Апнеа при спиење е сериозна и честа состојба означена со паузи во дишењето (или плитки дишења) додека спиете. Се случуваат до пет (или повеќе) пати на час, паузите за дишење може да траат од 10 до 20 секунди или подолго. Апнеа при спиење често го нарушува спиењето, што резултира со слаб квалитет на спиењето и дневна поспаност.
Природни лекови за спиење Апнеја
Досега, недостига научна поддршка за тврдењето дека природните лекови може да ја третираат апнеката на спиењето.
1) Акупунктура
Акупунктурата е еден од ретките видови на алтернативна медицина, која покажува ветување за управување со апнеја при спиење. Сепак, поголемиот дел од студиите за тестирање на ефикасноста на акупунктурата како терапија за апнеја при спиење вклучуваат само мал број пациенти.
Во една студија објавена во 2009 година, на пример, истражувачите им доделиле 30 лица со опструктивна ноќна апнеја за третман со три до пет акупунктурни сесии неделно. По 30 сесии, пациентите покажаа значителни подобрувања во факторите како хипоксија (медицински термин за отсуство на кислород). Една претходна студија на 26 пациенти со опструктивна апнеја за спиење покажа дека оние кои се доделуваат на 10 недели неделен третман со акупунктура имале поголемо олеснување на респираторните проблеми поврзани со спиење-апнеа (во споредба со оние кои не примале третман).
Поради недостаток на поголеми студии за акупунктура и апнеја за спиење, важно е да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со акупунктура како третман за апнеја за спиење.
Повеќе за акупунктура .
2) Билки
Иако билки како што се пасифлора и валеријана понекогаш се препорачуваат во третманот на апнеја за спиење, нема докази дека секој хербален лек може да помогне во лекувањето на апнеја при спиење.
Дознајте за билки и други природни пристапи кои можат да помогнат при други проблеми со спиењето.
Опструктивна спиење наспроти централен сон
Кај лица со опструктивна ноќна апнеја (најчеста форма на апнеја во спиењето), протокот на воздух во белите дробови е блокиран бидејќи дишните патишта се распаднале или се попречувале за време на спиењето.
Поретко отколку опструктивна ноќна апнеја, централната апнеја за спиење е резултат на несоодветна комуникација помеѓу вашите мускули за дишење и регионот на мозокот кои се одговорни за контролирање на дишењето.
Причини
Кај многу луѓе со опструктивна ноќна апнеја, дишните патишта стануваат блокирани поради вишок на телесна тежина и формирање на меко масно ткиво во душникот. (Всушност, се проценува дека повеќе од 70% од пациентите со апнеја во спиењето имаат прекумерна тежина.) Меѓутоа, други проблеми (како што се абнормално големи крајници), исто така, може да придонесат за апнеа при спиење.
Следните лица може да имаат зголемен ризик за апнеја при спиење:
- луѓе кои имаат мали дишни патишта во носот, грлото или устите (понекогаш поради присуство на алергии ) или други услови кои предизвикуваат конгестија)
- луѓе со семејна историја на апнеја при спиење
- Афро-Американците, Хиспанците и пацифичките острови
- луѓе кои пушат
- луѓе со висок крвен притисок
- луѓе со ризик фактори за мозочен удар или срцева слабост
Спиечка апнеа е исто така почеста кај мажите.
Симптоми
Бидејќи многу симптоми на апнеја при спиење се јавуваат за време на спиењето, може да биде тешко да се открие нарушувањето. Еден од најчестите знаци на апнеја при спиење е гласен, хроничен 'рчење, често проследен со гушење или гадење. Како што напредува апнејата, спиење може да се зголеми во волуменот и да се појави почесто.
Сепак, не секој што сува држи апнеа при спиење.
Други симптоми на апнеа при спиење вклучуваат:
- дневна поспаност
- утрински главоболки
- тешкотии концентрирање
- проблеми со меморијата
- раздразливост
- промени во расположението или симптоми на депресија
- суво грло по будењето
Важноста на третманот
Кога не се лекува, апнеја при спиење може да доведе до бројни сериозни компликации (од кои многу се должи на ненадејно опаѓање на нивото на кислород во крвта). Овие компликации вклучуваат:
- висок крвен притисок
- нередовни отчукувања на срцето
- зголемен ризик за срцев удар, мозочен удар, дијабетес и срцева слабост
Третман на апнеа за спиење
Во лекувањето на апнеја при спиење, лекарите имаат за цел да ги ублажат симптомите и да го вратат редовното дишење за време на спиењето.
Најефективните и најчестите третмани вклучуваат употреба на устата за уста и уреди за дишење. Во некои ретки случаи на тешка ноќна апнеја, може да се изврши трахеостомија. Ова подразбира вметнување на пластична цевка низ вратот во ветерницата. За не-тешки случаи, друга хируршка опција може да биде увулопалатофарингопластика (UPPP), која вклучува отстранување на мекото непце, уулу и крајниците.
Постојат, исто така, голем број на промени во животниот стил кои можат да бидат корисни во лекувањето со апнеја при спиење. Тие вклучуваат:
- избегнување на алкохол и лекови кои ве прават поспани
- одржување на здрава тежина
- спие на вашата страна, наместо на грб
- откажување од пушењето
Поради недостаток на поддршка истражувања, тоа е прерано да се препорача природни лекови за апнеја за спиење. Додатоците не се тестирани за безбедноста и поради фактот дека додатоците во исхраната во голема мера се нерегулирани, содржината на некои производи може да се разликува од она што е наведен на етикетата на производот. Исто така, имајте на ум дека безбедноста на алтернативната медицина кај бремени жени, доилки, деца и лица со медицински состојби или кои земаат лекови не е утврдена. Можете да добиете совети за користење на додатоци овде , но ако размислувате за употреба на која било форма на алтернативна медицина, прво разговарајте со вашиот примарен лекар. Само-лечење на состојба и избегнување или одложување на стандардна нега може да има сериозни последици.
Извори:
Фреире АО, Сугаи Г.Ц., Криспин Ф.С., Тогеиро С.М., Јамамура Ј, Мело Л.Е., Туфик С. "Третман на умерена синдром на опструктивна ноќна апнеја со акупунктура: рандомизирано, плацебо контролирано пилотско испитување". Мед за спиење. 2007 година 8 (1): 43-50.
Национален индекс на болести и состојби во срцето, белите дробови и крвта, "Апнеја за спиење". Мај 2009 година.
Ванг XH, Јуан YD, Ванг БФ. "Клиничко набљудување на ефектот на ајурикуларна акупунтна притискање во третирање синдром на апнеа на спиењето". Zhongguo Џунг Кси Ји Жи Тој За Zhi. 2003 23 (10): 747-9.
Ксу J, Niu YX, Piao XM, Лиу Z, Ву LZ, Лианг RL. "Ефект на акупунктурата врз крвта на кислородната сатурација кај пациенти со опструктивен синдром на апнеа-хипопнеа на спиење". Zhongguo Zhen Jiu. 2009 29 (1): 84-6.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.