Мускулното потекло е термин кој се однесува на едниот крај на мускулот, генерално на местото каде што се поврзува со коска. Главниот дел од мускулите наречен стомакот на мускулот, потоа преминува преку јазот меѓу оваа коска и друга обично соседна коска - да се закачи таму. Крајот на мускулот што му придава на 2 -тата коска се нарекува вметнување .
Потеклото на мускулите и вметнувањата се нарекуваат мускулни додатоци.
Кога го фразирате на овој начин, не го разликувате типот на приврзаност. Со други зборови, приврзаноста може да биде или потекло или вметнување, или со множина употреба, и двете.
Потеклото на мускулите се разликува од вметнувањето на мускулите со релативниот степен на движење (а со тоа и улогата на движење) на коската на која тие се прикачуваат кога вршите заеднички движења.
Мускулното потекло генерално се закачи за коските кои обезбедуваат стабилност.
Проверка на потеклото и вметнувањето
Тоа, рече, е можно да се смени улогата на коските (и нивните мускули) кои се вклучени во заедничко движење, така што обично мобилниот дел ја обезбедува стабилноста и обично делува стабилно. Во овој случај, сепак, движењето ќе биде многу различно од оригиналната верзија. Не само тоа, како резултат на акција служи сосема поинаква цел.
Овој вид пресврт може да биде корисен како што вежбате за зајакнување и / или флексибилност.
Со работа на зглобот од спротивна од вообичаена перспектива, може да најдете нови мускулни влакна за да работат и да ги обучуваат да функционираат за вас во повеќе од една ситуација. Плус, најверојатно ќе се зголеми силата преку поголем опсег на движење - одличен начин да се намали ризикот од повреда. Пилатес машински вежби се познати по овој тип на обука.
Ако пилатесот е премногу скап за вас, размислете за користење на терабанс и / или цевки. Експертот за вежбање, Paige Waehner, има добра рутина за почетници:
Со поголемиот дел од вежбите на бендот, ќе добиете шанса да ги користите сите мускули околу зглобот користејќи најмалку 2 типа контракции. Клучот за одличен тренинг тука е да се задржи бавна брзина и таму и назад, без да се жртвува добра форма. Ќе видите што мислам по неколку претставници.
Мускулна приврзаност знаење за училиште
Кога ги проучувате мускулите и зглобовите за училиште, ќе треба да ги научите точните локации на потеклото и вметнувањата на мускулите - заедно со други информации, како што се дејството кое го произведуваат за зглобот. Исто така, можеби ќе треба да ги знаете нервите кои го снабдуваат мускулот. Имајте на ум дека потеклото и вметнувањата на мускулите понекогаш се прикачуваат на неколку места на нивните коски, а вашиот наставник најверојатно ќе бара да ги знаете сите нив.
За да ги преиспитаме и да ги реализираме студиите напред, тука се 4 практични точки за разбирање на улогата на мускулите и вметнувањата на мускулите во движењето на човекот:
- Мускулите се моќни мотори за движење; тие се закачуваат на коските на секој крај, преминувањето на зглобот како што го прават.
- Делот од мускулот лоциран помеѓу два краја е познат како стомакот на мускулите.
- Движењето се случува на зглобовите, при што една коска на зглобот се движи слободно, додека другата останува стационарна.
- Сето ова е значајно бидејќи големината, насоката и обликот на мускулниот стомак и мускулните додатоци се дел од она што го одредува опсегот на движење на зглобот, а со тоа и нејзината флексибилност.