Чувството на нецелосна евакуација - со други зборови, чувство дека движењето на дебелото црево е нецелосно - може да биде доста непријатно. Во прилог на физички непријатност, нецелосни движења на дебелото црево може да предизвикаат да се чувствувате сосема загрижени за тоа што се случува погрешно или кога ќе треба да се вратите во бањата.
"Чувството на нецелосна евакуација" е силен симптом на синдром на нервозно дебело црево , (IBS), но не треба да имате IBS за да го доживеете овој непријатен симптом.
Но, со оглед на тоа колку е заеднички ИБС, извонредно е колку малку внимание го добива симптомот на нецелосна евакуација од истражувачите. Така, не е познато многу што може да стори човек за да ја намали оваа непријатност.
Оваа статија е понудена како начин да се обиде да го пополни овој информативен јаз, со надеж дека тоа ќе доведе до некои стратегии за само-грижа што ќе можете да ги обидете во обид да ги намалите симптомите.
Што е некомплетна евакуација?
Нецелосната евакуација е субјективна сензација дека движењето на дебелото црево не е толку комплетно како што треба. Кога некое лице е запепено, преминувањето на мали, тврди столици може да не го остави лицето со чувство дека се појави целосно празнење. На спротивната страна на спектарот, луѓето кои страдаат од хронична дијареа може да почувствуваат постојани нагони за дефекација дури и по повторените движења на дебелото црево.
Зошто се случува нецелосна евакуација
Повторно, не се знае многу за причините за овој феномен.
Два физиолошки процеси кои се идентификувани како главни основи на симптоми на ИБС може да играат улога тука. Првата, висцерална хиперсензитивност , се однесува на зголемена чувствителност на болка во внатрешните органи - во овој случај, во дебелото црево, во ректумот и во анусот.
Втората е дисфункцијата на моториката , фактот што мускулите на дигестивниот тракт не изгледаат како да функционираат на мазен начин, со што се мешаат со способноста да се помине удобна, добро формирана столица и се чувствува како да сте имале задоволувачки комплет движење на дебелото црево.
Како треба да се случат движењата на дебелото црево
Со цел да се почне директно да се одговори на проблемот на нецелосна евакуација, од суштинско значење е да се знае што би требало да биде "целосна евакуација". Материјата за столица го прави својот пат по целата должина на дебелото црево. Во текот на овој процес, водата се апсорбира од столицата, така што конзистентноста на столицата станува поцврста како што се пробива преку дебелото црево.
Иако постои голема варијабилност, вообичаено оваа материја од столче се движи во сигмоидната дебело црево и ректумот еднаш или двапати на ден. Овде, таа е формирана во облик на колбас во подготовка да се помине удобно преку анусот.
Што да направите ако имате нецелосно движење на дебелото црево поради запек
За луѓето кои имаат запек, чувството на нецелосна евакуација е директно поврзано со актуелната физиологија. Поради тешкотијата во изнесувањето на столицата, веројатно е дека не сте целосно исфрлени од ректумот на столицата, со што ве оставам со чувства на незадоволство и непријатност. Затоа, основен начин за решавање на проблемот е да се обидат опциите за третман за ослободување на основниот запек . Зголемувањето на влакната, без разлика дали преку исхрана или со додатоци од влакна, е добар начин да се започне.
Друга добра стратегија за самовнимание е да се осигурате дека имате добри навики за дебелото црево . Обидете се да закажете патување во тоалетот истовремено секој ден. За многу луѓе, биоритмите се такви што ушите за празнење на цревата се најсилни наутро. Дозволете му на вашето тело време да го испразните колку што е можно повеќе столче, замислувајќи ја таа форма на ректумот додека ја оценувате "комплетноста" на движењето.
Ако мислите дека дисинергичната дефекација придонесува за тешкотијата во донесувањето на комплетна столица, можеби ќе сакате да се погледне во биофидбек или физикална терапија како начин за олеснување на симптомите.
Што да сторите ако проблемот се јави со дијареа
Осетливоста на нецелосната евакуација кај луѓето кои доживуваат хронична дијареа е многу посложена.
И покрај тоа што е познат по тесен термин tenesmus , постои блескав недостаток на истражување за тоа што предизвикува овој феномен кога се јавува без отворени физиолошки причини. Поради недостаток на клиничка студија, следниве препораки се понудени чисто како евентуални сугестии, но не се засновани на било која тешка наука.
Со оглед на нашата дискусија дека "идеалното движење на дебелото црево" вклучува празнење на ректумот на материјалот од столицата, тогаш може да се види дека кога е дијареа искусена, нема физиолошка потреба да се задржи цревата да се "празни" себе. Откако ќе се појави столица која е лабава и водена, секоја сигурна столица која може да престојува во сигмоидниот дебело црево сигурно е пренесена. Сепак, некои нервни и моторни дисфункции се чини дека го задржуваат чувството на итност да се испразнат многу живи.
Со цел да се спротивстави на ова чувство на итност, помага да се потсетиме дека нема потреба од понатамошно издишување на столицата. Овој тип на размислување е често во директен контраст со она што многу луѓе веруваат - целосното празнење на дебелото црево ќе спречи понатамошни епизоди на дијареа. Всушност, откако столчето што се појавува е лабаво и водено, подобро е да се замисли столицата што останува во ректумот, каде што може да се извлече вода, така што столицата ќе биде поцврста за движењето на утрешното црево. Имајте на ум дека не постои нешто како вистински празен дебело црево, бидејќи постојано се произведува нова столица. Во однос на стравот од идните епидемии на дијареа, запомнете дека е полесно мускулите на анусот да содржат столица која е цврста (т.е., била "обесена" и сушена во дебелото црево) од водата што излегува од повисоко во дебелото црево.
Како одговор на налогот да продолжите да правите, обидете се да го користите доцнењето. Седи мирно во место близу бањата и видете дали можете да ги користите вежбите за релаксација за да го смирите вашето тело додека не помине чувство на итност, без да морате да направите уште едно патување во бањата. Смирувањето на вашето тело, исто така, ќе помогне да се намали било која анксиозност што може да предизвика централниот нервен систем да продолжи да испраќа импулси за понатамошно (непотребно) празнење.
> Извори
> Shim SE, Jones M, Prott GM, Morris LI, Kellow JE, Malcolm A. "Предвидувачи на исходот од аноректална биофидбек терапија кај пациенти со запек" Алиментарната фармакологија и терапевтика 2011 33: 1245-1251.
> Торпи JM, Линм Ц, стакло РМ. Синдром на иритирани црева . JAMA. 2006; 295 (8): 960.