Кој третман треба да се користи за третман со повреди?
Мраз пакувања и топлина влошки се меѓу најчесто користените третмани во ортопедија. Значи кој е вистинскиот за употреба за вашата повреда, мраз или топлина? И колку долго трае третманот со мраз или топлина? Прочитајте за информации за третман на повреди со мраз пакети и грејни плочки.
Третман на мраз
Третманот со мраз најчесто се користи за акутни повреди .
Ако имате неодамнешна повреда (во последните 48 часа), каде отокот е проблем, треба да користите третман со мраз. Мраз пакети може да помогне да се минимизира оток околу повредата.
Мраз пакети често се користат по повреди како што се случи зглобот на глуждот . Примена на мраз пакет рано и често во првите 48 часа ќе помогне да се минимизира отокот. Намалувањето на отокот околу повредата ќе помогне да се контролира болката.
Третманот со мраз исто така може да се користи за хронични состојби, како што се повреди на прекумерна употреба кај спортистите . Во овој случај, ледењето на повредената површина по активност за да помогне во контролата на воспалението. Никогаш не лечи хронична повреда пред активност.
Термички третман
Третманите со топлина треба да се користат за хронични состојби за да се релаксираат и олабават ткивата, и да се стимулира протокот на крв во областа. Користете термички третмани за хронични состојби, како што се повреди на прекумерна употреба , пред да учествувате во активности.
Не користете термички третмани после активност, и не користете топлина по акутна повреда .
Топлинските ткива може да се постигнат со користење на грејната рампа или дури и топла, влажна крпа. Кога користите топлотни третмани, бидете внимателни да користите умерена топлина за многу кратко време за да избегнете изгореници. Никогаш не оставајте грејни плочки или крпи за подолг временски период или за време на спиење.
Мраз или топлина?
| Мраз или топлина? | ||
| Мраз | Топлина | |
| Кога да се користи | Користете мраз по акутна повреда, како што е зглоб на глуждот или по активности кои ја иритираат хроничната повреда, како што се шинките. | Користете топлина пред активности кои ги иритираат хроничните повреди, како што се мускулните соеви. Топлината може да помогне да се олабават ткивата и да се релаксираат повредените области. |
| Како да го стори тоа | Прочитајте ги информациите за тоа како да мрднете со повреда . Постојат неколку начини за мраз повреда. | Грејни влошки или топла влажни пешкири се одлични методи. Поставете ја алиштата под топла вода од чешма и потоа ставете ги на повредената површина. |
| За колку време | Спроведување на лек третмани не подолго од 20 минути во исто време. Премногу мраз може да направи штета, дури и да предизвика смрзнатини; повеќе мраз апликација не значи повеќе олеснување. | Не е неопходно да се примени термичка обработка повеќе од 20 минути во исто време. Никогаш не користете топлина додека спиете. |