Shilajit е кафеава црна смола испуштена од слоеви на карпи во неколку планински масиви ширум светот, вклучувајќи ги Хималаите, Тибетските и Алтајските планини. Се смета дека е богат со минерали и соединение познато како фулвинска киселина, што се чини дека делува дел од распаѓањето на одредени растенија.
Понекогаш се нарекува mumie, moomiyo, или mummiyo, shilajit е достапна во форма на диететски додаток.
Користи за Shilajit
Долго се користи во ајурведската медицина , shilajit се смета како природен лек за следните здравствени проблеми:
- анемија
- синдром на хроничен замор
- хронична болка
- дијабетес
- дигестивни нарушувања
- егзема
- висок холестерол
- остеоартритис
- улцеративен колитис
Покрај тоа, се вели дека шилајт ги зајакнува коските и заштитува од остеопороза . Некои поддржувачи, исто така, тврдат дека shilajit може да дејствува како адаптоген, класа на супстанции, кои велат дека ја зголемуваат отпорноста на телото кон стрес, го зголемуваат либидото и ја зголемуваат енергијата.
Придобивките од Шилаџит
Досега, истражувањата за здравствените ефекти на shilajit се многу ограничени. Сепак, неколку прелиминарни студии сугерираат дека shilajit може да понуди одредени здравствени придобивки. Еве еден поглед на некои клучни наоди од достапното истражување:
Хроничен синдром на замор (CFS)
Синдром на хроничен замор е состојба која се карактеризира со екстремен замор, што не може да се објасни со основната здравствена состојба.
Според една прелиминарна студија објавена во Journal of Ethnopharmacology во 2012 година, shilajit може да помогне во третманот на синдром на хроничен замор.
По давањето на лабораториски стаорци shilajit за 21 ден, научниците откриле дека третманот со shilajit може да влијае на неколку процеси кои се вклучени во производството на енергија на телото.
Покрај тоа, третманот се појави за олеснување на анксиозноста и заштита од оксидативен стрес .
Алцхајмерова болест
Shilajit покажува ветување во третманот на Алцхајмеровата болест, прогресивен тип на деменција што предизвикува проблеми со меморијата, размислувањето и однесувањето. Според извештајот објавен во Меѓународниот весник за болести на Алцхајмеровата болест во 2012 година, fulvic киселината пронајдена во shilajit може да помогне да се блокира изградбата на tau (еден вид на протеин кој ги формира неврофибриличните заплетки, кои се клучен маркер на Алцхајмеровата болест и други невродегенеративни болести ).
Авторите на извештајот, сепак, забележуваат дека е потребно многу повеќе истражувања за да се испита ефективноста на shilajit како третман со Алцхајмерова болест.
Несакани ефекти
Поради недостаток на истражување, малку е познато за безбедноста на долгорочната или редовната употреба на шилаџит. Сепак, постои загриженост дека shilajit може да го зголеми производството на урична киселина на телото и, за возврат, ги влоши условите како што се гихт . Шилаџит, исто така, може да го зголеми нивото на железо, така што луѓето со состојби како хемохроматоза (вишок на железо во крвта) треба да го избегнат.
Shilajit може да ги смени нивоата на хормоните на телото. Во студијата објавена во Andrologia во 2016 година, на пример, додатоците на shilajit, земени двапати дневно во текот на 90 дена, ги зголемуваат нивоата на тестостерон, слободниот тестостерон и дехидроепиандростерон (DHEA-S).
Не се препорачува консумирање суровини или необработени шилаџии.
Важно е да се има предвид дека додатоците не се тестирани за безбедност и додатоците во исхраната во голема мера се нерегулирани. Некои производи може да бидат контаминирани со други супстанции, како што се тешки метали. Дури и супстанциите што се означени како прочистени може да содржат загадувачи.
Бремените или доите жени и деца не треба да земаат shilajit.
Можете да добиете дополнителни совети за користење на додатоци тука , но забележете дека само-лекување на било која состојба со shilajit и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици.
Бебето
Поради ограниченото истражување, прерано е да се препорача shilajit како третман за секоја состојба.
Ако ја разгледувате употребата на shilajit, погрижете се да се консултирате со вашиот лекар.
За да го зачувате здравјето на вашето мозокот како што возраста, важно е да се следи здрава исхрана, вежбање редовно, да останете ментално активни и да ги одржувате вашите социјални врски.
Некои студии сугерираат дека супстанциите како што се curcumin и resveratrol покажуваат ветување за зачувување на здравјето на мозокот. Покрај тоа, лекови како витамин Д и зелениот чај може да помогнат во зајакнување на коските и заштита од остеопороза.
Извори:
Караско-Галлардо Ц, Гузман Л, Макциони Р.Б. Shilajit: природен фитокомплекс со потенцијална прокогнитивна активност. Int J Alzheimers Dis. 2012; 2012: 674142.
Шепеткин И.А., Џие Г, Јутила М.А., Квин М.Т. Активност за одредување на комплемент на фулвична киселина од Шилаџит и други природни извори. Phytother Res. 2009 март; 23 (3): 373-84.
Сурапани Д.К., Адапа С.Р., Преет К, Теја Г.Р., Верарагаван М, Кришнамурти С. Шилајт ги анулира симптомите на синдромот на хроничен замор со однесувањето на хипоталамус-хипофизата-надбубрежната оска и митохондријалните биоенергетици кај стаорци. J Ethnopharmacol. 2012 август 30, 143 (1): 91-9.
Вилсон Е, Радаманкакам Г.В., Дубеј Г.П., Клоде П, Мусиал Ф, Саха Ф.Ј., Рампп Т, Михалсен А, Доброс Г.Ј. Преглед на shilajit користи во традиционалната индиска медицина. J Ethnopharmacol. 2011 14 јуни; 136 (1): 1-9.
> Општи услови: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.