Плодот на дрвото амалаки одамна го користат практичарите на ајурведската медицина за нејзините својства во промовирањето на дигестивниот систем. За жал, нема многу истражувања за да се поддржат овие долготрајни верувања за тоа како би можеле да имаат корист лицето кое доживувало хронични дигестивни проблеми. Овој преглед ќе ви даде некои основни информации за овој билен додаток, така што ќе можете да донесете информирана одлука за тоа дали е производ кој треба да го користите или не.
Што е Амалаки?
Амалаки е дрво што расте низ цела Азија, кое има неколку овошни плодови во текот на годината. Плодот има горчлив вкус и затоа обично не се јаде самостојно, туку е подготвен како дел од оброк или кондензиран во додаток. За целите на употреба како хербален додаток, плодот се суши, а потоа се премачкува во прав. Амалаки има различни имиња во зависност од тоа каде се одгледува и на тој начин е исто така познат како:
- Amla
- Индиски цариградско грозде
Прегледани здравствени придобивки од Амалаки
Ајурведичната медицина тврди дека амалаки е корисна за широк спектар на здравствени проблеми, бидејќи има позитивен ефект врз многу од системите на телото. Ако направите брзо пребарување на Интернет, ќе најдете сите видови на здравствени тврдења за амалаки, вклучувајќи здраво функционирање на црниот дроб, срцето, мозокот и белите дробови. Исто така, постојат тврдења дека може да понуди заштита од рак и добро, како што ви дава сјајна коса и јасна кожа.
За жал, има малку истражувања за да се поддржат овие тврдења. Од поголема загриженост е дека има малку истражување за безбедноста на амалаки. Секое истражување до денес во врска со ефикасноста на амалаки е спроведено вклучува животни, а не луѓе. Можете да кликнете тука за преглед на ова прелиминарно истражување.
Може да биде фер да се каже дека амалаки е високо во витамин Ц и антиоксиданти.
Кога станува збор за ефектот на амалаки врз варењето, сликата е доста матна. Во принцип, се смета дека амалаки го олеснува варењето, го регулира елиминацијата и го олеснува запекувањето. Сепак, не можев да најдам релевантни истражувања на оваа тема. Повеќе збунувачки е тоа што некои извори тврдат дека амалаки има анти-дијареални ефекти. Какви ефекти на дигестивниот систем, што всушност има амалаки, е далеку од докажано.
Амалаки и Трифала
Амалаки е едно од трите овошја што се употребуваат за да го сочинуваат ајурведскиот додаток познат како трифала . Другите два овошја што се користат доаѓаат од bibhataki и haritaki дрвја. Трифалата е обично препишана од ајурведичари за олеснување на абдоминалната болка, надуеност и запек. Има малку повеќе истражувања за безбедноста на трифала, наспроти амалаки, но поголемиот дел од истражувањето за здравствените придобивки на трифала се однесува на студии на животни.
Во крајна линија
Иако амалаки се користи со векови, толку многу е непознато за неговата безбедност, ефикасност и влијание врз вашите дигестивни симптоми. Можеби е подобро да се истражуваат алтернативни пристапи за управување со несакани симптоми.
Не заборавајте на важноста на консултации со вашиот лекар пред да земете било каков билен додаток или било кој друг лек преку шалтер.
Извор:
Krishnaveni, M. & Mirunalini S. "Терапевтски потенцијал на Phyllanthus emblica (amla): ајурведично чудо." Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology 2010 21: 93-105.