Фрагментацијата на спиењето може да придонесе за потсетување на сонот
Соништата честопати се толкуваат како прозорец кон потсвесниот ум. Во динамичната состојба на бременоста, сонот и кошмарите што се јавуваат може да се сметаат за особено значајни, особено кога се однесуваат на нероденото бебе. Дали соништата и кошмарите се случуваат повеќе додека жената е бремена? Зошто тие би можеле да бидат почести? Дали соништата или кошмарите со бременост претставуваат знак за какви било конкретни резултати?
Запознајте ги одговорите.
Колку често сонуваат бремените жени?
Сонувањата се чести, и тие се исто толку чести кај бремените жени како и кај оние кои не се бремени. Всушност, истражувањето сугерира дека околу 9 од 10 жени редовно се потсетуваат на нивните соништа. Но, соништата се зголемуваат во фреквенција како што напредува гестацијата, така што повеќе соништа се случуваат подоцна во бременоста; зошто ова може да биде?
Повлекувањето на сонот може да се зголеми во поставувањето на фрагментацијата на спиењето. Доцна во бременоста, особено во третиот триместар, физичкиот непријатност може да доведе до почести будења; Покрај тоа, зголемениот емоционален стрес во исчекување и подготовка за работа и раѓање може да го наруши спиењето. Спиењето со брзо движење на очите (РЕМ), исто така, може да стане ограничено, а неговото прекинување може да доведе до живописно отповикување на сонот. Исто така, постојат докази дека хормоналните промени во бременоста имаат значајни ефекти врз спиењето во бременоста .
Содржината на соништата и кошмарите во бременоста
Содржината на соништата во бременоста може да одразува различна колекција на дневни искуства и грижи.
Бремените жени честопати сонуваат за своето неродено дете, на пример, а анксиозноста поврзана со можни компликации при раѓање може да предизвика кошмари. Околу 80% од жените со претходен извештај за загуба во бременост имаат нервозни соништа поврзани со резултатите од раѓањето.
Сонот навистина може да ја одрази основната психолошка состојба на бремените жени: тие можат да имаат лабилни емоции, кои се соочуваат со промени во расположението во текот на денот.
Оваа неволја може да се манифестира во кошмари . Може да има однесување поврзано со овие страшни искуства, вклучувајќи ги и конфузните нерви . За среќа, повеќето жени не ги доживуваат овие други услови.
Има малку докази кои сугерираат корелација помеѓу вознемирувачките соништа и крајните физички исходи на бременоста, вклучувајќи ги и мајката или детето. Жените треба да бидат свесни за своите емоционални состојби, и ако депресијата или анксиозноста стане загрижувачка, треба да се побара помош од системите за поддршка, вклучувајќи ги семејството, пријателите или лекарите.
За среќа, исто како и во други периоди од животот, соништата и кошмарите можеби не значи ништо посебно. Нема причина да бидеме премногу загрижени за содржината на бизарни или вознемирувачки соништа. Овие соништа во бременоста ќе поминат и најверојатно ќе имаат мало влијание врз здравјето на бебето кое ќе дојде.
Извор:
Kryger, MH et al . "Принципи и практики на медицината за спиење". ExpertConsult , 5-то издание, 2011, стр. 1582.