Вметнувањето на мускулите е дефинирано како тој крај на мускулот кој се прицврстува на слободното движење на коската на зглобот. За да се разберат мускулите и заедничките движења, има четири работи што треба да се имаат на ум:
- Движењето се случува на зглобовите, каде што една коска дејствува слободно, додека другата останува релативно неподвижна.
- Коските можат и не ги менуваат улогите во зависност од дејството кое го правите и позицијата во која сте, но таквото знаење е малку понапредно. (Методот Пилатес го искористува овој феномен при дизајнирање на вежби кои работат на вашите "антигравитни" мускули.)
Тоа, рече, краток пример е споредбата помеѓу одење и свиткување во текот на стоечка позиција. И двете ги користат истите дејства на колк - флексија - но кога ќе одите, вашата нога е слободно мобилна. Кога се наведнувате на колковите, карлицата е коска што го изведува движењето.
Мускулните прикачувања се именувани со ова во умот на функционалност, така што етикетата е дадена на вметнување (еден од двата типа прилози) обично вклучува референца за коската што го прави движењето поголемиот дел од времето . Во нашето движење наспроти виткање на горниот пример на колкот, одиме подалеку отколку што се наведнуваме на колковите. Ова значи дека некои од мускулите кои одат од карлицата до колковата коска го одразуваат фактот дека коската на бедрото е слободно подвижна за време на одење. Пример за ова е rectus femoris, тој голем гломазен мускул што живее на предниот дел на бутот. Зборот "феморис" се однесува на вашата кожна коска.
- Мускулите се моќни мотори за движење. Ова е со дизајн; тие се прикачуваат на коските на едниот крај на спојката, преминувањето на заедничкиот простор како што тоа го прават. На овој начин, мускулите го контролираат движењето на зглобовите и го поддржуваат интегритетот на заедничкиот простор. (Како што веројатно знаете до сега, точки за прицврстување се или мускулно потекло или како што разговараме во овој напис, вметнувањето на мускулите.)
- Делот од мускулот лоциран помеѓу два краја е познат како стомакот на мускулите.
- Сето ова е значајно бидејќи големината, насоката и обликот на мускулните и мускулните додатоци се дел од она што го одредува опсегот на движење на зглобот, а со тоа и флексибилност. Овие, исто така, помагаат да се одреди начинот на кој вашите мускули се силни.
Примери
Да земеме неколку примери од вратот и грбот на мускулите.
Вметнување на Sternocleidomastoid мускул или SCM
Еден видлив мускул во вратот е стерноклеидомастоид, или SCM , за кратко.
Овој мускул тече дијагонално од черепот (од мастоидниот процес, што е мала проекција на коската која се наоѓа зад увото на дното) до вашата градна коска и клучната коска.
Главната задача на SCM е да ја вртите и навалете главата, но исто така делува како асистент кога ја наведнувате главата напред или ја продолжувате назад.
(Патем, за да почувствувате вметнување на SCM, мастоидниот процес, можете да ја допрете таа ознака на коските зад вашето уво со прстот, што може да ви даде поголемо чувство за тоа што зборуваме овде.)
Како што алудираше на само погоре, потеклото на SCM, т.е. нормално стабилниот крај на овој мускул и крај кој е спротивен на вметнувањето, всушност се дели на два дела, при што секој се прицврстува на различни, но блиски области.
Сега можеме да го распакуваме ова уште малку: Деловите се нарекуваат "глави". Една глава на SCM приврзува, или како што е во овој случај, потекнува од врвот на клучната коска, блиску до центарот на вашето тело. Другата глава потекнува од надворешната површина на врвот на вашата градна коска.
Вметнување на мускулите Латисимус Дорси, или "Лати"
Следно, ајде да погледнеме на латисимус дорси мускул . Ова е многу голем назад мускул кој започнува главно од областа околу колковите и назад и оди докрај до горниот екстремитет. И покрај нејзината големина, latissimus dorsi мускулот на крај се сврти кон место за вметнување кое се наоѓа на внатрешноста на вашиот химерус. (На хиперак е името дадено на коска на горната рака.)
> Извор:
> Кендал, Флоренс Петерсон, Мекери, Елизабет Кендал и Прованса, Патриша Гејзе. Тестирање на мускулите и функција со држење и болка. 3rd. Балтимор, Мериленд: Вилијамс и Вилкинс, 1983.