Каде треба да започнете?
Прашање:
"Бев само дијагностициран со фибромијалгија и јас сум совладан, не разбирам што е оваа болест или што треба да направам понатаму. Мојот живот е неред со месеци додека лекарите се обидоа да дознаам што не е во ред со јас, и сега кога знам што е во ред, не знам што да правам за тоа. Каде да почнам? "
Одговор:
Нормално е да се чувствувате така кога ќе бидете дијагностицирани со хронична болест.
Дури и ако поставувањето на дијагнозата е, на некој начин, олеснување, тоа е голем удар и навистина страшно време.
Добрата вест е дека сега знаете што не е во ред и може да почнете да пронајдете што значи тоа и како да управувате со него. Додека не постои познат лек за оваа болест и секогаш може да имате некои симптоми, со правилен третман и управување, можете да почнете да се чувствувате подобро и да го вратите вашиот квалитет на живот.
Добивање на раката на вашата болест
Една од првите работи што ќе сакате да направите е да стекнете разбирање за тоа што се случува во вашето тело. Потоа можете да започнете да донесувате информирани одлуки за тоа што треба да направите понатаму.
Овие статии можат да помогнат:
- Едноставно објаснување на фибромијалгија
- Листа на симптоми на фибромијалгија
- Што предизвикува фибромијалгија?
Сигурен сум дека сте желни да почнат да ги истражуваат третманите и да се чувствуваат подобро. Секој случај на фибромијалгија е различен, па најверојатно ќе треба да пробате многу работи пред да пронајдете некои кои работат.
Важно е да знаете дека најверојатно ќе се соочите со поставени грбови. Исто така, некои третмани може да помогнат само малку. Тоа е во ред - клучот е да се бараат неколку што сите им помагаат на некои; ниту еден третман нема да ги отстрани сите ваши симптоми.
Додека вие и вашиот лекар барате ефикасни третмани, има многу што можете да направите сами.
Повеќето од нас треба да направат промени во нашите животен стил и секојдневни навики, со цел да се направат вистински подобрувања. Нормално е да се спротивстави на овие промени. Промената е секогаш тешка, и несакана, непроменета - за промена е особено тешко.
Меѓутоа, ако можете да ги идентификувате и менувате работите што ја прават вашата болест потешка, придобивките се вредни.
Емотивно, ова веројатно ќе биде тешко приспособување. Тоа е сосема нормално да се оди преку голем број на емоции и да има подеми и падови. Повеќето од нас одат низ еден вид на тагувачки процес и треба да стигнат до местото на прифаќање.
Ако се чувствувате како да сте "заглавени" во секој чекор од овој процес, запомнете дека вашиот лекар е важен ресурс. Тој или таа може да понуди решенија или, доколку е потребно, да ве упати на специјалист за ментално здравје. Тоа е нешто што многу луѓе со хронични болести имаат потреба - не затоа што нивната болест е психолошка, туку затоа што е тешко да се живее со болест.
Надвор од основите
Откако ќе ги поминете првичните чекори за приспособување кон вашата дијагноза, најверојатно ќе ви требаат информации и упатства за сите видови на нешта.
За тоа, не заборавајте да ги разгледате многуте написи за следните теми:
- Симптоми : Вие би можеле да се занимавате со било која комбинација од 70 - некои симптоми, а некои од нив би можеле да изгледаат навистина чудно. Добијте детални информации за тоа што се, што ги предизвикува, како и за лекување и справување со нив.
- Третман: Добијте подлабок поглед на опциите за третман, вклучувајќи лекови на рецепт, додатоци, несакани ефекти и комплементарни и алтернативни третмани.
- Секојдневен живот : Дознајте за сите аспекти на секојдневниот живот со фибромијалгија, од работа на диета и вежбање до работи како алишта и готвење. Земете идеи од луѓе кои сте биле таму, па не мора да го научите сето тоа на потешкиот начин!