Ако имате тешкотии со одење и функционална подвижност , може да имате корист од користење на трска за да ви помогне да одите. Вашиот физиотерапевт може да ви помогне правилно да го поставите и да го користите вашиот трска. Ако правиш правилно со својата конзерва, можете да бидете сигурни дека ќе ја одржувате безбедноста и ефикасно кога одите и се движите наоколу.
Каналите често се користат за да помогнат во рамнотежа, да ја прошират вашата база на поддршка, или да го намалат тежинскиот притисок и притисокот преку една од нозете или на повредениот долг екстремитет.
Меѓутоа, за да ги постигнете овие функции, мора да знаете како правилно да ја користите трска.
Услови кои можат да бараат употреба на трска може да вклучуваат:
- По удар
- По операцијата на коленото
- По фрактура на долните екстремитети
- Ако ограничената рамнотежа ја нарушува вашата способност безбедно да се движите
Било кој услов што ја спречува безбедната функционална мобилност може да значи дека треба да размислите за користење на трска за одење. Понекогаш, употребата на трска е постојана; други времиња, со користење на трска може да биде само привремена работа додека не се случи доволно заздравување на повредата или додека не се подобри вашата сила и рамнотежа и можете безбедно да одите.
Правилна употреба на тротоарите
Еве еден преглед на соодветен начин да се оди безбедно со трска на ниво на површини. Бидете сигурни да ја посетите вашата ПТ за да бидете сигурни дека го користите вашиот трска правилно, и посета со вашиот лекар, исто така, може да биде во ред.
Пред да започнете, проверете дали вашиот трска е прилагодена на соодветната висина . Можеби ќе сакате да го консултирате вашиот физиотерапевт за да го направите тоа.
Лесен начин за прилагодување на трпезата е да стоите со трска до вашата нога. Висат раката надолу со лактот директно. Вашиот зглоб треба да падне на ниво на врвот на трската. Ако не, прилагодете ја вашата трска нагоре или надолу сè додека не го направите тоа. Кога го држите вашиот трска, вашиот лактот треба да се наведна околу 20 степени или така, и не треба да чувствувате рани или болки во раката.
Сега, ајде да одиме.
Еве како правилно одиш со трска:
- Држете го трска во раката на вашата непроменета страна, така што обезбедува поддршка на спротивниот долен екстремитет
- Однапред ја тргнете трска со нога спроти погодени, или повредени, долна нога
- Посветете ја тежината преку раката што ја држи трска по потреба
- Секогаш имајте го непроменетиот долг екстремитет и претпоставете го првиот целосен чекор за носење на ниво на површини
Кога се шетате по скали со трска, треба да го држите стапчето стационарно додека засилувате со силната нога. Потоа, искористете ја силната нога за да се кренете на чекор и да ја доведете трска и ногата со тоа. Кога шетате надолу по скалите, треба да ја спуштите подножјето и тропата по чекор, користејќи ја силната нога за полека да ве спуштате. Откако вашата трска и нога се цврсто надолу на чекор, ставете малку тежина на трска и спуштете ја другата нога надолу.
Избегнувајте ги овие грешки при одење со трска
Постојат некои вообичаени грешки што ги прават луѓето кога шетаат со трска; бидете сигурни да ги избегнете овие. Овие грешки може да вклучуваат:
- Користење на трска која е превисока или премногу ниска
- Држи ја трската во погрешна рака
- Ставање на трска предалеку од вашето тело, што предизвикува да се потпреме напред или настрана додека одите
Ако имате тешкотии во одржувањето на рамнотежата со одење со трска, треба да размислите да користите друг помошен уред при одење. Може да биде потребно користење на quad трска со поширока база на поддршка. Доколку продолжи пешачењето е тешко, може да биде неопходно да се користи стандарден или тркалцар.
Бидете сигурни да се пријавите со вашиот физиотерапевт за да се осигурате дека го користите точниот уред за вас. Ако не сте сигурни, вашиот физиотерапевт може да ви помогне да ја одредите најдобрата трска или патнику за вас, и тој или таа може да препише вежби што можете да ги направите за да ја подобрите силата и да го подобрите балансот и безбедноста.
Еден збор од
Учење да се користи трска на вистински начин може да биде важен дел од одржување на вашата максимална мобилност и безбедност при одење. Одење правилно со трска, можете да бидете сигурни дека ќе останете безбедни од паѓање и од повредите додека се движите.