Што треба да јадете ако имате пептични чирови
За некои луѓе, одредени видови на храна се чини дека ги влошуваат нивните симптоми на пептични улкуси. За нив им е потребна диета која е наменета за постигнување на следново:
- Ограничете ја или избегнувајте ја храната што може да предизвика иритација на дигестивниот систем
- Намалување на прекумерното производство на киселина
- Спречување на непријатни несакани ефекти, како што се металоиди .
Кои се пептичните улцери?
Пептични чирови се отворени рани кои се развиваат на внатрешната обвивка на стомакот и горниот дел од тенкото црево.
Најчестиот симптом на пептичен чир е болка во стомакот.
Пептичните чирови вклучуваат:
- Гастрични улкуси се јавуваат на внатрешноста на стомакот.
- Дуоденалните улкуси се јавуваат во внатрешноста на горниот дел од тенкото црево (дуоденумот).
Најчести причини за појава на пептични улкуси се инфекцијата со бактеријата Helicobacter pylori (H. pylori) и долготрајната употреба на аспирин и некои други лекови против болки, како што се ибупрофен (Advil, Motrin, други) и напроксен натриум (Aleve, Anaprox, други ). Стресот и зачинета храна не предизвикуваат пептични чирови. Сепак, тие можат да ги влошат вашите симптоми.
Симптоми
- Голема болка во желудникот
- Чувство на полнота, надуеност или треперење
- Нетолеранција на масна храна
- Изгореници
- Гадење
Најчести симптоми на пептичен чир е согорување на болки во стомакот. Стомачната киселина ја влошува болката. Имајќи празен стомак, исто така, може да ја влоши болката. Болката често може да се олесни со јадење одредени видови на храна која ја ублажува стомачната киселина или со земање лекови за намалување на киселини, но тогаш може да се врати.
Болката може да биде полоша помеѓу оброците и ноќе.
Пептични црева диета поени да се сеќавам
- Јадете 5 до 6 мали оброци на ден наместо 3 поголеми оброци. Важно е да избегнете прејадување. Честите, помали оброци ќе бидат поудобни и полесни за стомакот од два или три големи оброци дневно.
- Јадете диета богата со растителни влакна, особено од овошје и зеленчук
- Починете и одморете се неколку минути пред и по секој оброк, како и останете опуштени за време на оброците.
- Јадете полека и добро џвакајте ја храната
- Избегнувајте јадење во рок од 3 часа пред спиење
- Јадете храна која е мала
- Избегнувајте храна која е пржена
- Избегнувајте храна која е зачинета
Намалување на следната храна:
- Кафе
- Декофеинирано кафе
- Чај
- Кола пијалоци
- Газирани пијалоци
- Цитрусни плодови
- Томато-базирани производи
- Чоколадо
- Избегнувајте алкохол
- Престанете со пушењето
Овие неделни и дневни менија беа развиени за хронични болки во мускулите, но тие можат да се користат за улкуси. Целта е да се намали производството на киселина, да се намали иритацијата и да се спречи металоиди.
Прехранбени производи препорачани за исхрана на пептични јајца
Леб и зрна
Цело зрно или збогатен, без семенски леб и зрна:
- Леб
- Bagels
- Тортили
- Англиски мафини
- Хамбургери и вирчиња
- Вечера ролни
- Пита леб
- Житарици
- Збогатен ориз
- Збогатен јачмен
- Збогатени тестенини, шпагети, макарони и други пасти
- Француски тост, мафини, палачинки и вафли изработени со состојки со масти
- Нискокалорични крекери
Зеленчук
- Свежи
- Замрзнати
- Конзервирана
Овошје
- Свежи
- Замрзнати
- Конзервирана
- Сок од овошје како толерантно
Млеко и млечни производи
- Нискомасно и безмасно млеко и млечни производи
- Сирење со помалку од 5 грама маст за унца
- Обичен благ сирење
- Ниско-масен и нефатен јогурт
- Ниско-масно урда
Месо и месо замена
Сите посно месо:
- Говедско
- Свинско месо
- Јагне
- Телешко
- Живина (без кожа)
- Сите свежи, замрзнати или конзервирани риби спакувани во вода
- Свежи сланина
- Посно шунка
- Јајца
- Масло путер од путер од кикирики и орев
- Соја сос (тофу) и други месни замени
- Сува грав и грашок подготвени без маснотии
- Супи
- Средно зачинети супи од месо или крем супи
Масти (употребувај малку)
- Безмасни или ниско-масни преливи и мајонез
- Преливи за салата без масти или со малку масти
- Благи сосови и сосови
- Лесен или нискомасен маргарин
- Шеќер
- Сируп
- Мед
- Желе
- Безобѕирно џем
Закуски (користете повремено)
- Тешки бонбони
- Маршмалоус
- Шербет
- Овошен мраз
- Желатин
- Ангелска торта за храна
- Греам крекери
- Презели (меки или тврди)
- Рајс колачи
Различни
- Сол
- Бибер
- Благи ароми
- Повеќето билки
- Кетчап, сенф и оцет во умерени количини
- Сите пијалоци се толерирани
Храна што треба да се избегнува на диета на пептични јајца
Леб и зрна
Леб и житарици подготвени со високо масти состојки:
- Кроасани
- Бисквити
- Житни култури од гранола
- Леб или леб производи со ореви или суво овошје
- Семиња во или на леб и крекери
- Бран житарици
- Див ориз
- Масни крекери со масти
Зеленчук
- Суровини зеленчук
- Пченка
- Брокула
- Бриселско зеле
- Зелка
- Кромид
- Карфиол
- Краставица
- Зелени пиперки
- Rutabagas
- Репи
- Солун
- Зеленчук подготвен со додадена маст
- Домати и производи од домати
Овошје
- Лимони
- Грејпфрут
- Портокали
- Ананас
- Мандарини
- Цитрусни сокови како што се портокал, ананас и сок од грејпфрут
- Бобинки и смокви
Млеко и млечни производи
- Целосно млеко
- Чоколадно млеко
- Матеник направен со полномасно млеко
- Испарено полномасно млеко
- Крем
- Силни ароматизирани сирења
Месо и месо замена
- Високо зачинети меса: месо од говеда, месо за ручек, крофни и други колбаси
- Високо зачинета живина
- Високо зачинети риби: сардини и аншоа
- Пржени меса
- Пржена живина
- Пржена риба
- Масни месо
- Сува грав и грашок подготвен со масти
- Бурен путер од кикирики
- Ореви
- Семиња (како семки од сончоглед)
Масти
- Gravies
- Крема супи
- Високо зачинети салатни преливи
Закуски
- Високи масти закуски: чипс, пржени компири, путер пуканки
- Торти
- Колачиња
- Пити
- Колачи
- Крофни
- Кокос
- Чоколадо
- Слатки бонбони
- Сите слатки и десерти со ореви, кокос или овошје
Различни.
- Газирани пијалоци
- Кафе (редовно или без кофеин)
- Пијалоци кои содржат кофеин: кафе, чај, кола, сок од портокал, д-р Пипер
- Алкохолни пијалоци
- Ситно зачинети зачини и додатоци: лук, сос од скара, чили сос, чили пипер, чили во прав, рен, црн пипер
- Високо зачинета храна
- Кисели краставички
- Никотин
- Аспирин и лекови кои содржат аспирин
- НСАИЛ
> Извор:
> Клиника Мејо. Пептичен улцер 1 септември 2016 година