Колострумот на говедата (често едноставно наведен како "колострум") е еден вид млеко што се излачува од кравите во првите неколку дена од раѓањето. Достапен како додаток во исхраната, колострумот е богат со антибактериски соединенија и протеини познати за стимулирање на имунолошкиот систем . Поборниците тврдат дека колострумот нуди голем број на здравствени придобивки, вклучувајќи третман на колитис , дијареа и инфекции.
Колострумот, исто така, се вели дека го подобрува имунитетот, како и подобрување на атлетските перформанси.
Предности на колострумот
До денес, неколку студии ги тестираат ефектите на колострумот врз здравјето на луѓето. Еве еден поглед на неколку клучни наоди од достапното истражување:
1) Гастроинтестинални проблеми
Колострумот може да помогне во спречување на гастроинтестинални проблеми предизвикани од нестероидни антиинфламаторни лекови (или НСАИЛ, класа на лекови кои често се користат за ослободување од болка ). Во една мала студија објавена во 2001 година, истражувачите откриле дека колострумот помага да се заштитат од гастроинтестинални оштетувања предизвикани од долготрајната употреба на индометацин (НСАИЛ обично се користи за лекување на остеоартритис и ревматоиден артритис ).
2) изведба на вежбање
Неколку студии сугерираат дека дополнувањата на колострумот може да ги подобрат перформансите на вежбањето. За една студија објавена во 2001 година, научниците доделиле група на активни мажи и жени на осум недели од третманот со колострум или протеин од сурутка.
За време на третманот, секој предмет учествувал во аеробни вежби и тренинг со тешки отпор најмалку три пати неделно. Резултатите од студијата покажаа дека членовите на групата на колострум имале значително зголемување на телесната маса, додека членовите на групата на протеини од сурутка имале значително зголемување на телесната тежина.
Во прегледот на истражување на колострумот и вежбање во 2009 година, истражувачите утврдиле дека земањето на додатоци на колострум е најефективно за време на периоди на интензивна обука и закрепнување од обука со висок интензитет.
3) грип
Колострумот може да помогне во спречувањето на грип , според една мала студија објавена во 2007 година. Меѓу учесниците во студијата кои земале додатоци на колострум два месеци, бројот на денови со грип бил три пати помал отколку кај учесниците кои не дадоа додатоци на колострум.
Бидејќи истражувањето на ефектите од борбата против грипот на колострумот е многу ограничено, од суштинско значење е да не се потпира единствено на колострумот во спречувањето на грипот. Со цел да се намали ризикот од грип, бидете сигурни дека често ги миете рацете и го зајакнувате имунолошкиот систем со следење на здрава исхрана, редовно вежбање и добивање доволно спиење . Покрај тоа, Центрите за превенција на контрола на болестите наведуваат дека секои шест месеци и постари треба да добијат вакцина против грип секоја година.
Користење на додатоци за колострум за здравје
Поради недостатокот на наука зад додатоците на колострумот, овој лек во моментов не може да се препорача за лекување или спречување на било каква состојба. Малку е познато за долгорочните ефекти на земање на додатоци на колострум.
Ако размислувате за употреба на додатоци на колострум за одреден здравствен проблем, задолжително консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете да го дополнувате режимот на дополнување. Имајте на ум дека алтернативната медицина не треба да се користи како замена за стандардна нега. Само-лечење на состојба и избегнување или одложување на стандардна нега може да има сериозни последици.
> Извори:
> Антонио Ј, Сандерс М.С., Ван Гаммерен Д. "Ефектите на дополнување на колострумот на говедата врз составот на телото и на ефикасноста на вежбање кај активните мажи и жени". Исхрана. 2001 Mar; 17 (3): 243-7.
> Cesarone MR, Belcaro G, Di Renzo A, Dugall M, Cacchio M, Ruffini I, Pellegrini L, Del Boccio G, Fano F, Ledda A, Bottari A, Ricci A, Stuard S, Vinciguerra Г. "Превенција на епизоди на грип Со колострум споредбено со вакцинацијата во здрави и високо ризични кардиоваскуларни субјекти: епидемиолошката студија во Сан Валентино. "Clin Appl Thromb Hemost. 2007 Apr; 13 (2): 130-6.
> Playford RJ, MacDonald CE, Calnan DP, Floyd DN, Podas T, Johnson W, Wicks AC, Башир О, Marchbank Т. "Ко-администрација на Додаток за здрава храна, Колострум на говеда, го намалува акутното нестероидно антиинфламаторно Зголемување на цревната пропустливост кај лековите ". Clin Sci (Лонд). 2001 јуни; 100 (6): 627-33.
> Shing CM, Hunter DC, Стивенсон Л.М. "Дополнување и вежбање на болничката колострума: потенцијални механизми". 2009; 39 (12): 1033-54. doi: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.
> Струф WG, Sprotte G. "Колострумот на говедата како биолог во клиничката медицина: преглед - Дел Ii: Клинички студии". Int J Clin Pharmacol Ther. 2008 мај; 46 (5): 211-25.