар и потоа посетете го вашиот фискален терапевт за да започнете со правилен третман за вас. Замолете го вашиот РТ да ве провери глувците и да се осигурате дека тие функционираат правилно за да ви помогнат да се вратите на нормалното ниво на активност без болка.
Извор: Мур, К.Л. и Далли, АФ (1999). Клинички ориентирана анатомија. (4-ти издание). Вилијамс и Вилкинс.
> Witvrouw, E. etal. Пателофеморална болка: консензуална изјава од 3-тата Меѓународна пателофеморална болка за истражување на болки во крвта која се одржа во Ванкувер, септември 2013 година. БЈСМ: 2014; 48: 411-414.