Како да поминете време и да го направите назначувањето за хемотерапија попријатно

Кога ќе влезете во целодневна почетна хемо-инфузија , времето може да помине полека, освен ако имате нешто да направите. Ако сте биле активно лице, може да биде многу тешко да седите мирно неколку часа. Земи го срцето, има многу начини да го искористите своето време додека сте заглавени во големите затвореници-тука има десет работи што треба да ги направите за време на хемотерапијата.

1 -

Бегство со добар читање

Тоа може да биде мистерија или романса, роман, романтичен роман, вистински криминал или историја, но ако раскажува приказна која те привлекува и те држи апсорбирана - тоа е она што доброто читање значи за многу луѓе. Некои луѓе сакаат мистерија, додека други сакаат хумористични раскази. Не е важно се додека уживате.

Книгите можат да бидат одличен начин да се избегне реалноста на лекувањето со рак, и бидејќи собите за инфузија обично се тивки, тоа може да биде добро место за читање. Дали книгата е на хартија, во е-читач, на вашиот лаптоп или iPad, добра приказна може да ве однесе далеку од Cancerland и да ви даде добредојден одмор.

Некои луѓе уживаат во читање на раскажувачи на рак на дојка, додека други сакаат да остават рак целосно зад себе (барем во умот) за неколку моменти.

Како додадена белешка, немојте да чувствувате дека треба да ги прочитате томите што ги купиле вашите грижливи пријатели. Едноставно се чувствувате благодарни за нивниот напор и отворете го 'рбетот на нешто што повеќе би сакале да го прочитате. Повеќето луѓе не очекуваат да одите низ книгите што ги испраќаат. Вие нема да бидете тестирани на вашата способност да ја повратите содржината. Наместо тоа, повеќето книги се дадени како начин да се испрати порака дека некој се грижи. На тој начин, тие се бесценети, дури и ако никогаш не го скршат покритието.

2 -

Добијте го тоа во пишувањето

Пишувањето и журналирањето може да бидат многу терапевтски. Ако чувате блог, ги ажурирате вашите поддржувачи или ги изразувате вашите чувства, ставете го во писмена форма додека сте во хемотерапија. Учивме дека има многу придобивки од објавувањето на вашиот пат за рак . Ако луѓето се прашуваат што можат да добијат за вас, можеби ќе сакате да сугерирате списание. Некои луѓе задржуваат повеќе од едно списание за време на третманот. Може да го задржите еден за да деталите што го доживувате секој ден, а друг да пишувате за силните чувства што ги имате. Некои преживеани од рак откриле дека чувањето на списание за благодарност е лекување. Во овој дневник можеби ќе сакате да пишувате за "сребрените облоги" на вашето патување; луѓето што ги запознавте и добрите работи што никогаш не сте ги искусиле ако немате рак.

Вие исто така може да работите на вашиот лаптоп за здравје, осигурувајќи дека вашите фактури и сметки се совпаѓаат и дека ги разбирате вашите лабораториски извештаи. Разговарајте со вашите медицински сестри за инфузија за какви било прашања што можеби ги имате и запишете ги нивните одговори и совети. Од друга практична белешка, донесете ги вашите неделни сметки и бидете фатени на плаќања и преписки.

3 -

Направете нешто од тоа

Ако немате IV линија заглавена во вашата рака (ако имате пристаниште за хемотерапија ), можете да направите некои изработки додека вашата инфузија се капе. Ако плетете, капнете или шиете, можете да направите капи или шапки да носите додека чекате вашата коса да се врати. Некои луѓе избираат да работат на проекти за вкрстување, да шијат детска облека или да работат на квадратни плочи.

Други опции за пополнување на вашето време вклучуваат работа scrapbooks, составување на фото албуми, или создавање на мали полимерни глина проекти како шишиња на надеж.

4 -

Слаби го Ѕверот со бит

Еден начин да ги намалите нивоата на стрес за време на вашата посета е да донесете некоја прекрасна музика. Вчитајте го вашиот лаптоп, спакувајте го iPod-отот или намалете некои CD-а во вашиот пренослив CD плеер. Изберете музика што ги смирува, охрабрува или одвлекува од вас. Користете некоја музика за поддршка на медитацијата или за помош при водени слики. Вистинската музика може да ве транспортира до удобен ментален и емотивен простор во кој можете да се одморите.

И, тоа не е сè. Ние учиме дека има придобивки за музичката терапија, освен што едноставно се чувствува добро. Некои студии дури сугерираат дека слушањето музика може да го зголеми бројот и активноста на Т-клетките, клетките во нашиот имунолошки систем кои се борат против ракот.

5 -

Гледајте време

Филмовите можат да ве инспирираат и забавуваат - и сигурно може да ви помогнат да го поминете времето. Проверете ја вашата локална библиотека за нивниот избор на филмови или контактирајте со своите пријатели за нивните колекции на видео. Обидете се да гледате филм со пријателот кој ве возеше до вашата инфузија и одвојте време за да разговарате за приказите откако ќе се играат.

Ако вашите соби за инфузија имаат телевизори, прашајте дали можете да ги користите тие, а ако не, пробајте преносливи DVD плеери или онлајн видео услуги што ви овозможуваат да гледате филмови и телевизиски програми на вашиот iPad, лаптоп или е-читач. Поставете серија класични добитници на Оскар и на вашиот пат низ целиот сет - тоа само може да ви даде нешто за да очекувате!

6 -

Изработка на идните планови

Тешко е да се заборави дека имате болест опасна по живот кога сте на закажана хемотерапија. Еден начин да се спречи негативните и ограничувачки мисли е да се направат планови за иднината. Размислете за тоа што е на вашата кофа листа.

Можете да размислите за часови или работилници кои сакате да ги посетувате, одмори што сакате да ги понесете и нови вештини што би сакале да ги научите. Еден начин на планирање на вашата иднина - и намалување на нивото на стрес во процесот - е да се направи одбор за визија. Креирање визуелна шема на она што планирате да постигнете во животот може да ви помогне да останете мотивирани да го завршите вашиот третман.

7 -

Молете се, Медитирајте, Визуализирајте

Ако се чувствувате вознемирени за време на вашата инфузија, можеби ќе сакате да направите ментална и духовна пауза со помош на молитва за да се фокусирате на задачата за закрепнување. Ако не сакате да се фокусирате на себе, тогаш можете да се заложите за други луѓе во вашиот живот.

Исто така, би можеле да пробате некоја медитациска внимателност за да го задржите вашиот ум да трча во негативни насоки, да ги намалите нивоата на стрес и, можеби, да го зајакнете имунолошкиот систем. И ако сте многу слично ориентирана личност, пробајте визуелизација на исцелување. Сликајте ги лековите кои активно бараат и го земаат вашиот рак, клетка со клетки - а потоа вашето тело повторно се гради во подобро здравје.

8 -

Земете игриво

Доведете неколку игри или загатки за да се окупирате за време на инфузија. Ако имате електронски уред, можете да ги вчитате сопствените игри на неа. Ако не сте geek, но претпочитаат повеќе интелектуална забава, да добиете книга со збор загатки или игри со броеви како Судоку. Ако имате доволно простор за табела, раширете ја сложувалката и завршете ја работата. Дури и вашите медицински сестри или вашиот лекар со хемотерапија може да ви помогнат! Кога вашата сесија е завршена, навлечете ги вашите игри настрана во вашата кутија за хемотерапија и се тркалаат дома.

9 -

Сурфање и мрежа

Излезете од просторијата за хемотерапија без да заминете - користете го вашиот компјутер, електронски читач, паметен телефон или iPad за да се поврзете со мрежата и да се поврзете со пријателите. Ажурирајте го вашиот блог или веб-страница на "Бриџинг Бриџ", испратете ги вашите поддржувачи, пребарајте ја вашата генеалогија или станете разговор сајт и поврзете се со други луѓе! Организирајте ги вашите фото-датотеки или исчистете го вашето сандаче за е-пошта. Ако навистина сте апсорбирани во вашите задачи, времето може да помине многу брзо.

Користете социјални медиуми за да добиете виртуелна поддршка од други преживеани.

10 -

Одете во Dreamland

Некои лекови против гадење, кои се даваат пред хемотерапија, може да ви станат поспани, па планирајте да се напиете. Доведете ја мала перница , ќебе и маска за очи (ако ви е светло загрижено). Ваши нозе може да станат ладни додека летаат толку долго, па ако спиете подобро без чевли, не заборавајте да донесат некои нејасни, крзнени чорапи со не- лизгачки стапала. Можете дури и да ја носите вашата омилена мечка и да ја натепате под ќебето со вас!

Без оглед на тоа како планирате да го поминете своето време во клиниката за хемотерапија, запомнете дека добрата подготовка е клучот за удобност . Вашиот медицински сестри за инфузија ќе сторат што можат за да ве успокоят и да се чувствуваат удобно, но нема да имаат време да ве забавуваат. План за тоа како да го поминете своето време во просторијата за хемија и уживајте ако можете.

11 -

Како да ја спакувате вреќата за да спречите досада

Тешко е да се знае точно што ќе имате умот да направите пред да стигнете до вашата инфузија. Многу луѓе одат на нивните инфузии со мисли дека ќе направат едно нешто и сакаат тие да донесат различни материјали заедно со нив.

Пред да заминете од дома, собирајте ги и проверувајте ги предметите на вашата пакувачка листа за вакви хемотераписки лекови, така што ќе бидете подготвени без разлика колку вашето расположение ве напаѓа.

> Извори:

> Американското друштво за клиничка онкологија. Cancer.Net. Што да очекувате кога имате хемотерапија.

> MD Андерсон Центар за Рак. Совет од други пациенти при подготовка за хемотерапија.