Имате силен стрелец со апнеа за спиење до тебе во кревет? Ако е така, тој или таа може да бидат изложени на ризик повеќе од само вашата иритација да ве буде повторно. Неколку истражувачки студии заклучија дека оние со апнеја при спиење може да имаат зголемен ризик од проблеми со меморијата , како што се благи когнитивни нарушувања , Алцхајмерова болест и неодредена деменција . Сепак, не очајувај.
Исто така може да има прилично лесен начин да се минимизира ризикот.
За спиење Апнеја
Апнеа при спиење е состојба во која престанете да дишите кога спиете. Според експертот за нарушувања на спиењето , д-р Брендон Питерс, може да го задржите здивот 10 секунди, почнете да дишите повторно, а потоа повторете го ова повеќе од 100 пати во текот на ноќта. Може да храниш, да вдишувате здив или често да кашлате додека вашето тело работи за да се компензира за апнеја при спиење. Како што можете да си замислите, ова го нарушува сонот постојано.
Околу една четвртина од возрасните на возраст од 30 до 70 години имаат апнеја за спиење. Апнеа за спиење веќе е поврзана со висок крвен притисок , срцеви заболувања , мозочен удар , тип 2 дијабетес и депресија.
Прегледајте ги симптомите на опструктивна ноќна апнеја и консултирајте се со Вашиот доктор ако сте загрижени дека може да почувствувате апнеја при спиење.
Апнеја при спиење и ризик за деменција
Неколку истражувачи ја проучувале ноќната апнеја за да дознаат дали и како, тоа може да биде поврзано со функционирањето на мозокот, меморијата и ризикот од деменција.
Во еден научен преглед, истражувачите погледнале во неколку од претходните студии кои биле спроведени на апнеја и деменција на спиење и утврдила силна врска помеѓу двата фактори. Поточно, луѓето кои имале Алцхајмерова болест биле пет пати почесто од оние без Алцхајмерова болест, исто така, имале апнеја при спиење.
Дополнително, тие откриле дека околу половина од учесниците во студиите, кои биле дијагностицирани со деменција, доживеале апнеја за спиење во некое време по нивната дијагноза.
Друга студија објавена во списанието Неврологија и спроведена на Медицинскиот факултет во Њујорк, покажува истражување спроведено со повеќе од 2000 учесници. По разгледувањето на моделите за спиење и когнитивното функционирање на овие учесници, истражувачите ги постигнаа следните заклучоци:
- Лица со апнеја при спиење развија благи когнитивни нарушувања околу 10 години порано во животот отколку оние без апнеа за спиење. ( Лесното когнитивно оштетување или MCI го зголемуваат ризикот од деменција, но некои луѓе со MCI остануваат прилично стабилни во нивното функционирање.)
- Спиечката апнеја била поврзана со присуството на Алцхајмерова болест на 83 години помлада возраст во однос на возраста од 88 години кај оние без апнеа на спиење.
- Еве добра вест: Во студијата, луѓето кои ја третираа апнеката при спиење со користење на машини CPAP добија околу 10 години когнитивно функционирање. Тие развија благи когнитивни нарушувања (MCI) на возраст од околу 82 години, додека оние кои не ја третирале апнеата за спиење развиле MCI на приближно 72 години.
Една трета студија покажа дека апнеја при спиење е поврзана со намалување на хипокампалниот волумен и зголемување на лезиите на белата маса во промените на мозокот кои често се јавуваат со когнитивни проблеми како Алцхајмеровата болест.
Друга студија утврди дека луѓето со апнеја при спиење кои имале навидум нормално когнитивно функционирање, всушност, покажаа намалување на одложувањето и намалување на извршното функционирање кога се тестира со тест за правење на траги. (Тестот за правење на патеки е еден од многуте когнитивни скрининг тестови.) Извршното функционирање се занимава со способноста да организира и планира повеќе задачи, како и да го следи нашето сопствено однесување.
Истражувачите во една петта студија во која се разгледуваат преку 400 жени учесници откриле дека жените со апнеја при спиење имале поголема веројатност за когнитивни проблеми, вклучувајќи ја и деменцијата.
Една друга студија ги идентификуваше дефицитите во вниманието, извршното функционирање, визуелно-просторна способност и одложената меморија кај учесниците со апнеја при спиење, но исто така покажа дека CPAP третманот ги подобри овие симптоми.
CPAP машини
Машините на CPAP ја третираат апнеката за спиење со користење на маска за да го стават воздухот под притисок во вашата уста за да го задржи дишните патишта отворени. Повеќекратни студии покажале дека CPAP третманот може да помогне во решавањето на падот на размислување и меморија поврзана со апнеа при спиење. Многу луѓе известуваат за подобрување на спиењето и функционирањето по користење на CPAP-машина.
Следните чекори
Додека овие студии не докажуваат дека апнеја при спиење предизвикува деменција, тие покажуваат прилично силна корелација. Во светлина на ова, како и други здравствени ризици за кои е врзана апнеја за спиење, се препорачува идентификација и лекување од страна на лекар. Обраќањето кон вашата апнеја за спиење може да биде прилично едноставен начин за подобрување на вашето сегашно и идно здравје, и за вашето тело и за вашиот мозок.
> Извори:
> Ducca EL, Gumb T, Pirraglia E, et al. Дишење со нарушено спиење го зголемува когнитивниот пад кај постарите лица. Неврологија . Април 2015: 10-1566.
> Emamian F, Khazaie H, Tahmasian M, et al. Асоцијација помеѓу опструктивно спиење Апнеја и Алцхајмерова болест: Мета-анализа перспектива. 2016; 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828426/.
> Ju G, Yoon I, Ли S, Ким Т, Чу Ј, Ким К. Ефекти на синдром на апнеја на спиењето на одложена меморија и извршна функција кај постари возрасни лица. Весник на Американското геријатриско здружение. 2012; 60 (6): 1099-103. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710.
> Kinugawa K, Nguyen-Michel V, Маријани Ј. [Синдром на опструктивна ноќна апнеја: причина за когнитивни нарушувања кај постарите?]. La Revue de medecine interne. 2014; 35 (10): 664-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586.
> Зголемување на преваленцата на апнеја при спиење во САД Загрозува јавното здравје - Американската академија за спиење (AASM). http://www.aasmnet.org/articles.aspx?id=5043
> Yaffe K, Laffan AM, Harrison SL, et al. Дишење со нарушено спиење, хипоксија и ризик од благи когнитивни нарушувања и деменција кај постарите жени. JAMA. http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205
> Zhonghua Ји Xue За Zhi. 2014 декември 2, 94 (44): 3483-7. [Асоцијација помеѓу воспаление и когнитивна функција и ефекти на континуиран позитивен третман на притисок на дишните патишта кај опструктивна синдром на апнеа хипопнеа].
> Zhonghua Ји Xue За Zhi. 2014 Mar 18; 94 (10): 724-8. [Корелација помеѓу когнитивната функција и хипокампалната атрофија и лезии на церебрална бела маса кај пациенти со синдром на опструктивна ноќна апнеја хипопнеа].