Трифала одамна е потпора на ајурведската медицина. Тоа е хербална подготовка која долго време се смета за промовирање на општото и дигестивното здравје. Но, дали може да му помогне на вашиот ИБС? Еве еден вовед во Triphala и што истражувањата можат да понудат во однос на неговата ефикасност за вашите IBS симптоми .
Што е ајурведска медицина?
Ајурведската медицина е систем на здравствена заштита што потекнува од Индија пред повеќе од 3000 години.
Ајурведата го добива своето име комбинирајќи два санскритски зборови, со резултат на преводот на "науката за животот". Таа продолжува и денес да биде примарна форма на здравствена заштита во Индија и често може да се комбинира со алатките на западната медицина. Фокусот на Ајурведата е употребата на хербални суплементи и промени во исхраната и начинот на живот.
Што е Трифала?
Трифала е преведена како "три плодови", бидејќи се состои од плодовите на амалаки , бибатхаки и харитаки. За да се подготви Triphala, плодовите прво се сушат, се мерат во прав, а потоа се комбинираат во три еднакви делови.
Се смета дека соединенијата во секоја од трите плодови на Трифала имаат позитивни ефекти врз човечкото тело. Ајде да погледнеме секој по ред:
Амалаки (Emblica officinalis): Плодовите на амалаки имаат многу висока содржина на витамин Ц. Во ајурведската медицина, тој е пофален за неговите антиоксидантни и анти-старечки ефекти.
Харитаки (Terminalia chebula): Плодовите на дрвото Харитаки содржат високи нивоа на танини.
Се покажа дека танините имаат природни антибактериски, антифунгални и антивирусни квалитети. Харитаки се гледа во ајурведската медицина како поддршка на поддршката за имунолошкиот систем и често се препорачува како севкупна терапевтска терапија. Во областа на варење, се смета дека харитаки има антиспазмодични ефекти и затоа би се препорачал за употреба во олеснување на абдоминалната болка и нормализирање на движењата на дебелото црево.
Bibhitaki (Terminalia belerica): плодот на дрвото bibhataki содржи нивоа на галска киселина, танинова киселина и гликозиди. За овие соединенија се смета дека даваат антибактериски и антиспазматички квалитети.
Ајурведски користи за Трифала
Според ајурведскиот систем, Трифала најчесто се користи како севкупен телесен тоник, за кој се смета дека е ефикасен во чистењето и детоксикација на системот. Може да се препорача за употреба за артритис, главоболки и проблеми со црниот дроб. Во однос на дигестивното здравје, Трифала се смета дека е корисна во решавањето на:
Што велат истражувачите за користење на Трифала за лекување на проблеми со дигестивниот тракт?
Се чини дека не е многу во начинот на клиничките испитувања во врска со Triphala и нејзините ефекти врз дигестивниот тракт. Студиите за животни на Трифала сугерираат дека препаратот може да има анти-воспалителни, антибиотични и анти-канцерски квалитети, како и можеби да биде корисен во губењето на тежината.
Човековите студии се спроведени во смисла на неговата корисност за стоматологијата, посебно за спречување на болестите на непцата и шуплините.
Може ли Трифала да биде корисна за ИБС?
Иако недостатокот на клиничко истражување на Triphala за дигестивно здравје не спречува да извлечеме никакви цврсти заклучоци за употребата на Трифала во ИБС, има нешто што треба да се каже за соединение кое се користело како лек за илјадници години.
Поради лаксативните својства на Трифала, тоа не би било корисно за вас, ако имате IBS- IB (IBS-D) доминантна дијареа . Трифала, според тоа, ќе биде опција за вас ако запекувањето е ваш примарен IBS симптом. И природата на сите плодови на додаток може да биде плус во однос на неговите антиоксидантни својства.
Од друга страна, ниту една медицинска студија не ја покаже својата безбедност, а уште помалку е ефикасна, како и со сите лекови кои се над-контра, внимавајте и внимавајте кај вашиот лекар пред да се обидете Triphala.
Едно последно разгледување е содржината на ФОДМАП во Трифала . FODMAP се јаглени хидрати кои се наоѓаат во обичните јадења кои можат да придонесат за симптоми на ИБС.
Како резултат на ова пишување, додатокот не е проценет за содржината на FODMAP и поради тоа може да не биде соодветен за употреба ако ја следите исхраната со низок FODMAP .
Извори
Бирхар, Ј., Џагатап, С., Канделвал, К. и Синганија, С. "Истражување на антимикробната активност на трифал-маси-ајурведичка формулација" Дополнителна и алтернативна медицина базирана на докази 2008 5: 107-133.
Гурјар. S., Pal, A., & Kapur, S. "Triphala и неговите состојки ја подобрат висцералната адипозност од високо-масна исхрана кај глувци со диета предизвикана од дебелина". Алтернативни терапии во здравството и медицината 2012 18: 38-45.
Prakash, S. & Shelke, A. Jnal of the Indian Society of Paiodontology 2014 18: 132-135.