Сместување може да ги насочи алергиите и да го отвори носот
Прилично е честа кај луѓето со опструктивна ноќна апнеја да дишат преку нивните усти. Бидејќи континуираниот позитивен притисок во дишните патишта (CPAP) е најстариот препорачан и ефикасен третман за оваа состојба, природно е да се постави прашањето: Може ли да користам CPAP ако устата дишам и да избегнувам сува уста? Дознајте дали е ова можно и откријте какви сместувања може да ви дозволуваат да го користите CPAP без тешкотии.
Зошто корисниците на CPAP толку често ја дишат устата
Нашите дишни патишта најдобро функционираат кога постојано дишеме преку носот. Ова го намалува испарувањето кое може да придонесе за сува уста . Исто така, ги зајакнува мускулите на горните дишни патишта, вклучувајќи ги и оние што горат грлото. Ако имате потешкотии со дишењето преку носот, стандардната опција е да дишете преку устата. Многу луѓе со апнеја при спиење имаат опструкција во носот што води до зголемено дишење во устата. Кои се ефектите од ова?
Со текот на времето, постојаното дишење со уста може да предизвика промени во анатомијата на дишните патишта. Мускулите на вилицата се релаксираат за да овозможат отворање на устата. Со текот на времето, ова може да предизвика издолжување на лицето, особено кај децата кои не се целосно развиени. Ткивата што го поставува назалниот премин, исто така, може да стане отечена со вибрации на грчењето. Во некои случаи, ова може да предизвика колапсот на носот да се сруши и понатаму да се затвори.
Како резултат на тоа, станува уште потешко да се дише преку носот и се јавува повеќе дишење во устата. Ова може да ја влоши апнеката при спиење, како и грчењето.
Во принцип, дишењето на устата е помалку стабилно. Меките ткива, особено непцето , се повеќе склони кон колапс. Кога се отвора устата, вилицата станува слободна да се движи и може да го смени јазикот назад во грлото, особено кога спие на грбот.
Иако дишењето на устата е честа карактеристика кај оние со апнеја при спиење, многумина ќе откријат дека доволен проток на воздух кој се пренесува преку CPAP може да го отвори носот. Ова може да бара некои сместувања.
Кога тоа е носот што води до сува уста
Ако дишете преку устата затоа што не можете да дишете низ носот, важно е да се наместат терапиите за да се отвори носниот премин. Назалната опструкција може да се олесни со третирање на алергии или со операција за лекување на отклонет септум.
Алергискиот третман може да биде инициран од вашиот доктор за примарна нега, специјалист за спиење или од алергија. Тоа може да биде корисно да се користат солен спреј или дури и синус плакнења доставени преку Neti саксија . Ова ќе ги отстрани алергените што може да предизвикаат иритација и отекување на поставата на носот наречена носната мукоза.
Оралните лекови може да се користат за лекување на алергиски ринитис. Некои се достапни преку шалтер, како Allegra (фексофенадин), Claritin (лоратадин) и Zyrtec (cetirizine), а други бараат рецепт како што е Singulair (Монтелукаст).
Назалните стероидни спреј исто така може да бидат корисни. Тие работат како интраназален глукокортикоид, обложување на поставата на носот и намалување на алергиската реакција. Овие стероидни спрејови може да го намалат отекувањето на ткивата во носот наречен turbinates .
Некои сега се достапни преку шалтер без рецепт, вклучително и назакор и флоназа . Исто така, постојат повеќе други рецептни опции, вклучувајќи:
- Насонекс
- Астелин
- Носорог
Некои луѓе имаат корист од употребата на носната лента за дишење на десната страна за да го зголемат калибар на носот. Ова може да го отвори пасус и да ви овозможи да дише малку полесно.
Исто така може да биде корисно да се разгледа операцијата ако вашата анатомија придонесува за опструкција. Отстапуван назален септум може да се корегира со септопластика и зголемените назални турбинати може да се намалат со големина со радиофреквентна аблација.
Алтернативи за да се избегне дишење на ЦИТАП
Ако се обидувате да го користите CPAP, треба да бидете сигурни дека го користите вашиот загреан навлажнувач во оптимално поставување.
Прилагодете го за да го максимизирате количеството на влага испорачана во вашиот нос. Водата која е оставена во резервоарот во утринските часови не ви е добро; наместо тоа, добијте онолку колку што можете да ја пренесете преку вашата маска преку ноќ. Исто така, може да биде корисно да се користат загреани цевки за да се избегне кондензација во цевките.
Ако вашата уста падне отворена со носната маска, може да почувствувате екстремна сува уста. Може да се будите утрото со јазикот колку што е суво како пустината Сахара. Ако ова се случува постојано, размислете да користите брашно за поддршка на вилицата и да ја задржите устата затворена. Покрај тоа, може да размислите за префрлување на маска со цело лице, која ги покрива и носот и устата. Ова ќе го спречи воздухот да избега од вашата уста, бидејќи сето тоа ќе биде на истото коло.
Повремена сувост може да се толерира. Едноставно пиење малку вода или користење на плакнење како Biotene за подобрување на орална сувост може да се користи. Меѓутоа, ако доживеете доследно сува уста во утринските часови по будењето, треба да зборувате со вашиот снабдувач на опрема или специјалист за спиење за можностите што ви се достапни.
Вие не треба да пиете вода во текот на ноќта или да се разбудите со исушена уста во утринските часови. Ако тоа е чест проблем, оваа сувост може да доведе до оштетување на забите или на непцата. Затоа, важно е да се најде решение кое спречува устата да дише на CPAP, што може да бара да се бараат третмани за да го отворите носот.
Добрата вест е дека многу луѓе кои биле ракувачи на устата претходно се способни да се прилагодат и со CPAP може да дишат подобро преку нивниот нос и дење и ноќе.