Како дебелината влијае на луѓето кои живеат со ХОББ?
Како дебелината влијае на луѓето со хронична опструктивна пулмонална болест (ХОББ)? Дали губењето на тежината навистина прави разлика, и ако е така, колку? Кој е најдобриот начин за слабеење ако се справувате со ХОББ?
Преглед
Што имаат дебелината и ХОББ заеднички? Прво на сите, тие се премногу чести. ЦОПД во моментов се смета за трета водечка причина за смрт во САД, зад само срцеви заболувања и рак.
Не само што е премногу честа појава, но се чини дека стапките на смртност од ХОББ се зголемуваат.
Дебелината е потешко да се дешифрира, бидејќи не е често гледано директно како причина за смртност. Сепак, дебелината е водечка причина за срцеви заболувања (водечка причина за смрт во САД) и брзо се приближува (и можеби поминува пушење) како водечка причина за рак; втората најчеста причина за смрт во САД
И ЦОПД и дебелината се зголемуваат, но како се врзани заедно? Каква улога игра дебелината кај ХОББ и како ХОББ може да го зголеми ризикот од дебелина? На крајот на краиштата, стереотипниот човек со ХОББ е недоволен.
Како дебелината влијае на ЦОПД
И покрај секоја слика што ја имате во умот на премногу тенка личност која се тетерави на кислород, дебелината игра важна улога во хроничната опструктивна пулмонална болест (ХОББ).
Иако дебелината, сама по себе, не е фактор на ризик за ХОББ, како и за многу други состојби, постојат клинички докази кои сугерираат влијателна врска меѓу двете.
Дебелината се потпомага на влошување на симптомите на ХОББ , како и намалување на толеранцијата и квалитетот на животот. Губењето на тежината, сепак, може да обезбеди значајно, симптоматско подобрување.
Луѓето со ХОББ кои имаат прекумерна тежина или дебели, исто така се изложени на ризик од опструктивна ноќна апнеја.
Како ХОББ влијае на дебелината
Имајќи COPD, исто така, може да игра улога во дебелината.
Ако имате ХОББ, знаете колку тоа може да влијае на вашата толеранција за вежбање, а да се биде седентарен е важен фактор на ризик за дебелина. Од истата причина, обидот да се изгуби тежината со ХОББ може да биде тешко.
Дефиниција за дебелината
Дебелината може да се дефинира во однос на индексот на телесна маса (BMI), кој ја опишува односот помеѓу тежината и висината. Следните упатства ќе ви помогнат да одредите дали имате прекумерна тежина или дебелина, според стандардната BMI дијаграм .
- Долна тежина:> 18,5
- Нормално: од 18.5 до 24.9
- Преголема тежина: 25 до 29,9
- Дебели: 30.0 или 39.9
- Морбидна дебелина: 40 и повисока
Графиконот за ИТМ не е совршен, бидејќи не го зема предвид видот на телото и се гради, но тоа е добро место за почеток. Можеби ќе сакате да разговарате со вашиот лекар, кој може да разгледа некои од овие други променливи и да ви даде проценка на вашата идеална тежина.
Статистика на дебелина
Со БМИ од 25 или повеќе, со дефинирање на прекумерна тежина и со БМИ поголем од 30, што значи обезност, повеќе од една милијарда луѓе низ целиот свет се или прекумерна тежина или дебели. Дебелината е значаен фактор на ризик за срцеви заболувања, дијабетес , ревматоиден артритис и рак и е одговорен за околу 10 проценти од трошоците за здравствена заштита. Сепак, како тоа предизвикува проблеми за луѓето со ХОББ особено?
Ефектите на дебелината на белите дробови
Преголема телесна тежина или дебелина влијае на функцијата на белите дробови на многу начини. Преоптовареноста на масното ткиво, која се јавува од дебелината, го нарушува процесот на дишење и кај возрасните и кај децата. Дебелината, исто така, води до намалување на неколку тестови за пулмонална функција, вклучувајќи:
- Присилен експираторен волумен за една секунда ( FEV1 )
- Принуден витален капацитет ( FVC )
- Вкупен капацитет на белите дробови ( TLC )
Бидејќи носењето околу вишокот тежина ја зголемува работата на дишењето, постои директна поврзаност меѓу дебелината и недостатокот на здив или диспнеа , што исто така е препознаено како симптом на ХОББ.
Дебелината, исто така, е силно поврзана со намалување на толеранцијата на вежбање. Заедно со здравствените проблеми поврзани со неактивноста, неможноста да вежбате може сериозно да влијаат на квалитетот на животот.
Здравствени придобивки на губење на тежината
Знаејќи дека прекумерната тежина може да ги влоши вашите симптоми, какви бенефити се покажале кај оние со ХОББ кои успешно ја изгубиле телесната тежина? Некои од нив вклучуваат:
- Зголемено ниво на енергија
- Намалување на нивото на холестерол
- Намалување на крвниот притисок
- Намалување на болката
- Подобрена мобилност
- Подобрен спиење
- Спречување на ангина или болка во градите предизвикани од намален кислород до срцето
- Намален ризик од ненадејна смрт од срцеви заболувања или мозочен удар
- Намален ризик од развој на дијабетес тип 2
- Подобрени нивоа на шеќер во крвта
Успешни стратегии за пациенти со ХОББ
Намалување на телесната тежина, ако сте со прекумерна тежина или дебели, е оптимална здравствена стратегија за луѓето кои страдаат од ХОББ. Ова може да се направи преку комбинација на диета, зголемување на физичката активност и (понекогаш) лекови. Постојат ограничени резултати од студијата и препораки за стратегии за намалување на телесната тежина кај лицата со хронични респираторни заболувања, како што се ХОББ. Она што го научивме е дека поставувањето и одржувањето на програма за вежбање е од клучно значење за успехот. Најверојатно брзо ќе научите дека вежбањето им помага на луѓето со ХОББ на многу начини кои одат подалеку од контрола на тежината.
Вклучувањето на пулмоналната рехабилитација во третманот со ХОББ и планот за губење на тежината не е детално проучен, но најверојатно ќе биде корисно на многу начини. Пулмонален терапевт може да работи со вас за да пронајдете начини за подобрување на вашата толеранција за вежбање .
Наоѓање на некој со кој ќе вежбате е исто така докажан метод на лепење со некоја програма. Потешко е да се "откажеш" или да почнеш да ја прескокнуваш вежбата за вежбање кога е одговорна на друго лице.
Најдобрите видови на вежбање, на долг рок, ќе бидат оние за кои најмногу уживате. Размислете за активностите што ги правите кои се активни, но кои обично не ги гледате како "вежбање". За некои луѓе, одење. За да додадете малку забава, можеби ќе сакате да започнете "geocaching". За други, тоа е градинарството, и всушност, градинарството може да биде одличен тип на физичка активност за губење на тежината и целокупното здравје. Потребно е време за да дознаете за најдобрите вежби за лица со ХОББ .
Во однос на исхраната, контролата на дел е обично клучна. Наместо да започнете со "исхрана", помислете на трајни промени што можете да ги направите за вашите навики во исхраната. Како и со вежбањето, ако можете да најдат начин за здраво уживање во исхраната, веројатно ќе бидете успешни. Обидот за нови рецепти од медитеранската храна за готвење може да биде одличен почеток.
Крајна линија на дебелината и ХОББ
Прилично е јасно дека дебелината има негативен ефект врз оние со ХОББ, а ЦОПД може да го предиспонира лицето кон дебелина поради ограничувања на вежбањето. Губење на тежината може да помогне и треба да се фокусира на комбинација од двете добри навики во исхраната и физичка активност.
> Извори:
> Каспер, Денис Л., Ентони С. Фауси, и Стефан Л. Хаузер. Принципи на Харисон за интерна медицина. Њујорк: Mc Graw-Hill Education, 2015. Печати.
> O'Donnell, D., Ciavaglia, C. и J. Neder. Кога дебелината и хроничната опструктивна белодробна болест се судираат. Физиолошки и клинички последици. Анали на американското торакално здружение . 2014. 11 (4): 635-44.
> Park, J., Lee, J., Heo, E., Kim, D. и H. Chung. Ефектот на дебелината кај пациенти со лесна хронична опструктивна белодробна болест: Резултати од KNHANES 2010 до 2012 година. Меѓународен весник за хронична опструктивна белодробна болест . 2017 12: 757-763.