Астроцитите и микроглијалните клетки ги исчистат невронските врски
Истражувањата продолжуваат да ги откријат некои од мистериите на спиењето. Клиничкото разбирање може да се појави децении - или дури и со векови - пред науката да ги објасни појавите. Како пример, знаеме дека лишувањето од сон има негативни влијанија врз функцијата на мозокот и телото . Научните истражувања ни помагаат подобро да разбереме зошто.
Една студија сугерира дека губењето на спиењето може да го промовира активирањето на клетките во мозокот, вклучувајќи ги и астроцитите и микроглијалните клетки, кои ги отстрануваат и расчистуваат врските помеѓу невроните.
Истражуваат науката зад ова откритие, што значи за човечки мозок, и што може да се направи за да се заштити функцијата на мозокот со обезбедување соодветен одмор.
Влијанија на лишување од сон
Од доцните 1800-ти, истражувањата покажале дека лишувањето од сон може да предизвика значителна штета на организмот. Истражувањето кај кучињата покажало дека хроничната лишување од сон доведува до смрт во прашање од неколку дена. Иако исходот беше јасен, механизмот не беше.
Во текот на изминатите децении, полето на истражувањата за сонот процвета, но има многу мистерии што треба да се решат. Се чини дека новите студии прават прскаат речиси неделно. Важно е да се разберат овие трудови во контекст на пошироката научна литература. Ова можеби не е секогаш лесно, особено кога јазикот што се користи се чини понекогаш неразбирлив. Земете момент за да ги разгледате некои од овие наоди од истражувањето и размислете што може да се извлече од значењето.
Проучување на загуба на спиење кај глувците
Ајде да истражиме една студија за улогата на губење на спиењето и влијанијата врз клетките во рамките на мозокот на глувците. Анатомијата и физиологијата на глувците не се поврзуваат совршено со луѓето, но предностите како истражувачки субјекти се очигледни. Напредокот во медицинските истражувања често се потпира на овие модели на глувци.
Во еден весник во " Journal of Neuroscience" насловен како "Спиење загуба промовира астроцитска фагоцитоза и микроглијална активација во глувчето церебралниот кортекс", Микеле Белиси и неговите колеги дискутираат за промените што се случуваат во мозокот и кај акутната и хроничната депресија на спиењето. Овие истражувачи ги испитуваат клетките на мозокот и како спиењето влијае на нивната функција со години.
Постојат неколку основни поими кои треба да се разберат за да ги ценат нивните наоди. Мозокот има голем број на важни клетки. Невроните се клучни играчи, функционираат преку електрохемиски врски на безброј начини. Исто така постои и група на клетки за поддршка во мозокот наречени глијални клетки. Тие вклучуваат астроцити, клетки во облик на ѕвезди кои ги обвиткуваат другите клетки и создаваат мембрани и исто така играат улога во метаболизмот. Microglia исто така се глијални клетки и функционираат како чистачи. Тие се фагоцити (буквално, "јадат клетки") кои ги чистат остатоците во мозокот. Активирањето на овие клетки во мозокот може да предизвика воспаление.
Истражувачите претходно научиле дека постојат одредени гени (наречени Мертк и неговиот лиганд Gas6 ) во астроцитите кои се активираат по акутно лишување од сон. Кога будењето е пролонгирано, овие клетки се чини дека се вклучени во фагоцитна активност.
Истражувањата покажаа дека лишувањето од сонот води до воспаление во телото, но не е познато дали овие промени се случуваат и во мозокот.
Истражувачката група на Белиси ги испитувала влијанијата на лишување од сон врз глувците на глувци со користење на скенирање електронски микроскоп и примероци на ткиво земени од фронталниот кортекс. Тие погледнаа во неколку состојби: спонтана будност, по шест до осум часа спиење, акутна лишување од сон, и хронична (околу пет дена) од лишување од сон. Истражувачите ги мереле обемот во рамките на синапсите - јазовите помеѓу невроните - и околните процеси кои се протегаат од соседните астроцити.
Како се менуваат клетките на мозокот со лишување од сон?
Беше откриено дека астроцитите ја зголемуваат нивната фагоцитоза и кај акутна и хронична загуба на спиењето. Овие клетки ги консумираат компонентите на големи синапси, особено на пресинаптичката страна на врските. Зголемувањето на изразот MERTK и метаболизмот на липидите (наречен пероксидација) ја поддржаа оваа активност. Што значи тоа за интегритетот на мозокот?
Фагоцитозата на астроцитите при лишување од сон може да претставува како ткивата на мозокот реагира на зголемување на синаптичката активност што е поврзана со пролонгирана будност. Потсетиме дека лишување од сон не е само отсуство на спиење; тоа е одржување на будност. Ова е процес кој бара енергија и кој произведува отпадни производи. Астроцитите мора да ги исчистат истрошените компоненти на силно користените синапси.
Хроничната депресија на спиењето кај глувците резултирала со микроглијална активација. Овие клетки во основа биле повикани да служат за фагоцитирање на елементите на синапсот, како што е екипажот кој бил повикан да го исчисти големиот хаос. Иако немало очигледни знаци на воспаление во цереброспиналната течност околу мозокот, присуството на овие клетки во мозочното ткиво е загрижувачко. Можно е дополнителна навреда за мозокот, најверојатно, да доведе до претеран, абнормален одговор на овие клетки, што би можел да придонесе за оштетување на мозокот. Како резултат на тоа, хроничната загуба на спиењето може да го предиспонира мозокот кон трајни проблеми.
Влијанието на лишување од сон на долгорочно здравје
Можеби најмногу се загрижува дека овие истражувачи покажаа дека само неколку часа од лишување од сон доведоа до зголемување на активноста меѓу клетките на астроцитите. Кога лишувањето од сон беше проширено, активноста се зголемуваше понатаму и микроглијалните клетки беа исто така активирани. Овие функции на домаќинство може да помогнат да се поддржат силни синапси во мозокот.
За жал, хроничната депресија на спиењето може да биде како другите стресови и да го остави мозокот подложен на оштетување и дегенерација, можеби дури и да доведе до состојби како деменција.
Како да се избегнат ефектите од лишување од сон
Загрижувачки е да се замисли дека лишувањето од сон може да предизвика трајно оштетување на мозокот. Што може да се направи?
Со цел да се избегнат ефектите од лишување од сон, осигурајте се дека ги задоволувате вашите потреби за спиење . Во просек, на возрасен му требаат седум до девет часа спиење за да се чувствуваат почива. Повозрасните можеби ќе треба малку помалку да спијат. Ако брзо заспиете, поминуваат малку време буден ноќе и се чувствувате поспан во текот на денот (особено со дремка), можеби нема да добиете соодветен сон.
Освен количината, осигурајте се дека добивате оптимален квалитет на спиење. Спиењето треба да биде мирен. Ако имате било какви симптоми на нарушувања на спиењето, како апнеја при спиење или несоница , побарајте помош која ви е потребна за да ги решите овие состојби. Не се потпирајте на лекови за спиење подолго од неколку недели, бидејќи тие не се замена за нормален сон.
Со подобрување на спиењето, ова ќе помогне да се осигурате дека ќе ги добиете придобивките од одмор на добра ноќ, без потреба да се грижите за долгорочните последици од несоодветното спиење.
Од збор до
Научните истражувања го поддржуваат нашето разбирање за тоа како функционира телото, но тоа не е непогрешливо. Важно е да се запамети дека наодите може да се совпаѓаат со претходното знаење, а нови студии може да фрлат прашање во ново светло.
Науката е разговор, постојана потрага по вистината. Ако оваа студија ве поттикнува да го оптимизирате вашиот сон, таа има вредност за вашето здравје, но не треба да предизвика непотребна загриженост за губењето на спиењето што се случило во минатото. Тој брод отпловил. Фокусирајте се на она што можете да го направите денес и да имате корист од вашата долгорочна благосостојба да напредувате.
> Извори:
> Bellisi M, et al . "Губењето на спиењето ја промовира астроцитната фагоцитоза и микроглијалната активација во глувчето на мозочниот кортекс." Journal of Neuroscience . 24 мај 2017 година; 37 (21): 5263-5273.
> Bentivoglio M и Grassi-Zucconi G. "Пионерските експериментални студии за лишување од сон". Спиј . 1997 Јули, 20 (7): 570-6.
> Поправи, JD. Невронатомија со висок принос . Второ издание. Филаделфија: Липпинкот, Вилијамс, Вилкинс, 2000, стр. 30-32.
> Purves D, et al . Невронски мрежи . 3-то издание. Сандерленд, Маса .: Sinauer Associates, Inc., 2004, стр. 8-9.