Активноста може да помогне во обновувањето на абдоминопластијата
Ако неодамна сте имале стомакот , веројатно сакате да знаете најдобро време да продолжите со вежбање и сексуални односи по процедурата. Исто така познат како абдоминопластика, стомакот е операција за отстранување на вишокот на кожа и маснотии од абдоменот. Постапката, исто така, ги затегнува основните мускули ако е тоа потребно. Еве што треба да очекуваме во смисла на продолжување на активностите по стомакот.
Кога да се вежбате по глупав пат
Првично, по вашата операција, може да ви биде побарано да одите малку за да помогнете во промовирањето на циркулацијата на крвта. Ова ќе ви помогне да заздравите побрзо, но немојте сами да го направите тоа, бидејќи билансот и силата би можеле да бидат компромирани поради операцијата. Исто така, не дозволувајте овој мал обид да ја пополни главата со грандиозни идеи за чистење на куќата и работа. Оние активности се уште ќе треба да чекаат.
Во текот на првите 24 часа по операцијата, може да се туши со помош, како и да земете кратки прошетки. Секој ден по вашата постапка, појдете малку подолго и малку подалеку, зголемувајќи ја вашата сила. По околу шест недели, вашиот лекар може да ве ослободи да започнете со вежбање. Ако ги укинете тежините, почнете со светлина и направете повеќе повторувања. Укинувањето на тежината може да предизвика значителен притисок врз засеците и конците, па затоа сакате полесно и претпазливо да им пристапите на обука за сила.
Модифицирање на вашите дневни активности
Што се однесува до вашата дневна активност, исто така сакате да се држите настрана од укинување на тешки предмети.
Избегнувајте да кревате, туркате или влечете предмети над пет килограми за шест недели. Исто како и со подигнување на тежината, тоа ќе го притисне и ќе го притисне вашиот сајт за инцизија. Тешко е да се запаметиш во моментот кога се опоравуваш од операција, но тоа не е време да се биде херој. Време е да го слушате вашето тело (и вашиот доктор) и да го олесните.
Ќе треба да го прашате вашиот хирург колку долго да останете дома од работа. Нејзиниот одговор ќе зависи од видот на абдоминопластијата што ја имале. За пообемни трајни траки, очекувајте да трае околу 10 дена. Ова може да изгледа како многу време, но тоа ќе ви овозможи вашата болка да се расфрла и да се одвикнете од лекови за болка . Всушност, не треба да се вози додека не стигнете до овие пресвртници.
Други работи што треба да ги разгледаме за време на вашето закрепнување
Може да потрае некое време додека повторно не се почувствувате нормални. Значи, не само што ќе бидете љубопитни кога ќе вежбате повторно, туку кога ќе продолжите со нормалните јадења, спиење и сексуални активности. Прегледајте ги следните совети како да ги решавате проблемите со начинот на живот за време на вашето закрепнување од абдоминопластијата.
- Јадете лесно после операцијата на почетокот, зголемувајќи го внесот и видот на храна како толериран.
- Избегнувајте спиење на желудникот додека не се смири болката. Може да најдете дека спиењето на три перничиња под грбот / главата и / или две перници под колената може да ја намали непријатноста. Дополнително, ќе ви биде полесно да преминете од лажење во седечка положба поради помал стрес на вашиот стомак.
- Сексот по стомакот треба да се продолжи кога вашиот хирург вели дека е во ред и, уште поважно, кога се чувствувате подготвени.
- Лекови за болка може да предизвикаат запек . Може да земате омекнувач на столицата прекумерно, како што се Colace или Docusate за да се избегне запек.
Извори:
Али А. Абдоминопластија и пониска тунканска опкружувачка контура на телото. Во Thorne CHM, Beasely RW, Aston SJ, Bartlett SP, Gurtner GC, Spear S, eds. Грабб и Смит Пластична хирургија, 6-ти ед. Филаделфија: Липпинкот, 2007 година.
Американското друштво за пластични хирурзи. Тамми Tuck Обнова. Пристапено на 22 мај 2011 година.
Американско друштво за естетска пластична хирургија (ASAPS). Вежбање по стомакот. Пристапено на 21 февруари 2016 година.
Шестак КЦ, Феделе ГМ. Абдоминопластика. Во Еванс ГРД, ед. Оперативна пластична хирургија. Њујорк: McGraw Hill, 2000.