Што тоа го прави и како се користи
Инсулинот е хормон кој има рака во неколку процеси во вашето тело. Не само што помага во метаболизмот на јаглени хидрати и чувањето на гликозата за енергија во клетките, туку помага и во искористувањето на маснотиите, протеините и одредени минерали што ги јадете. Бидејќи овој хормон е толку важен за помагање на вашето тело да ја употребува храната што ја внесувате, проблемот со инсулинот може да има широко распространети ефекти врз сите системи, ткива и органи на вашето тело - било директно или индиректно.
Ако имате дијабетес тип 2, учејќи се за тоа како функционираат инсулините може да ви помогне да разберете зошто толку многу други медицински состојби се поврзани со дијабетес, зошто одредени практики на животниот стил се корисни и како вашето тело реагира на храна.
Каде се произведува инсулинот
Инсулинот е хормон составен од мал полипептид протеин кој се секретира од страна на панкреасот, кој делува како ендокрина и егзокрина жлезда. Ендокрините жлезди се систем на жлезди кои лачат хормони за регулирање на функциите на телото, додека егзокрините жлезди помагаат во варењето.
Панкреасот седи зад желудникот, сместена во кривата на дуоденумот (првиот дел од тенкото црево), и содржи кластери на клетки наречени островчиња на Лангерханс. Островчиња се составени од бета клетки, кои произведуваат и ослободуваат инсулин во крвотокот.
Како инсулин работи
Инсулинот влијае на метаболизмот на јаглени хидрати, протеини и масти. Вашето тело ги крши овие хранливи материи во молекулите на шеќер, молекулите на амино киселините и молекулите на липиди.
Телото исто така може да ги складира и да ги собере овие молекули во посложени форми. Инсулинот предизвикува складирање на овие хранливи материи, додека друг панкреатичен хормон наречен глукагон ги ослободува од складирање.
Инсулинот е вклучен во внимателното балансирање на телото за да го задржи нивото на шеќер во крвта во нормален опсег.
Едноставно:
- Ако шеќерот во крвта е висок : Панкреасот ослободува инсулин за да им помогне на клетките да ја апсорбираат гликозата од крвотокот за да ги намалат шеќерот во крвта.
- Ако шеќерот во крвта е низок : Панкреасот го ослободува глукагонот за да му помогне на црниот дроб да ја складира гликозата во крвотокот за да се подигне нивото на шеќер во крвта.
Нивото на шеќер во крвта се зголемува кога повеќето јадења се консумираат, но тие растат побрзо и драстично со јаглени хидрати . Дигестивниот систем ослободува гликоза од храна и молекулите на гликоза се апсорбираат во крвотокот. Зголемените нивоа на гликоза го сигнал панкреасот да лачат инсулин за да ја исчистат гликозата од крвотокот. Инсулинот се врзува со инсулинските рецептори на клеточните површини и делува како клуч за отворање на клетките за примање на гликоза. Инсулинските рецептори се на речиси сите ткива, вклучувајќи мускулни клетки и масни клетки.
Инсулинските рецептори имаат две главни компоненти - надворешни и внатрешни делови. Надворешниот дел се протега надвор од ќелијата и се врзува со инсулин. Кога се случи ова, внатрешниот дел од рецепторот испраќа сигнал во клетката за транспортерите на гликоза да се мобилизираат на површината и да добијат гликоза . Со намалувањето на нивото на шеќер во крвта и инсулинот, рецепторите празни и транспортерите на гликоза се враќаат во клетката.
Инсулин и тип 2 дијабетес
Во совршена ситуација, гликозата од јаглени хидрати брзо се расчистува. Меѓутоа, кога постои инсулинска резистенција (клетките стануваат отпорни на инсулин), ова не се случи, а одржливите високи нивоа на гликоза стануваат проблем. Инсулинската резистенција може да се должи на проблем со обликот на инсулинот (спречување на врзување на рецепторите), немање доволно инсулински рецептори, сигнални проблеми или транспортери на гликоза кои не функционираат правилно. Дополнително, отпорноста на инсулин може да се појави кога лицето има вишок тежина или маснотии. Масти го спречува инсулинот да ја врши својата работа, речиси создавајќи малку пречка за да работи.
Без оглед на специфичната причина, функцијата на инсулинот е оштетена.
Инсулинската резистенција се развива пред да се дијагностицира дијабетес тип 2 . За да се надомести за помалку ефикасен инсулин, панкреасот работи прекувремено за да го зголеми производството на инсулин. На крајот, дел од инсулинските работи и шеќерот во крвта остануваат нормални за некое време. Како што се влошува отпорноста кон инсулин и панкреасот не може да продолжи со побарувачката, нивоата на гликоза почнуваат да растат и дијабетесот се дијагностицира кога нивоата се премногу високи. Колку подолго оваа состојба продолжува, толку потешко е да се работи на панкреасот и колку побрзо оние инсулински клетки се спуштаат, па дури и удираат и умираат.
Како влијае на метаболизмот на мастите
Метаболизмот на јаглени хидрати и масти е тесно поврзан, а и двете се под влијание на инсулин. Ако инсулинот не работи правилно, може да се појават проблеми. На пример, високи нивоа на инсулин можат да испратат погрешни сигнали до мозокот. Овие сигнали говорат на мозокот дека има вишок на инсулин и дека вашите клетки се гладни за гликоза. Така, како одговор, вашиот мозок создава желби за јаглени хидрати, го сигнализира вашето тело за складирање на маснотиите и наредува јаглеродни хидрати да бидат изгорени за енергија, а не телесна маст. Ова е една од причините зошто губењето на тежината може да биде тешко кога имате дијабетес тип 2.
Инсулинот, исто така, игра клучна улога во развојот на високи нивоа на триглицериди:
- Во црниот дроб : Инсулинот го стимулира создавањето и складирањето на гликогенот од гликоза. Високите нивоа на инсулин предизвикуваат црниот дроб да се заситува со гликоген. Кога се случи ова, црниот дроб се противи на понатамошно складирање. Наместо тоа, се користи гликоза за да се создадат масни киселини кои се претвораат во липопротеини и се ослободуваат во крвотокот. Овие се распаѓаат во слободни масни киселини и се користат во други ткива. Некои ткива ги користат овие за да создадат триглицериди .
- Во масни клетки : инсулинот го спречува распаѓањето на маснотиите и го спречува распаѓањето на триглицериди во масни киселини. Кога гликозата влегува во овие клетки, може да се користи за да се создаде соединение наречено глицерол. Глицеролот може да се користи заедно со вишокот слободни масни киселини од црниот дроб за да се направат триглицериди. Ова може да предизвика триглицериди да се изградат во масните клетки.
Како влијае на протеините и минералите
Инсулинот им помага на амино киселините од протеините да влегуваат во клетките. Кога овој процес е спречен, тоа може да го отежне создавањето на мускулната маса.
Инсулинот, исто така, ги прави клетките поприемливи за калиум, магнезиум и фосфат. Овие супстанции се познати и како електролити, кои помагаат да се спроведе електрична енергија во телото. Тие влијаат на мускулната функција, pH во крвта и количината на вода во вашето тело. Електролитен дисбаланс може да се влоши со високи нивоа на шеќер во крвта, бидејќи ова може да предизвика прекумерно мокрење со вода и загуба на електролит.
Како да се подобри работата на инсулинот
Овие стратегии може да ви помогнат да ја зголемите чувствителноста на инсулин и да ја намалите отпорноста на инсулин:
- Вклучете го животниот стил на дијабетес во вашиот живот.
- Вежбајте редовно .
- Најдете план за исхрана што работи за вас.
Бебето
Како што можете да видите, инсулинот игра важна улога во регулирањето на метаболизмот. Ако имате дијабетес или знаете некој што го прави, разбирање на тоа што инсулинот го прави и како тоа функционира може да ви помогне подобро да управувате со вашиот дијабетес .
> Извори
> Хес-Фишл, Ејми. Дијабетес: Што е инсулин? Endocrineweb.
> Ендокрин панкреас. Универзитетот во Беркли, Калифорнија.
> Патофизиологија на ендокриниот систем, физиолошки ефекти на инсулин. Државниот универзитет во Колорадо.