Од тишината на одмор, интензивна грч во грбот остава да се фаќате по телето и викате: "Уах!" Што предизвикува ноќни грчеви ноќе? Понекогаш се нарекува Чарли коњ, да научат за овие болни мускулни контракции и најчестите придружни состојби и можни причини.
Што е грч на нозете?
Грч на нозете е дефиниран како интензивно болно чувство во ногата или нозете што е поврзано со ненадејно, неволно мускулно контракција.
Оваа контракција прави погодените мускули да се чувствуваат напорно или цврсто. Кога се случуваат во подножјето, може да предизвика прстите да се наведнуваат или продолжат ненамерно.
Ова грчење може да почне нагло, без никакви јасни предизвикувачи на преципитација или да му претходи помалку болно предупредување и може да се спореди спонтано. Повеќето грчеви во грбот трае неколку секунди додека интензитетот не исчезне. Во најлош случај, иако поретко, грчеви во грбот може да траат неколку минути.
Грчеви на нозе може да влијаат на телето или на малите мускули во подножјето. Поретко овие грчеви може да влијаат на мускулите на тетивата на задниот дел од бутот.
Грчеви може да се појават за време на будност или за време на спиењето и да предизвикаат будење. Нежноста може да трае неколку часа, придонесувајќи кон несоницата кога се јавува во текот на ноќта.
Мускулното тестирање за време на грчеви во нозете покажува спонтано отпуштање на клетки од предниот рог , кои ја координираат мускулната активност, проследено со испуштања во групи на мускулни клетки со брзина до 300 пати во секунда (значително повеќе отколку со доброволни мускулни контракции).
Добиената болка може да се појави од локални нарушувања на метаболитот или од локална исхемија. Се чини дека на грчевите на нозете од спиење не му претходат одредени промени во спиењето.
Преваленца
Грчеви на грбот се многу чести: речиси секој возрасен 50 години и постар доживеал барем еднаш. Всушност, преваленцата се зголемува со стареење.
Само 7% од децата или адолесцентите имаат грчеви во нозете, и тоа е речиси непознато кај помладите деца. Спротивно на тоа, тоа се јавува барем повремено кај 1 од 3 возрасни лица на возраст од 60 години (со 6% го имаат ноќно) и кај 1 од 2 возрасни лица постари од 80 години.
Бремените жени, исто така, се чини дека се поголем ризик за доживување на грчеви во нозете. Околу 40% од бремените жени имаат грчеви во нозете и доставувањето често го решава повторното појавување на состојбата.
Причини
Грчеви на нозе може да се појават помалку од еднаш годишно, но кога често, може да се случи со повеќе епизоди секоја вечер. Ова брзо може да ве наведе да ја побарате причината.
Прво, важно е да се разликуваат грчеви во грбот од други слични услови. Синдромот на немирни нозе може да доведе до непријатност во нозете со потреба да се движат кога лежите ноќе за да се одморите. Овие симптоми се ослободуваат со движење и - поважно - не се поврзани со контракција на мускулите или затегнување. Периодичните движења на нозете на спиењето (PLMS) се повторувачки флексибилни движења, обично на глуждот или колената, кои се јавуваат во текот на спиењето и не се поврзани со болка. Дистониите се карактеризираат со истовремена контракција на конфликтните мускулни групи, како што се бицепс и трицепс во раката, дејствувајќи спонтано во исто време.
Многу е веројатно дека грчеви во нозете се појавуваат поради многу различни причини: основната причина останува непозната. Многу нормални индивидуи имаат грчеви во нозете. Меѓутоа, некои од предиспонирачките фактори вклучуваат:
- Дијабетес
- Амиотрофична латерална склероза (ALS или болест на Лу Гериг)
- Синдром на фасцикулација на грч
- Периферна васкуларна болест
- Низок калиум (хипокалемија)
- Низок калциум (хипокалцемија)
- Низок магнезиум (хипомагнезиемија)
- Претходна енергична вежба
- Долготрајно стои на работа
- Дехидратација
- Други нарушувања на течности / електролити
- Ограничено движење или мобилност
- Ендокрини пореметувања
- Невромускулни нарушувања
- Цироза на црниот дроб
- Хемодијализа
Покрај тоа, постојат одредени лекови кои можат да придонесат за ризик за развој на грчеви во нозете во текот на ноќта. Тука спаѓаат орални контрацептиви, интравенска железо сахароза, терапаратид, ралоксифен, диуретици, бета-агонисти со долго дејство и статини. Ако сте загрижени за придонесот на лекови на рецепт, разговарајте со вашиот фармацевт или лекар кој препишува.
Грчеви во нозете може да бидат многу болни и ако тие упорно се појавуваат, сметајте дека се евалуира. Можно е внимателна историја и неколку анализи на крвта да помогнат да се идентификуваат потенцијалните придонеси и да ви помогне подобро да спиете ноќе без болни прекини.
> Извори
> Ален Р.Е., Кирби К.А. "Ноќни грчеви во нозете". 2012; 86: 350-5.
> Американска академија за медицина на спиење. "Меѓународна класификација на нарушувања на спиењето", 3- та ед. Дариен, ИЛ: Американска академија за медицина на спиењето, 2014, стр. 299-303.
> Батлер Ј, et al . "Ноќни грчеви во старите лица". Постград Мед Џ . 2002; 78: 596-8.
> Garrison SR, et al . "Ноќни грчеви во нозете и употреба на рецепт што им претходи: анализа на симетрија на секвенца." Arch Intern Med . 2012; 172: 120-6.
> Hawke F, et al . "Влијание на ноќното телеско грчење врз квалитетот на спиењето и здравјето поврзано со квалитетот на животот." Qual Life Res . 2013; 22: 1281-6.