Причини за високи триглицериди со дијабетес
Не е изненадувачки да имате високи нивоа на триглицериди ако имате дијабетес тип 2 . Околу 80% од луѓето со дијабетес се борат со овој проблем. Зголемените нивоа на триглицериди се исто така компонента на метаболички синдром , група на заболувања кои го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар и тип 2 дијабетес. Други симптоми на овој синдром се високиот крвен шеќер, висок крвен притисок, низок HDL (добар холестерол) и вишокот на стомачни масти.
Дефиниција
Триглицеридите се молекули на маснотии кои сочинуваат поголем дел од телесните масти и маснотиите кои се наоѓаат во храната. Заедно со холестеролот , тие се еден од липидите кои циркулираат во крвта. Медицинскиот термин за појава на покачени нивоа на триглицериди е хипертриглицеридемија.
Во лабораториски тестови на пост, нормалното ниво на триглицериди е под 150 mg / dL. Граничната височина е 150-199 mg / dL. Високото се смета за 200 до 499 mg / dL. Многу висока е над 500 mg / dL.
Високите нивоа на триглицериди може да го зголемат ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар и оштетување на нервите. Постои врска помеѓу хронично покачени нивоа на триглицериди и атеросклероза , како и инсулинска резистенција .
Причини за високи триглицериди
Постојат многу причини за високи нивоа на триглицериди. Листата подолу вклучува чести причини за луѓето кои имаат тип 2 дијабетес и слични проблеми:
Лошо контролиран дијабетес тип 2 : Кога вашиот дијабетес не е под добра контрола, најверојатно имате високо ниво на гликоза (шеќер во крвта) и инсулин во вашето тело.
Инсулинот помага во конвертирање на гликоза во гликоген (складирана форма на гликоза) и помага да се зачува гликоген во црниот дроб. Но, кога црниот дроб станува премногу заситен со гликоген, сепак, гликозата се користи за создавање на масни киселини кои се ослободуваат во крвотокот. Овие масни киселини се користат за да се направат триглицериди, кои се создаваат во масни клетки и придонесуваат за телесните масти.
Јадете повеќе калории отколку што согорувате : Триглицеридите се користат како извор на енергија помеѓу оброците. Останатите калории се чуваат во клетките на вашето тело како триглицериди.
Висок јагленихидратен внес : Кога јадете храна со јаглени хидрати, дигестивниот систем ја крши храната и извлекува гликоза. Гликозата потоа се апсорбира преку цревата во крвотокот. Како што е опишано погоре со лошо контролиран дијабетес, вишокот гликоза може да се користи за да се направат триглицериди. Јаглехидратите доаѓаат од млеко / јогурт, зрна (леб, тестенини, ориз), скробен зеленчук (компир, грашок, пченка), мешунки, овошје, шеќерна храна - засладени пијалоци, колачи, колачи, бонбони. Не сите јаглени хидрати се нездрава храна, меѓутоа, ако прејадете јаглени хидрати, вашите триглицериди може да се зголемат.
Дебелината : Бидете дебели или прекумерна тежина не е гаранција дека ќе развиете високо ниво на триглицериди, но постои корелација помеѓу дебелината и хипертриглицеридемијата. Постои посилна корелација помеѓу обемот на вишокот на половината и високите нивоа на триглицериди отколку со индексот на телесна маса .
Инсулинска резистенција : Инсулинската резистенција се јавува кога вашето тело не реагира на инсулинот што го правиш - како резултат, шеќерот не може да влезе во клетките и наместо тоа останува во крвотокот.
Отпорен на дејството на инсулинот придонесува за високи нивоа на инсулин и гликоза и може да доведе до неконтролиран дијабетес. Се разбира, неконтролираниот дијабетес може да доведе до високи триглицериди, како што е опишано погоре.
Ренална инсуфициенција : Ризикот од хронична бубрежна инсуфициенција е зголемен кај луѓе со дијабетес. Всушност, дијабетесот е најчеста причина. Реналната инсуфициенција предизвикува проблеми со регулацијата на крвните масти и резултира со високи нивоа на триглицериди. Ова може да се должи на зголемено производство на триглицериди или неможност да се исчистат од крвотокот или и двете. Реналната инсуфициенција може исто така да предизвика или да ја влоши инсулинската резистенција.
Генетика : Проблемите со високи триглицериди може да се појават во семејствата. Ако е така, засегнатите членови на семејството може да имаат ксантоми или жолтеникави масни наслаги под кожата. Студијата од 2012 година покажа дека нискиот HDL холестерол и високите нивоа на триглицериди поради генетска предиспозиција се поврзани со зголемен ризик за дијабетес тип 2.
Ниски нивоа на тиреоидни хормони : нарушувањата на тироидната жлезда имаат поголема преваленца кај луѓето со дијабетес. Најчестите нарушувања се недоволна тироидна жлезда или хипотироидизам . Ако имате и високи нивоа на триглицериди и холестерол, тоа може да биде знак за ниски нивоа на тироидни хормони. Замолете го докторот да го отстрани ова нарушување. Третманот за хипотироидизам може да помогне во намалување на нивото на триглицериди.
Лекови : Одредени лекови, како што се апчиња за контрацепција, естроген, бета блокатори, диуретици, стероиди, ретиноиди, протеазни инхибитори и тамоксифен, може да ги зголемат нивоата на триглицериди. Ако земате еден или повеќе од овие лекови, разговарајте со вашиот лекар за начинот на лекување. Не престанувајте да ги земате овие лекови без наведување на лекар.
Храна и пијалоци: Одредени видови на храна и пијалоци се повеќе влијаат на нивото на триглицериди отколку другите. Кога имате дијабетес, вашето тело има помалку толеранција за овие видови на храна. Овие храни вклучуваат едноставни шеќери, како што се засладени пијалоци, колачи, колачи, бонбони, рафинирани преработени зрна како бели бублици и бели тестенини, алкохол и храна со масти, особено оние со висока содржина на заситени и транс масти (преработено месо - колбас, сланина , болоња, слатки, пржена храна).
Како да ги намалите нивоата на триглицериди
- Вежба
- Јадете здрава исхрана со јаглени хидрати, шеќер, заситени масти и транс масти
- Јадете соодветна количина на здрави маснотии - масни риби, ореви, семиња, авокадо, маслиново масло
- Ако пушите, работите да се откажете
- Добијте ги шеќерите во крвта за да ги наведете
- Ограничете го внесот на алкохол
- Разговарајте со вашиот лекар за обид за лекови или додатоци како рибино масло доколку промените во животниот стил се неефикасни или ако високите нивоа на триглицериди се генетски
> Извори:
> Патофизиологија на ендокриниот систем, физиолошки ефекти на инсулин. Државниот универзитет во Колорадо.
> Чи, Qibin; Лианг, Лиминг; Дорија, Алесандро; Ху, Френк Б; и Чи, Лу. "Генетска предиспозиција за дислипидемија и дијабетес тип 2 кај две потенцијални групи". Дијабетес 7 февруари 2012 година 61 (3): 745-752
> Справување со триглицериди: 8 начини за решавање на проблемот со големи масти. Харвард здравствени публикации.
> Американска асоцијација за срце. Триглицериди.
> Вазири, НД. "Дислипидемија на хронична бубрежна инсуфициенција: природата, механизмите и потенцијалните последици". Бубрежен физиол 2005 290 (2): F262-F272
> Виггин, Тимотеј Д; Саливан, Кели А; Поп-Бусуи, Родика; Амато, Антонио; Сима, Андерс АФ; Фелдман, Ева Л. "Зголемените триглицериди корелираат со прогресија на дијабетичната невропатија". Дијабетес јули 2009 58 (7): 1634-40