Водата за пиење во текот на ноќта може да биде знак за нарушување на спиењето
Пред да скитате во кревет, застанете во кујната или бањата за да наполните чаша вода што ја поставивте на ноќната постела. Исто како и секоја вечер, знаете дека ќе се разбудите со сува уста и ќе сакате неколку голтки од тоа подоцна. Што предизвикува сувост на уста и грло во текот на ноќта за време на спиењето? Дали водата за пиење во текот на ноќта всушност може да биде знак за нарушување на спиењето, како што е грчењето или апнеката при спиење?
Оваа чаша вода може да значи други проблеми со вашето дишење во спиење.
Зошто може да пиете вода во текот на ноќта
Прво, не треба да пиете вода ноќе. Во нормални околности, нашите тела ни обезбедуваат способност да одиме 8 часа или подолго без да го прекинуваме спиењето за пиење или јадење. Кои се причините поради кои можеби ќе треба да пиете вода ноќе?
Повеќето луѓе пијат вода во текот на ноќта само затоа што устата им станува сува. Ова понекогаш се нарекува ксеростомија. Чувството на излупено може да биде релативно мало или дури екстремно, што резултира со јазик или грло што се чувствува сува како коска. Постојат неколку услови кои можат да придонесат за сува уста.
Причини
Една од најчестите причини за пиење вода во текот на ноќта може да биде употребата на лекови кои предизвикуваат сувост. Тие можат да вклучат диуретици, лекови кои може да се препишат за лекување на крвниот притисок , оток во нозете (периферен едем) или срцева слабост.
Lasix, или фуросемид, е пример за диуретичен лек. Покрај тоа, антихолинергичните лекови исто така може да доведат до сувост, како што се антидепресиви како што се амитриптилин или nortriptyline или апчиња за спиење кои содржат дифенидхидрамин . Постојат бројни лекови кои можат да придонесат, и можеби ќе сакате да ја прегледате вашата листа на лекови со вашиот фармацевт или лекар за да ги идентификувате потенцијалните виновници.
Ако симптомот започне со употреба или зголемена доза на лек, тоа го прави поверојатно причина.
Исто така постојат и медицински состојби кои може да предизвикаат сувост на устата. Тие вклучуваат дијабетес, лупус, синдром на Сјогрен и Сика. Обично постојат и други симптоми, како и со овие нарушувања кои ќе ја доведат дијагнозата на светлина.
Многу луѓе искусуваат сува уста во текот на ноќта едноставно затоа што дишат преку устата кога спијат. Ова е поверојатно да се појави секундарно со опструкција на носот. Ова може да се случи со настинки, алергии, па дури и поради структурни проблеми како што се девијантниот носен септум или зголемени турбинати . Стандардно, ние треба да дишеме преку нашите носеви. Ова го намалува испарувањето на влагата од меките ткива што ги поврзуваат нашите дишни патишта. Меѓутоа, кога ќе се зафатиме со вдишување на устата, движењето на воздухот брзо не се изсуши.
Усното дишење во текот на ноќта е често поврзано со грчењето . Исто така, може да се појави во контекст на повеќе нарушено дишење во сон, во состојба наречена апнеа на спиењето . Овие состојби може да се влошат кога спиете на грб или користите алкохол во близина на спиење. Затоа, потребата за пиење вода во текот на ноќта може да биде рано знак дека не дишете добро.
Можеби сте изложени на поголем ризик од појава на овие други нарушувања на спиењето кои влијаат врз дишењето во текот на ноќта. Ако користите континуиран позитивен притисок во дишните патишта (CPAP) за лекување на апнеа при спиење, воздухот кој излегува со дишење со уста може да ја влоши сувоста.
Третман
Ако често се чувствувате сува уста во текот на ноќта, можеби ќе сакате да разговарате со вашиот лекар за вашите проблеми. Како погоре, ќе биде важно да се отфрлат лековите како причина за вашиот проблем. Ако нема докази за друго нарушување, може да биде разумно да го испитате дишењето во текот на спиењето со студијата за спиење .
За да им помогнете на сувост на устата, може да биде важно да се започне на друго место, обезбедувајќи соодветен проток на воздух низ вашиот нос.
Ова може да вклучи алергиски третман или дури и хирургија за решавање на други структурни абнормалности. Ако се најде дека има апнеја во спиењето, третманот со CPAP може да помогне. Во ретки случаи, може да се препорачаат навлажнувачи за уста како Биотен.
Вие не треба да чувате чаша вода на вашата ноќница. Ако имате ноќ сувост во устата, побарајте евалуација и вратете се на подобро и спиете.
> Извор:
> Kryger, MH et al . "Принципи и практики на медицината за спиење". Елсевиер , 5-то издание.