Најбезбедна храна за да се избегне желудечна иритација додека се лекува
Многу луѓе кои имаат пептичен улкус можат да јадат она што сакаат без никакви проблеми. Иако долго време беше широко прифатено верување дека зачинета храна или стресна работа е она што предизвика пептични чирови, лекарите сега знаат дека бактериска инфекција или некои лекови предизвикуваат повеќето пептични улкуси. Затоа најдобар начин на исхрана за нив е оној кој е здрав и избалансиран.
Ако, сепак, имате некои симптоми на болка или друга иритација кога јадете, тоа може да биде затоа што некои од храната што јадете ги отежнуваат симптомите на улкусот . Ова може да се случи за било која или сите од следниве причини:
- Некоја храна која предизвикува иритација на дигестивниот систем
- Некоја храна предизвикува прекумерно производство на киселина
- Некои храна и навики во исхраната предизвикуваат непријатни несакани ефекти, како што се металоиди.
Вашиот пептичен улкус ќе треба третман, кој најчесто вклучува комбинација од два антибиотици и бисмут-субциклилат (Pepto-Bismol) за да ги убијат бактериите кои го предизвикуваат чирот и да ја заштитат повредената површина за да може да се лекува.
Како да се јаде кога имате пептичен чир
Имајте на ум следниве точки на ум кога планирате вашата исхрана додека вашиот пептичен чир се лекува и лекува. Целта е да се избегне надразнување и стомачни иританти:
- Избегнувајте алкохол.
- Престанете со пушењето.
- Намалете го кофеинот.
- Избегнувајте храна која е зачинета.
- Чоколадо, агруми и производи базирани на домати може да предизвикаат металоиди кај некои луѓе.
- Јадете диета богата со растителни влакна, особено од овошје и зеленчук.
- Избегнувајте храна што е пржена или масна.
- Јадете пет до шест мали оброци на ден, наместо три поголеми оброци. Важно е да избегнете прејадување. Честите, помали оброци ќе бидат поудобни и полесни за стомакот од два или три големи оброци дневно.
- Починете и одморете се неколку минути пред и по секој оброк, како и останете опуштени за време на оброците.
- Јадете полека и добро џвакајте ја храната.
- Избегнувајте јадење во рок од три часа пред спиење.
Храната помалку може да предизвика иритација на пептичен улкус
Овие јадења се со помала веројатност да предизвикаат металоиди и иритација на желудникот, што може да биде болно кога ќе залечите пептичен чир:
- Леб и зрна: Уживајте во целото жито или збогатениот леб и житарици се додека не се масти.
- Зеленчук: Јадете свеж, замрзнат или конзервиран зеленчук, освен за зачинета пиперка.
- Овошје: Можете да имате свежо, замрзнато или конзервирано овошје, но имате само овошен сок, ако можете да го толерирате без металоиди.
- Млеко и млечни производи: млечните производи со помала содржина на маснотии, вклучувајќи млеко, јогурт и урда, можат да бидат добро толерирани.
- Млеко и протеини: Посно месо, риба, јајца, путер од путер, производи од соја, сув грав и грашок се добри избори се додека ја избегнувате пржената храна, вишокот маснотии и зачинети мирудии или сосови.
- Закуски: Оние кои се со ниска содржина на масти и со помала веројатност да предизвикаат иритација, вклучуваат тешки бонбони, желатин, торта со ангелска храна, грахемски крекери, чорби и колачи со ориз.
- Подправки: Солта, повеќето билки, кечап и сенф обично се добро толерирани.
Храната што може да го иритира стомакот или да предизвика аритмија
Вие не може да бидат засегнати од овие храни, но тие се оние кои можат да предизвикаат иритација на желудникот или металоиди кај некои луѓе.
- Зачинета храна: Ќе сакате да прескокнете нешто што е "жешко", како што се чили пиперки, рен, црн пипер и сосови и мирудии кои ги содржат.
- Кофеин: Треба да ги намалите или да ги елиминирате кафето, чајот и кофеинските сосови.
- Алкохол: Ова ќе го одложи лекувањето и треба да избегнувате вино, пиво и духови.
- Чоколада: Некои луѓе сметаат дека чоколадата е предизвикувач на металоиди.
- Леб и зрна: Оние со високо-масни состојки, како што се бисквити, кроасани, гранола, како и оние со семки или трици, може да бидат иритирачки.
- Зеленчук: Некои наоѓаат суров зеленчук, домати или зеленчук подготвени со додадена маст за предизвикувачи на горушица.
- Овошје: Цитрусите и нивните сокови може да бидат иритирачки, како што се јагоди и смокви поради нивните мали семиња.
- Млеко и млечни производи: оние кои се повисоки со масти и креми може да бидат иритирачки, како што можат да бидат ситни сокови со вкус.
- Месо: Високо-зачинито месо, ручек, колбаси, ореви, семиња и пржени или масни меса и протеини може да бидат иритирачки.
- Масти: Можеби ќе треба да се избегнуваат сосови, крем супи и високо искусни преливи за салата.
- Закуски: Можеби ќе треба да ги прескокнете високомасните или пржените закуски како чипс, пржени компири, путер од путер, колачи, колачиња, пити и колачи.
Извори:
> Пептични улцери (цревата на желудникот). Националниот институт за дијабетес и болести на дигестивни и бубрежни болести. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Чирови. Американска академија за семејни лекари. https://familydoctor.org/condition/ulcers/.