Она што е добро за твоето срце исто така е добро за вашиот мозок. Разбирањето на врската со срцеви глави е од клучно значење за подобрување на целокупното здравје, како и за намалување на ризикот од деменција .
Врската помеѓу здравјето на срцето и мозокот
Истражувачите сè повеќе наоѓаат корелација помеѓу здравјето на срцето и здравјето на мозокот. Една од причините поради која ова е точно е тоа што протокот на крв е многу важен за добро функционирање на мозокот.
Секој пат кога твоето срце чука, околу 20-25% од крвта што ја пумпа се доставува до мозокот. Крв го носи потребниот кислород во мозокот за да функционира добро. Крвта, исто така, доведува до јаглени хидрати, масти, хормони, витамин и аминокиселини во мозокот, од кои сите му даваат на мозокот енергија што треба јасно да размислува и да се сети на информациите.
Кога крвните садови на мозокот се оштетени или ако вашето срце не функционира добро, вашиот мозок има потешко време да ја добива исхраната и кислородот што му е потребен. Тесните крвни садови го ограничуваат протокот на крв во мозокот, а мозочните клетки ќе умрат без соодветно снабдување со крв.
Според Здружението на Алцхајмеровата болест, "секоја состојба која го оштетува срцето или крвните садови може да влијае на снабдувањето со крв во мозокот". Истражувањата покажаа дека присуството на срцеви заболувања го зголемува ризикот и за васкуларната деменција, како и за Алцхајмеровата болест . Дополнително, една студија од Универзитетот Вандербилт Медицински Кентер заклучи дека учесниците со лошо здравје на срцето се два до три пати поголеми шанси да развијат проблеми со меморијата .
Проблеми со протокот на крв во мозокот, исто така, може да го зголемат ризикот од мозочен удар, кој може да влијае на познанието и да го зголеми ризикот од деменција.
Една статија во списанието Clinical Epidemiology упати на повеќе студии кои откриле корелација помеѓу когнитивните нарушувања и следните услови:
- Коронарна артериска болест
- Срцеви удари
- Дијабетес
- Висок крвен притисок
- Дебелината
- Висок холестерол
- Митрална валвуларна болест
- Срцева слабост
Друга студија покажа дека луѓето со благи когнитивни нарушувања имаат поголема веројатност да напреднат во деменција ако имаат кардиоваскуларни проблеми. (Оние со лесни когнитивни нарушувања имаат поголем ризик за развој на деменција, но некои луѓе со MCI остануваат стабилни со текот на времето.)
Како да го подобрите здравјето на срцето и мозокот
- Не пуши.
- Одржувајте здрав крвен притисок.
- Спречување и лекување на дијабетес.
- Здравје долгорочна исхрана.
- Вежба .
- Следете го вашиот холестерол и други здравствени информации.
Позитивни вести
Додека многу истражувања покажаа поврзаност помеѓу лошото здравје на срцето и когнитивното оштетување, истражувањата исто така покажаа дека обратно: одржувањето на здраво срце е поврзано со намален ризик од деменција и побавна прогресија на Алцхајмеровата болест.
Срцевите заболувања - иако јасно се поврзуваат со зголемен ризик од деменција - е нешто што може да влијаете врз изборот на живот. Со други зборови, за разлика од генетиката или семејна историја, можете да извршите некоја контрола врз здравјето на срцето. Можете да направите здрав избор и притоа, веројатно го намалите ризикот од деменција.
Извори:
Здружението на Алцхајмеровата болест. Алцхајмеровата и јавното здравство рефлекторите: здравјето на срцето и здравјето на мозокот. Ноември 2014 година.
Здружението на Алцхајмеровата болест. Бидете паметни.
Американското здружение за срце. Заштитете го своето срце, заштитете го вашиот мозок. 4 декември 2014 година.
Циркулација, 2015; 131: 1333-1339. Епидемиологија и превенција. Нискиот кардијален индекс е поврзан со деменција на инциденцата и болести на Алцхајмеровата болест.
Клиничка епидемиологија. 2013; 5: 135-145. Срцеви болести како фактор на ризик за деменција.
Универзитетот во Вашингтон. Невронски мрежи за деца. Набавка на крв во мозокот.
Медицински центар Универзитет Вандербилт. Студијата покажува слаба срцева функција може да биде голем ризик за Алцхајмерова болест. 3 март 2015 година.