Уморен? Тоа може да има врска со слухот. Според истражувањата на Институтот за подобро слух, трошоците за нетретирана губење на слухот во општеството изнесуваат 56 милијарди долари годишно во САД и 92 милијарди евра во Европа, главно поради загубената продуктивност на работа. Голем дел од загубената продуктивност се должи на замор предизвикан од справување со губење на слухот.
Како слушни помагала можат да го подобрат вашето здравје
Истражувањата покажаа дека луѓето со оштетен слух кои не користат слушни помагала доживуваат повеќе тага, страв и анксиозност отколку корисниците на слушни помагала. Тие ги намалуваат нивните социјални активности, стануваат емоционално нестабилни и имаат проблеми со концентрирање.
Се покажало дека употребата на слушни помагала го подобрува квалитетот на животот на повеќе начини. Односите со членовите на семејството стануваат полесни и се зголемува самодовербата поради подобрените чувства на сигурност, безбедност и независност.
Луѓето кои одеднаш го губат најголемиот дел или целиот слух, најчесто минуваат низ петте фази на жалост што ги идентификува Елизабет Кублер-Рос. Фазите се негирање, бес, договарање, депресија и прифаќање. Замор е еден од најчестите симптоми на клиничка депресија. Кога се работи за губење на слухот, мора да се има предвид дека не е само еден изолиран настан. Може да има депресија поврзана со прифаќањето на првичната загуба на слухот, но исто така има и дополнителни дневни потсетници кои можат да ги зголемат тие чувства на загуба и разочарување.
Со губење на способноста да се слушнат нормални звуци во заднина може да доведе до постојано чувство на изолација што е вродено депресивно.
За луѓето со загуба на слухот, работното место може да значи многу повеќе когнитивни напори само за да остане во ред.
Секој ден има нормален проток на интеракции. Дополнителниот напор кој е потребен за да се разбере говорот во бучава кога вашите нормални механизми за филтрирање на позадинските звуци се оштетени, може да предизвика преоптоварување на мозокот што го отежнува извршувањето на други ментални задачи во исто време.
Резултатот може да биде послаб перформанс на задачите поврзани со работата и дополнителна работа за одржување со другите дека ако вашиот мозок не мора да поминува преку дополнителни циклуси кои се обидуваат да ги разберат и да комуницираат.
Стресот и анксиозноста од справување со губење на слухот во секојдневните ситуации, исто така, може да ви носат. Кога сте во разговор, но не можете да продолжите, особено во бизнисот, пропуштањето на информациите што ви се потребни може да биде крајно загрозувачко.
Кога овој вид на анксиозност се протега во други ситуации, лицето со загуба на слухот завршува во проширена состојба на "хипер-бдителност", или што психолози го нарекуваат синдром "борба или лет". Еден од нашите природни механизми за одбрана е брзото производство на адреналин кога сме загрозени. Адреналинот ни дава дополнителна енергија и будност, ни обезбедува алатки за да се соочиме или да избегнеме предатор. Постојаната хиперпродукција на овој моќен стимуланс може да го уништи нервниот систем. Испуштањето и целосната исцрпеност се природна последица.
Покрај тоа, за соодветно да се вклопат слушните помагала, медитацијата и дисциплините за дишење покажаа вистински здравствени придобивки, ослободувајќи го стресот и враќајќи ја енергијата. Јогата е одлична практика за намалување на стресот, подобрување на дишењето и зголемување на енергијата и виталноста.
Редовното аеробно вежбање може да го намали стресот и да се бори против депресијата, делумно преку ослободување на ендорфините во крвотокот, кои придонесуваат за општото чувство на благосостојба.
> Извори:
Copithorne, D (2006). Фактор на замор: Како научив да ги сакам моќта, медитацијата и другите трикови за да се справам со исцрпеноста на слухот. Здраво сослушување. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Хорнсби, BWY (2013). Употребата на слушните помагала за слушање на напори и ментална замор поврзана со барањата за обработка на одржлив говор. Уво и слух,