Отворањето на носот, со помош на брадата и прилагодувањето на прилагодувањата на уредот може да помогне
Ако се борите со дишење со уста или со сува уста додека користите континуирано позитивно позитивно притискање на дишните патишта (CPAP) за апнеја за спиење , имајте на ум дека постојат неколку работи што можете да направите за да го направите тоа. Откријте како да го избегнете дишењето на устата со отворање на носот, со помош на брадата и прилагодувањето на поставките на уредот.
Што предизвикува дишење на устата на CPAP и зошто е тоа важно?
Прво, може да се прашувате: Зошто дишањето на устата со употреба на машина за CPAP е лошо?
CPAP обезбедува постојан проток на воздух кој треба да го задржи горниот дишен воздух отворен за да можете лесно да дишете. Меѓутоа, ако вашата уста падне отворена додека воздухот се испорачува преку носот преку маска, тоа ќе избега. Ова може да предизвика непријатно чувство. Исто така може да ја исуши устата или грлото. Ова исто така може да доведе до проблеми со вашите непца или заби. Што е најважно, може да ја намали или да ја елиминира ефективноста на вашиот третман.
Усното дишење може да се појави поради неколку причини, но најчесто се јавува поради блокада во носот. Ако не можете да дишете низ носот, ќе почнете да ја отворате устата ноќе, особено кога спиете. Некои луѓе може да имаат анатомски проблем, како отклонет септум . Ако имате алергии или назална конгестија, како што може да се влоши со студ, тоа исто така ќе биде проблем. Ткивата наречена назални турбинати може да се олесни во носот и да го блокира испораката на воздух.
Ако знаете дека сте устата издишувач во текот на денот, постои голема шанса дека сте исто така устата издишете ноќе.
Како да ја надминете опструкцијата на носот и да го отворите носот
Важно е да бидете во можност да земете дише преку вашиот нос без чувство на отпор на состанокот во воздухот. Ако имате алергии, можеби ќе треба да разговарате со вашиот лекар за лекување на орални лекови или назални стероиди .
Исто така, може да ви биде корисно да го исплакнете носот со солен раствор од тенџере со нети, кој обезбедува топла вода во вашиот нос и синуси.
Ако имате отклонет септум, ова можеби ќе треба да се коригира со хируршка интервенција. Турбинатите, исто така, може да се намалат со хируршка процедура која може да го отвори носот. Овие операции обично се прават со специјалист за уво, нос и грло (ЕНТ).
Користете брашно за затворање на устата
Ако тоа е едноставно прашање на вашата уста паѓа отворена, ова може да се коригира со брадата . Колено дрво е обично парче ткаенина, често опремена со велкро, која може да се обезбеди околу долната вилица и врвот на вашата глава. Тоа ќе ја задржи устата затворена и често ја исправи устата која дише на CPAP.
Тоа не може да биде лек-сè, бидејќи некои луѓе сеуште можат да имаат проблеми што постојат и покрај употребата на вртоглавица, или грчењето или со усните на зглобовите додека воздухот продолжува да избега. Може да не се чувствуваат удобни и да не се чувствуваат удобно и, за жал, многу луѓе престанат да ги користат.
Што ако дишењето на устата се јавува поради проблемот со опремата на CPAP?
Следниот најверојатно виновник може да биде вашата CPAP маска или машина. Ако маската не се вклопува правилно, може да истекува или да предизвика други проблеми. Ако воздухот избега, влагата може да се изгуби со неа.
Важно е да ги следите основните упатства за монтирање, кои ги земаат предвид вашите уникатни карактеристики на лицето и најдете маска што ви одговара добро. Ако воздухот протекува од вашата уста, ова претпоставува дека користите маска што го снабдува воздухот со носот.
Едно можно решение е да се обиде маска со цело лице, која ги покрива и носот и устата (или дури и оној што го дава воздухот директно во устата). Ова ќе овозможи пукање на устата со CPAP. Важно е маската да не истекува. Освен тоа, маската не смее да предизвика промена на долната вилица и да го блокира дишните патишта. Ова е поголема веројатност да се појави ако маската не се вклопи и е премногу затегнато.
Без оглед на типот на маска што ќе го одберете, многу е препорачливо вашата машина да биде опремена со загреан навлажнувач и загреан цевки. Навлажнетиот воздух ќе го задржи влагата, устата и грлото, а тоа ќе ги направи работите попријатни и толерантни. Доколку е можно, вклучете ги нагодувањата за да добиете повеќе влага. Бидете сигурни дека ќе ја избегнете кондензацијата на водата во цевката со тоа што не ги вртете подесувањата премногу високи.
Дополнително, притисокот на уредот можеби ќе треба да го прилагоди вашиот лекар. Понекогаш висок притисок може да предизвика отворање на устата. Покрај тоа, апнеја за спиење треба да се реши за да се обезбеди постојните настани да не доведат до дишење на уста. Ако не сте сигурни во однос на ефективноста на вашата терапија, или ако треба да се менуваат поставките, можеби ќе биде време да ја посетите лекар за спиење.
Понатамошно суспендирање на протекување на устата и алтернативни третмани
Ако вашите проблеми останат, можеби ќе треба да побарате други интервенции. Можеби ќе биде неопходно да се спроведе студија за повторен сон за да се осигура дека имате соодветен износ на притисок. Во некои случаи, може да биде корисно да се префрлите на терапија со вежбање. Ако имате стара опрема, треба да го проверите ова. Како што старее опремата, притисокот што се испорачува може да исчезне преку протекување или други проблеми.
Некои луѓе дури и се обиделе да ги прикријат своите усни, што е обесхрабрено ако сте изложени на ризик од повраќање поради веројатноста за аспирација. Пиење малку вода или користење на Biotene плакнење во текот на ноќта исто така може да биде корисно. Конечно, истражувањето на други интервенции и алтернативни терапии, вклучувајќи губење на тежината, орални апарати, терапија со позиција, или дури и хирургија за апнеја во спиењето, може да бидат неопходни како последно средство.
Треба да продолжите да бидете вредни за изнаоѓање решение. Усогласеноста со CPAP може да биде тешка, и има многу потенцијални проблеми со толеранцијата , но избегнувањето на сериозните последици од апнеата за спиење ја прави тешката работа достојна за тоа. Ако се борите, запознајте се со вашиот специјалист за лек за спиење за да добиете помош што ви треба.