Дали вашата кожа е болна за допир ? Дали вашата облека предизвикува болест на фибромијалгија ? Ова е чест симптом за луѓето со фибромијалгија. Браш, ленти, дури и врски на бањарки ... сè што врши притисок врз градите или стомакот може да предизвика искрени или интензивни, прободувачки болки. Облеката може да предизвика болка насекаде, на вашите тендерски точки , и на области кои се вкочанети или вкочанети.
Еве неколку совети за облекување кога работите со болка од облека.
Резерви ја твојата појас
Освен ако не сакате да носите долги, течни фустани цело време, мора да пронајдете начини за да го поштедите половината од сите тие појаси. Постојат неколку начини да се зафати ова.
- Удар на коњите и купи бедра-височини: Заборавете контролни врвови. Тие може да се чувствуваат добро кога ќе ги ставите, но последното нешто што вашето тело го бара е да се притисне со часови на крајот. Бедрата ги задржи нозете да изгледаат убаво, додека чувањето на вашата средина е многу посреќно.
- Намалете се: Кога станува збор за долна облека, обидете се со бикини кои седат на колковите наместо поцелосни стилови кои одат до појасот. И додека можеби не ви се допаѓа помислата на пантолони со низок пораст кои го изложуваат папокот за стомак, обидете се на еден пар за да видите колку се добредојдени во вашата стомакот. За оние од нас кои не сакаат да ја осветлат целата кожа, долгата кошула може убаво да ја покрие вашата средина.
- Направете тест за седење: Кога ќе се обидете на панталоните, немојте само да стоите пред огледалото. Седни. Slouch. Се наведнува напред. Ако тие се уште се чувствуваат удобно, имаш победник.
- Вложување во Секторот за мајчинство: Јас не зборувам за оние грозни панталони со големиот тесен дел напред, туку за оние со групата под "стомак". Тоа е убав широк бенд на врвот кој е дизајниран да седне пониско на проширен стомак. За не бремени, овие панталони се само неверојатно удобен начин да се оди.
- Draw-String vs. Elastic: Кога станува збор за sweatpants, конецот победува преку еластичен појас бидејќи е прилагодлив. Ако вашата тежина флуктуира или јадете многу додека ги носите, може да си подадете малку повеќе простор. Навистина, еластиката ќе се протега, но ќе најдете дека го става поголем притисок врз вас, кога тоа го прави. Некои луѓе имаат среќа со олабавување или отстранување на еластичноста.
- Lounging За: Ајде да се соочиме со тоа. Некои денови, облеката е само надвор од прашање. Многу од нас имаат поминато цели денови, можеби дури и недели во облека што повеќето луѓе сметаат дека се соодветни за спиење. За тие времиња, пробајте бањарка со патент наместо вратоврска. Исто така, многу пижами овие денови се кошули со панталони или шорцеви. Ноќницата е поболна за вашето тело, но, се разбира, нозете може да се ладат. Размислете за загревање на нозете за да помогнете со студ .
Тепање на брановите на градите
Може да ви помогне да се подржувате underwire, но најверојатно ќе бидете подготвени да го отскокнете пред ручек. Еве некои алтернативи:
- Мека чаша маска: Дури и ако сте поголеми, можете да најдете меки чаши градници кои ќе ви даде поддршка. Проверете го изборот во специјализирана продавница или бутикот со големина на плус. Исто така, добијте соодветен градник. Повеќето жени не ја носат вистинската големина, а премногу тесна група не прави никаква услуга. Побарајте и широки ленти за на рамо, бидејќи тие не копаат во рамената, како што се потенки ремени често го прават.
- Sports Bras: Додека тие не се премногу тесни, спортски градници се удобни и ставаат многу помалку на притискање околу ребрениот кафез. Тие, исто така, држат се што е во ред.
- Bralettes или Bandeaus: Ако сте помали, еден од овие стилови може да биде начин да се оди. Бралета е непроверена мека чаша, која е наменета за удобност. Таа е најпопуларна кај тинејџерите бидејќи не обезбедува многу лифт. Бандо е во основа цевка од ткаенина која оди околу твоите гради. Повторно, поддршката не е најдобра, но тоа нема да те пушти никаде и ќе предизвика болка.
Чувствувам за ткаенини
Текстурата и тежината на ткаенината можат да направат голема разлика во тоа како се чувствува кон вас.
Еве оние кои доаѓаат високо препорачливо:
- Памук
- Свила / сатен
- Стретките плете
- Руно
- Фланел
Некои луѓе, исто така, ги претпочитаат кошулите со тагови испечатени на ткаенината, наместо сошиени.
Чорапи кои стискаш
Ах, таа еластична дилема повторно. Ова е тежок бидејќи многу луѓе со фибромијалгија се чини дека имаат хронично студени нозе, но никој не сака лабави, невешт чорапи кои се забиваат околу нивните глуждови. Значи, што можете да направите?
- Експериментирајте со должина: Погледнете каде те чуваат вашите чорапи и да видат дали различна должина ќе ги пропушти тие места.
- Пробајте послаби ткаенини: тежок чорап ќе ви даде поголем притисок врз ногата кога ќе носите чевли. Потенкирот може да биде подобар.
- Погледни во чорапи направени за луѓе со дијабетес: Нашата болка има многу заедничко со дијабетичната невропатија, така што ова има многу смисла. "Чувствително нозе" чорапи се широко достапни на интернет и во специјални продавници за чевли.
Извади го
На крај, ако сте во приватноста на вашиот дом, отстранете се што не е удобно и најдете нешто што е. Упадот на UPS-от го видел сето тоа, и ќе се чувствувате подобро за тоа. И навистина, не е тоа најважното нешто?