Назалното наводнување може да го подобри 'рчење, да го олесни третманот со спиењето
Некои нарушувања на спиењето, како што се 'рчење и опструктивна ноќна апнеја, може да се влошат со назална конгестија. Едноставен уред познат како мрежен сад може да биде корисен во ослободувањето на застојот. Што е Neti pot? Како го користите тенџерето за третирање на назална конгестија, алергии, синусни инфекции и грчењето? Истражувајте ги одговорите и откријте дали тоа може да ви помогне при тешкото дишење во текот на ноќта.
Што е Neti Пат?
Нетски сад е сад исполнет со течност, кој се користи за да се измие или исплакнете синусите и носните премини со топла вода. Тоа е специјално дизајниран мал сад често изработен од керамички или пластика, кој е обликуван како срамнет чај. Вообичаено е сокриена и има налево на едниот крај и рачка од друга страна. Големината може да варира, но повеќето можат да задржат околу една чаша или осум унци течност. Тие обично се исполнети со стерилна вода и мешавина од сол или сода за пециво. Оваа солена вода се совпаѓа со соленоста на телото. Нети садовите често се продаваат преку шалтер во аптеките или на интернет и обично чинат помеѓу 8 и 20 долари.
Кога да се користи Нети Пот
Употребата на нети-садови може да се следи неколку векови и најчесто се користи во модерните времиња за лекување на тешкотии при дишењето поврзано со носот. Еколошките алергии или инфекции може да доведат до воспаление на назалниот премин и на асоцираните синуси.
Ова може да доведе до назална конгестија и тешкотии при дишењето. Исто така може да се појави и стомачна или опструктивна ноќна апнеја. Синусните проблеми, исто така, може да предизвикаат главоболки и болки во лицето. Некои луѓе претпочитаат да го користат тенџерето на мрежи отколку лекови за да ги ублажат овие симптоми.
Нетскиот сад е метод на наводнување на наносот.
Со други зборови, се користи за плакнење на носот и поврзаните синуси. Образложението за ова е дека овој процес ќе ги исчисти алергените кои ќе предизвикаат ваша конгестија ако имате алергии, како и какви било остатоци, како слуз, кои може да ја попречат вашата способност да дишат. Исто така, се верува дека ова им помага на природните клетки на косата на вашето тело (наречено цилија) во носната патека за да работат поефикасно за да се расчисти облогата на вашиот нос.
Може да земете во предвид дека користите тенџере со нето ако имате потешкотии со дишењето преку носот, особено ако имате историја на алергии на околината или синузити или синусни инфекции. Може да биде корисно за луѓето кои имаат настинки или се изложени на големи количества прашина како дел од нивните работни места (т.е. градежни работи, рударство, земјоделство). Ако едната страна од носот е целосно блокирана, не треба да се обидувате да внесувате вода во неа. Луѓето со отклонети септуми или претходни уво операции може да сакаат да зборуваат со своите лекари пред да го користите neti сад.
Како да го користите Neti Pot
Нетскиот сад е исполнет со стерилна вода и мешавина на сол (натриум хлорид) и сода бикарбона (натриум бикарбонат). Постојат неколку рецепти на располагање за да направите сопствено решение дома. На пример, можете да земете еднакви делови од не-јодизирана сол и сода бикарбона и темелно мешајте и чувајте ги на суво место.
Потоа 1 лажичка од смесата може да се додаде во 2 чаши топла вода. Ако сакате, можете исто така да купите состојки од професионален квалитет кои се претходно измешани. Многу е важно да користите стерилна (флаширана, дестилирана или варена) вода бидејќи постои ризик од сериозна, опасна по живот инфекција ако едноставно користите обична вода од чешма.
Кога сте подготвени да го наводнувате носот, треба да почнете со миење на рацете со сапун и вода. Потоа можете да го наполните тенџерето со топла стерилна вода. Додадете ја мешавината на сол и сода за сода. Ставете го капакот на тенџерето за нечито и со прстот покријте го бедрото пред да го агитирате растворот за да ја растворите мешавината.
Следно, стој над мијалник со главата малку навалена на страна. Можеби ќе сакате да ја превртите главата напред и да ја наместите брадата за да спречите водата да влезе во устата или грлото. Ставете го бедрото од садот за нокти до вашата носница и почнувајте полека да ја фрлате течноста во носот. Водата треба да се прелива во една ноздрва и постепено тече во носот и надвор од другата ноздра (ноздрвите се поврзани на врвот). Можете да дишите низ устата за време на наводнувањето. Откако ќе завршите со полирање во растворот, можете лесно да го истегнете носот за да го исчистите остатокот од растворот. Мала количина на вода што останува во носот не е штетна. Може да ги преформулирате овие пролаи неколку пати на ден по потреба.
Како да се исчисти Neti Pot
Важно е да го задржите вашиот neti сад чист за да спречите инфекции или контаминација со мувла. Откако ќе го завршите користењето, испразнете го преостанатото решение. Извадете го капакот и исчистете го тенџерето со сапун и вода. Може и да посакате да го натопите во топла вода. Машината за миење садови може да не ја исчисти целосно цевката бидејќи водата од машината за миење садови нема да навлезе во неа. Можеби ќе сакате да микробранови вашиот neti сад за да помогне да се навистина чиста. Се препорачува темелно да се исчисти и да се исуши по секоја употреба. Потоа треба да се чува на чисто и суво место.
Несакани ефекти од употребата на Нети Пот
Повеќето луѓе ја толерираат употребата на мрежницата доста добро, без да страдаат од несакани ефекти. Првиот пат кога го наводнувате вашиот нос, може да почувствувате некои благи горење или сенки. Ова може да зрачи и да се почувствува како болка во вашите уши. Ова влијае само на околу 10 проценти од луѓето и често оваа иритација ќе се намали со континуирана употреба. Исто така е можно дека наводнувањето всушност може да предизвика назална конгестија, но тоа обично ќе се решат самостојно. Нозолиите може да се појават ретко. Многу е вообичаено решението за наводнување да го исцеди грбот на грлото и тоа не е штетно.
Ако адекватно не го исчистите вашиот neti сад или ако користите вода која не е стерилна, може да бидете изложени на ризик за сериозни инфекции. Мувла или други загадувачи може да демнат во нечист нето тенџере и може да бидат штетни. Покрај тоа, постои ризик за исклучително ретка, но смртоносна инфекција.
Имало неколку инфекции кои ги зафаќале корисниците на мрежи на нети во јужниот дел на САД. Овие инфекции се предизвикани од амеба наречена Naegleria fowleri која може да ја контаминира вода од чешма. Амебата се наоѓа во езерата и езерата во Југот во текот на летото. Таа предизвикува инфекција на мозокот и околниот слој (менинги) наречен примарен амнестичен менингоенцефалитис. Симптомите на оваа инфекција може да вклучуваат поспаност, повраќање, главоболка, конфузија и халуцинации. Тоа е скоро секогаш фатално и 95 проценти од луѓето заразени со N. fowleri умираат во рок од две недели. Иако е застрашувачка, инфекцијата е исклучително ретка со само 32 случаи пријавени во изминатата деценија и може да се избегне со користење на стерилна вода за назално наводнување.
Употреба на нети-садови во грчењето и апнеја при спиење
Иако употребата на тенџере за нети не е застапувана како лек за грчењето или апнеја за спиење, тоа може да помогне да се подобрат симптомите на назална конгестија. Во теорија, ова може да има благ ефект врз ублажувањето или намалувањето на грчењето. Мала е веројатноста да има значителен ефект врз апнеја при спиење, бидејќи ова често вклучува и други ткива на горниот дишните патишта, како што се крајниците, аденоидите и меките ткива на устата и грлото.
Сепак, нети-саксиите може да бидат корисни во правењето на други терапии, како што е континуираниот позитивен притисок на дишните патишта (CPAP), потолерантен. Ако вашиот нос е полн, воздухот под притисок што е испорачан од CPAP можеби не е толку ефикасен. На некои луѓе може да им се помогне со употреба на decongestants и назални стероиди . И, со истата мерка, употребата на neti pot може да ви помогне да дишете и да спиете подобро.
> Извори:
> Bonitatibus, A et al . "Назално наводнување". Аспен Медицинска група, 2007 година.
> Мехта, К. "Образовна брошура: Природна помош од алергии и синусни симптоми". Фармацевтски производи на НилМед, 2010 година.
> Парк, Медисон. "Двајца мртви во Луизијана По нечистата вода што се користи во мрежите Нети". Ен-Ен здравство.