Совет од физички терапевт
Грижата за некој пријател или член на семејството со артритис може да биде предизвик, но сепак наградувачко искуство. Вашиот сакан може да има потешкотии во управувањето со различните компоненти на процесот на болеста, и да биде достапен како сојузник со доверба во нивната грижа може да направи позитивна разлика. Но, кои се најдобрите начини да им помогнете на некој со артритис?
Ако имате артритис, тогаш знаете како вкочанетоста и болката може да ја ограничат вашата способност да се движат и да функционираат правилно.
Болката од артритис може да ве спречи правилно да одите, да ги користите рацете и рацете и да уживате во вашата нормална работа и рекреативни активности. Поттикнувањето на членовите на семејството и пријателите да помогнат во вашата грижа може да се осигура дека добро ќе управувате со вашата состојба и ќе останете функционално независни што е можно подолго.
Ефекти на артритис
Постојат различни видови на артритис, како што се остеоартритис и ревматоиден артритис , и секој доживува различни симптоми со различни нивоа на сериозност кога имаат артритис. Некои чести особини на артритис може да вклучуваат:
- Болки во зглобовите
- Заедничка вкочанетост
- Намалена сила и функција на мускулите
- Губење на опсегот на движење
- Потешкотии со функционалната мобилност
Вашиот сакан може да има проблеми со некои задачи што можеби изгледаат основни, или тој или таа може да имаат проблеми со управувањето со активности кои бараат употреба на нозете, рацете или и двете. Разбирање на тоа како нивниот артритис влијае врз нивната секојдневна функционална мобилност може да ви помогне да ја обезбедите најдобрата грижа за вашиот пријател или близок.
Грижа за некој со артритис
Има некои работи што можете да ги направите (или едноставно имајте на ум) кога се грижите за некој со артритис. Тие можат да вклучуваат:
- Разбирање на нивната состојба. Јасно разбирање на состојбата на артритисот на вашиот сакан може да ви помогне да утврдите каде му е потребна помош. На пример, ако вашата сакана има ревматоиден артритис, која влијае врз движењето на горниот крај и на горните екстремитети, тој или таа можеби ќе треба да ви помогнат со отворање шишиња и тегли или управување со фини моторни задачи како ракување со лекови. Лицето со остеоартритис на коленото може да има проблеми со одење и навигација по скалите.
- Чувајте отворени линии на комуникација. Разговорот со твојот сакан или пријател за нивната состојба е одличен начин да се разбере како тоа влијае на нив. И не плашете се да ги споделите своите чувства за грижата за некого; обезбедување грижа и помагање на некој постојано може да ви донесе емоционален пад на вас.
- Знајте кога да им помогнете и кога ќе се одолеете. Повеќето луѓе со артритис сакаат да останат независни колку што е можно повеќе. Тоа може да изгледа како добра идеја да влезете и да помогнете со пешачење, мобилност на креветот или со задачи што треба да ги достигнете. Но, бидете сигурни дека вашата сакана има можност да биде што е можно повеќе функционално независна, и знајте дека тој или таа ќе побара помош кога е потребно.
- Помош за управување со лекови. Понекогаш управување со артритис значи управување со разни лекови. Ако вашата сакана има потешкотии да ги одржува лековите и дозите правилно - или ако физички имаат проблеми со ракувањето со медицината - да бидат достапни за да помогнат.
- Помош за управување со помошни уреди. Некои луѓе со артритис бараат асистивни помагала, како што се панцири или пешаци, за да дојдат наоколу. Понекогаш користењето на овие уреди може да биде грубо или тешко да се пресмета. Може да му помогнете на вашиот пријател или некој близок со артритис, земајќи неколку моменти за да дознаете како треба да се користи нивниот помошен уред и како правилно да функционира.
- Поттикнување и помош при вежбање . Вежбањето е докажано дека е корисно за многу луѓе со артритис. Движењето помага да ги задржи зглобовите подмачкани и мускулите силни. Плус, вежбата може да помогне во одржувањето или подобрувањето на функционалната мобилност. Но, вежбањето може да изгледа како болна или застрашувачка задача за некој со артритис. Поттикнување на вежбање и помагање на вашата сакана да ги извршуваат своите вежби правилно е одличен начин да се грижи за некој со артритис. Плус, ако вашата сакана бара заедничка операција, можеби ќе можете да помогнете со пост-оперативните вежби .
Имајте на ум дека вашиот пријател или сакан може да помине низ периоди кога вашата грижа и помош е добредојдена и кога тие сакаат да одат сами.
Обидете се да останете флексибилни во вашата грижа, да ви помогнете кога е апсолутно неопходно и кога е добредојдено.
Како може физичката терапија да помогне
Физичките терапевти се сметаат за експерти за движење, а повеќето се обучени да ги проценат и лекуваат луѓето со различни форми на артритис. Ако вашиот пријател или сакан има артритис, поттикнување на нив да го посетат PT е одличен начин да се научат стратегии за ефикасно управување со нивната состојба.
Ако вашата сакана се случува на терапија, прашајте дали е прифатливо да се означи заедно и да се види што се прави. Бидете сигурни да останете ненаметливи, но можеби прашајте неколку прашања за да добиете некои совети за тоа како можете да му помогнете на вашата сакана во управувањето со артритисот.
Од збор до
Артритисот може да биде незгодно заболување за да се управува, бидејќи тоа влијае на сите различно со варијабилни симптоми. Гледањето на пријател или близок со борба со артритисот може да биде тешко, па наоѓањето начини да помогнете може да се осигура дека вашиот пријател или член на семејството има вистинска поддршка неопходна за правилно лекување на симптомите и функционалните оштетувања кои доаѓаат со артритис.
> Извор:
> Feldthusen, C. et al. Ефекти од физичка терапија фокусирана на лицето врз променливи поврзани со замор кај лица со ревматоиден артритис: рандомизирано контролирано испитување. Arch Phys Med и Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.