Причини, третмани и самопомош за циклична болка во дојките
Кај помладите жени, болката во градите е често поврзана со менструалниот циклус . Овој вид на болка се нарекува циклична болка во градите . Хормоните кои растат и паѓаат во текот на менструацијата може да предизвикаат нежност на дојката, оток, болки, па дури и покајување во градите.
Ако вашите гради се фиброцистични (не-канцерогени промени кои на вашите гради им даваат грутка или јаже како текстура), исто така, ќе забележите грутки и испакнатини полесно за време на менструалниот циклус.
Што треба да знаете за оваа болка и што може да помогне да се подобри?
Причини за болка во дојките за време на менструацијата
Вашиот месечен менструален циклус се одредува со флуктуации во нивото на естроген и прогестерон. Овие важни хормони ги подготвуваат градите и репродуктивниот систем за потенцијална бременост. Осетливоста на чувствителността на градите може да дојде од лобуси на градите и канали за дојка кои се зголемуваат околу времето на овулација.
Болката во градите може да се влоши непосредно пред менструацијата, а потоа постепено се намалува за време и после вашиот период. За некои жени, болката во градите продолжува постојано, но варира во интензитет додека напредува циклусот. Цикличната болка во градите не е симптом на рак на дојка. Поголемиот дел од времето, болката во градите не е поврзана со рак на дојка, дури и кога е нециклична, а една голема студија покажа дека кај жените кои бараат медицинска нега за болка во градите, само 0,2 проценти имале рак на дојка.
Цистата на дојката, фиброцистичните промени и фиабетеномите на дојката, исто така, може да предизвикаат флуктуирачка болка, иако сите овие се бенигни услови на градите.
Прв третман за менструална болка во дојките
Ако сте загрижени за месечна болка во градите и не сте сигурни дали тоа е поврзано со вашиот менструален циклус, обидете се да ја задржите табелата за болка во градите . Оваа табела ќе ги олесни работите во случај да треба да се консултирате со лекар за вашата болка во градите. Вашиот лекар може да спроведе клинички испит за дојка, мамограм и / или ултразвучна студија или МРИ (ако имате зголемен ризик од развој на рак на дојка).
Вашиот доктор може да препорача употреба на ибупрофен, како и конзервативни третмани како намалување на стресот.
Алтернативни третмани кои до одреден степен се евалуираат вклучуваат нафтено масло (гамоленска киселина), витамин Е и витамин Б6.
Рецепт лекови кои можат да бидат корисни вклучуваат локални анти-воспалителни лекови Topricin (диклофенак). Некои комбинации на апчиња за контрацепција, исто така, можат да помогнат во намалувањето на болката во градите од страна на менструалниот циклус.
За тешки болки во градите (масталгија) поврзани со периоди, други опции вклучуваат лекови Parlodel (бромокриптин) или данакрин (даназол).
Самопомош за болка во дојките за време на менструацијата
Еве неколку совети кои може да се обидат да помогнат во спречувањето и ублажувањето на болката во градите за време на менструалниот циклус.
- Поддршка на градниот кош: Носете соодветно монтиран потпорен градник, бидејќи намалувањето на отскокнување и мешање на ткивото на дојката за време на менструалниот циклус понекогаш ја спречува или ја намалува болката во градите. Можеби ќе сакате да имате професионално монтирање за да бидете сигурни дека ќе го добиете вистинскиот тип на градник со правилно вклопување.
- Размислете за камиоли: Некои жени, особено оние кои се помали гради, може да се чувствуваат подобро без градник. Некои камизоли обезбедуваат поддршка без ограничување на полн градник. Спортскиот градник, исто така, може да биде поудобен од традиционалниот градник.
- Топла или ладна пакувања може да помогнат, но не ги применуваат овие директно на вашата градна кожа. Користете крпа или мека ткаенина помеѓу вас и пакетот, и нанесете топла или ладна пакетка само 20 минути истовремено.
- Олеснувачи на болка: За поголемо олеснување, пробајте да земате ибупрофен или аспирин, кои не содржат кофеин .
- Ограничување на кофеин пијалаци: Студиите се мешаат околу улогата на кофеин во циклична болка во дојките, но многу жени ќе ви кажат дека ова може да направи голема разлика. Имајте на ум дека кофеинот не се наоѓа само кај многу кафе, чаеви и безалкохолни пијалаци, туку во чоколадо.
- Хидрат и намалување на сол: Пијте повеќе вода и сечете на сол за да се ограничи задржувањето на водата.
- Тенок надолу: Капка некои килограми ако треба. Може да бидете изненадени дека само малку губење на тежината, понекогаш малку, како и 2 до 3 килограми, може да ја намали болката во градите.
- Јадете во право: Јадете храна со маснотии со малку влакна што зависи од цели зрна и зеленчук. Започнете да размислувате за месо како додаток и да го употребувате повремено. Ова е добро за здравјето на срцето, губење на тежината и здравјето на коските, како и здравјето на градите и дебелото црево.
- Размислете за билки и / или витамини: Размислете за земање маслиново масло, витамин Е или витамин Б6 за да ги намалите болките во градите и менопаузалните симптоми , но секогаш разговарајте со вашиот лекар. Бидете свесни дека постојат само благи научни докази за овие хербални лекови. Овие билки не се чини дека се штетни, но можат да комуницираат со други лекови и може да предизвикаат некои несакани ефекти.
- Уништете се: Намалете ги нивоата на стресот со нежно вежбање, земате ватенка или употребувате неколку едноставни вежби за дишење. Ароматерапијата исто така може да помогне да се намали стресот, кој може да ја намали болката во градите.
Крајна линија на болка во градите на периодот
Менструалните циклуси поврзани со болка во градите може значително да го намалат вашиот квалитет на живот, но често пати конзервативните мерки можат да ја намалат болката. Ако вашата болка ги ограничува вашите активности, задолжително го посетувате лекарот и дефинитивно го посетувате докторот ако вашата болка е тешка. Постојат лекови на рецепт достапни и исто така е важно да бидете сигурни дека вашата болка е "нормална" болка во градите.
> Извори:
> Goyal, A. Болка во градите. BMJ клинички докази . 2011. 2011.pii.0812.
> Koo, M., Фон Вагнер, В., Абел, Г. и др. Типични и атипични презентирање на симптомите на рак на дојка и нивните здруженија со дијагностички интервали: доказ од Националната ревизија за дијагностицирање на рак. Епидемиологија на рак . 2017. 48: 140-146.
> Шарма, Н., Гупта, А., Џа, П., П. Раџпут. Масталгија излекувана! Рандомизирано испитување со кое се споредува центроман со ветерно масло од ветер. Градник весник . 2012. 18 (5): 509-10.