Мала подготовка може да ги намали стресот и ракувањето со симптоми
Помеѓу стресот на пристигнувањето на времето, долгите се протегаат во тесното седиште, и тоталниот недостаток на простор за нозе, воздушниот сообраќај може да се обиде дури и за најдобриот од нас. Фрли замор, болка и други предизвици на мултиплекс склероза (МС) , и непријатностите се само зголемени.
Но, тоа не значи дека треба да избегнете да станете авион. Тоа едноставно сугерира дека ќе се подготвите однапред, за да не ја влошиш состојбата.
Еве седум едноставни совети кои можат да ви помогнат со вашите патувања.
Пак лекарите правилно
Ако имате MS и планирате патување, веројатно најважната задача е правилно да ги пакувате лековите . Додека многу лекови треба да останат ладни во ладилник (особено оние што се дадени со инјектирање), некои може да се чуваат на собна температура за краток временски период.
Ако ви треба совет за ова, разговарајте со вашиот лекар или фармацевт или телефонирајте во линијата за грижа за пациентот на пакетот за лекот. Исто така, не заборавајте да ги спакувате алкохолните брисеви, газа влошки, бенд-помагала и остатоци контејнер да се ослободи од игли или шприцови (ако е применливо).
Осигурајте се дека вашите лекови се подготвени за патување
Ако ги носите лековите во ладилник, проверете дали е одобрено како преносливо за складирање во надземниот оддел. Не е добра идеја да ги спакувате лековите во проверениот багаж во случај да се загубат.
Ако патувате (особено во странство), разумно е да се носи рецепт и писмо од вашиот доктор, што укажува на тоа дека лековите се "хронични лекови кои се пренесуваат преку инјекција за лична употреба". Конечно, ако за вашите лекови е потребно ладење, проверете дали има во мини-фрижидер во вашата хотелска соба.
Пристигнете на аеродромот Extra Early
Има доволно стрес во патувањето без да го засечете во близина на аеродромот. И стресот и прејадувањето можат да предизвикаат одблесокот на симптомите, да ве стават на погрешна нога, дури и пред да започне патувањето. Побарајте услуга и пристигнете 90 минути до два часа пред домашниот лет и најмалку три часа пред меѓународниот лет.
Дозволете им на луѓето да ви помогнат
Ако вашиот лет е особено долг и тежок, немојте да се изнемоштувате со тоа што се борите со долго растојание на аеродромите. Ако вашата порта е далеку или имате кратко време да го фатите летот за поврзување, однапред повикајте да организирате помош за инвалидска количка или возење на електрична количка.
Можете исто така да побарате за сите други услуги за пристапност што ги нуди аеродромот за полесно да ја направат безбедноста и летањето пред полета. Никогаш не срам да побара помош.
Побарајте дополнителен простор
Ако летот не е полн, размисли за објаснување на вашата состојба на лицето на шалтерот за пријавување за да види дали има празни редови каде што можете да се ширите. Празните седишта имаат тенденција да бидат поставени кон задниот дел од авионот, но тоа исто така значи дека сте поблиску до тоалетот (секогаш плус).
Типично кажано, многу рано или многу доцни летови имаат тенденција да имаат едно или повеќе празни места.
Иако ова можеби не е секогаш во согласност со вашиот распоред, изборот на лет во близина може да биде фер трампа ако вашиот лет е особено долг.
Патувајте колку што е можно
Запомнете дека сè што ќе го спакувате треба да се носи во еден или друг момент. Направете го животот полесен со пакување што е можно послаб. Едноставен начин да го направите ова е да ја координирате вашата облека и да ги ограничите на едноставна палета (на пример, сиви и блуз или сиви и црни).
Луѓето често ќе ја направат грешката од пакуване на поединечни облеки и фрлајќи неколку екстра "за секој случај". Ова речиси ќе гарантира дека ќе се пакувате повеќе отколку што ви треба.
Фокус наместо на облека што се меша и се совпаѓа. И наместо да се донесат дополнителна облека, спакувајте ги резервните делови за чистење на пат, како што се Downy Wrinkle Relief Plus, Travelon Washing Soap Sheets или пакетите за патување Woolite.
Остани хидриран
Оставањето добро хидрирана на лет е важно од повеќе причини. Тоа може да помогне да се спречи запек предизвикано од комбинацијата на дехидрација и храна на авионот. Тоа може да ги ублажи некои од негативните ефекти од заостанувањето на млазот, вклучувајќи замор , раздразливост и недостаток на концентрација. Исто така може да ги задржи назалните пасажи хидрирани и да го намали ризикот од добивање на инфекција во воздухот.
Покрај тоа, избегнувајте пиење кофеин, кој има диуретичен ефект. Истото важи и за алкохолот, што го намалува производството на антидиуретичен хормон што го користи телото за да реапсорбира вода.
Дури и ако имате проблеми со контролата на мочниот меур вообичаено во MS, непријатностите за тоа што често мора да го користите тоалетот често е надмината од придобивките од престојното добро хидрирано.
Од збор до
На крајот, без разлика дали патувате за работа или задоволство, можете да го максимизирате удобноста и да ги минимизирате симптомите на МС преку подготвување и размислување напред. Тоа, рече, нешто мора да тргне наопаку. Во овој случај, обидете се да одите со протокот, да останете смирени и да ги користите истите вештини за справување што ги користите за храбро да ги управувате вашите симптоми на MS, исто така, да управувате со овој патување snafu.
> Извори:
> Lorefice L, Fenu G, Frau J, Coghe G, Marrosu MG, Cocco Е. Тежината на мултиплекс склерозата и стратегии за справување со пациентите. BMJ Поддршка на палијат. 2017 Јуни 24.
> Цукерман, Ј. (2012) Принципи и практики на патничка медицина (второ издание). Хобокен, Њу Џерси: Вајли-Блеквел.