7 работи што треба да ги знаат сите што имаат астма

Астмата е комплицирана болест која бара од вас да разберете што предизвикува симптоми за да можете да ги избегнувате нештата што може да ги влошат. Покрај тоа, мора да ја следите вашата болест и да бидете во можност да го следите деталниот план за акција за да ги задржите симптомите на астма во заливот. Значи, тука се седум важни задачи за да го направите тоа, ќе ви помогнат да постигнете добра контрола врз вашата астма :

1 -

Разбирање на патофизиологијата на астмата

Многу пациенти не ја разбираат патофизиологијата на астмата или зошто нивните лекари пропишуваат различни лекови како дел од нивниот третман. Кога се влошува астмата, во вашите бели дробови се случуваат три примарни промени кои ги намалуваат дишните патишта:

1. Зголемено производство на слуз - Производството на муку води кон иритација и воспаление. Тоа ги заглавува и ги стеснува вашите дишни патишта, што доведува до појава на повеќе симптоми.
2. Воспаление и оток - предизвикувачи на астма доведуваат до отекување на дишните патишта како одговор на она што предизвикува напад на астма.
3. Затегнување на мускулите - Слаб мускулите се стеснуваат како одговор на нападот на астма и ги стеснуваат дишните патишта, што го отежнува дишењето.

Разбирањето на она што се случува во белите дробови ви помага да разберете зошто вашиот лекар пропишува одредени лекови и зошто треба да направите одредени работи за да добиете контрола врз вашата астма.

2 -

Запознајте ги лековите

Ако имате благ интермитентен астма, можеби ќе ви треба само инхалатор за спасување . Но, пациентите со потешка астма најверојатно ќе имаат инхалиран стероид .

Исто така, со помош на растојание ќе помогнете во ублажување на некои од проблемите што може да ги доживеете поради лошата техника. И уште еден важен фактор за разбирање на вашиот лек е познавањето на потенцијалните несакани ефекти на вашите лекови .

3 -

Следи ја својата астма

Со цел да се постигне добра контрола врз вашата астма, од суштинско значење е да следите како работите. Следењето и снимањето на симптомите на астмата или врвните текови е еден начин да се постигне ова.

"Она што не може да се мери не може да се промени" е почеток често дискутирано во деловните и другите сложени процеси. Вашата астма не се разликува. Без следење на симптомите на астма, не можете да направите промени за да постигнете добра контрола .

4 -

Разбирање на контрола на астмата

Речиси тројца од четирите астматичари имаат будни вежби барем неделно, а двајца од тројца можат да имаат ноќни симптоми три или повеќе пати неделно. Астматичарите често ги признаваат овие симптоми како знак за слаба контрола на астмата . Слично на тоа, многу пациенти кои ја опишуваат нивната астма како "лесна", исто така, пријавуваат симптоми како што се отежнато дишење, стегање на градите, кашлица и скратен здив навечер.

Едноставен начин да се знае дали вашата астма е несоодветно контролирана е Бејлоровото правило на двајца . Ако го употребувате вашиот инсулатор за олеснување повеќе од два пати неделно, разбудете се со симптоми на астма повеќе од два пати месечно или ако вашиот инхалатор со кратко дејство го користите повеќе од два пати годишно, астмата е слабо контролирана.

5 -

Поставете акционен план

Вашиот акционен план за астма или план за управување со астма е писмен план кој ви помага да се грижите за вашата астма. Развиен од вашиот лекар со вашиот внес, вашиот план за астма ќе ви помогне да стекнете контрола врз вашата состојба.

Планот ви ја кажува дозата и зачестеноста на лекот од контролорот, кога треба да го користите вашиот лек за спас врз основа на вашето следење, и кога треба да побарате грижа. Дополнително, планот ќе ви помогне да ги избегнете предизвикувачите и да знаете што да направите ако сте во ситуација кога предизвикувачите се неизбежни.

6 -

Изберете миленичиња мудро

Овозможување на вашето домашно милениче да спие со вас може да доведе до слабо контролирана астма. И покрај ова, тоа е честа причина што пациентите со астма не успеваат да ја добијат астмата под добра контрола.

Секоја година поминувате огромен број часови во вашата спална соба, а домашните миленици ги пренесуваат алергените, како што се прашина, полен и калапи, околу на нивните тела и на креветот и во вашата спална соба. Колку повеќе време миленичето поминува во вашата спална соба или во креветот, поголема изложеност на алергени што ќе ја искусите.

Уште една честа грешка во миленичето е верувањето дека можете да купите хипоалергенско милениче. (Некои сметаат дека хипоалергичните миленичиња едноставно се мит.) Сите миленици фрлаат протеини од снегулки, урина, измет и плунка, позната како тапан. И талдер од вашето домашно милениче предизвикува патофизиологија на астма . Ако миленичето е задолжително, размислете за оној што нема крзно, како желка.

7 -

Редовно земајте лекови

За да добиете најмногу корист од лековите за астма, треба редовно да ги земате. Иако ова би изгледало очигледно, многу пациенти со астма не редовно ги земаат лековите.

Некои пациенти ќе почнат да се чувствуваат подобро, ќе развијат помалку симптоми или функционални нарушувања, а потоа не успеваат редовно да ги продолжат контролите на нивните лекови. Астмата никогаш не исчезнува, и покрај подобрените симптоми. Венец, затегнување на градите, кашлица и недостаток на здив нема да бидат далеку зад себе ако престанете да ги земате лековите.

> Извори:

> Сатерленд ЕР. Ноќна астма. J Алергија Клима Имунол. 2005 декември; 116 (6): 1179-86.

> Бејлор здравствен систем. Правила на двајца.

> Национален институт за срце, бели дробови и крв. Извештај од Експертскиот панел 3 (EPR3): Насоки за дијагностицирање и управување со астма.