Предности и како да започнете да правите Qigong за рак
Неодамнешните студии укажуваат на тоа дека qigong може да има корист за луѓето кои живеат со рак. Која е оваа практика, кои се придобивките, и што треба да знам за да започнете?
Што е Чигонг?
Изречена "chee kung", qigong е кинеска медитативна пракса која ги комбинира медитацијата , контролираното дишење и движењето за да го балансира протокот на енергија (qi) или животната сила во телото.
Се чувствува дека ако нашата животна сила е избалансирана, тогаш може да се појави исцелување.
Постојат две форми на qigong: внатрешни и надворешни. Внатрешниот цигун се однесува на практиката на медитација, техники на дишење и бавно и нежно движење за балансирање на енергијата во телото. Во надворешниот qigong, мајстор чигонг ја користи својата или нејзината сопствена енергија за да го балансира протокот на сила на животот во телото.
Тај чи е друга форма на чигонг која вклучува употреба на нежни боречки вештини за да се балансира енергијата.
Кои се придобивките за луѓето со рак?
Додека повеќето студии до денес не покажуваат дека цигунот има директен ефект врз ракот (можен исклучок е наведено подолу), неколку студии покажаа дека оваа практика има позитивно влијание врз благосостојбата и квалитетот на животот кај луѓето кои живеат со рак . Некои од овие придобивки вклучуваат:
- Расположение - Неколку студии покажаа дека qigong има позитивен ефект врз нивото на расположение и стрес кај луѓето со рак.
- Замор - Чигун се чини дека го намалува чувството на замор за луѓето кои живеат со рак и подложени на третмани за рак.
- Управување со болката - Чигонг, особено надворешниот цигун, може да помогне во хроничната болка кај некои луѓе со рак.
- Намалено воспаление - Истражувањата кои ги испитуваат крвните тестови за воспаление (како Ц-реактивен протеин или ЦРП ) покажаа намалено ниво на овие воспалителни маркери кај пациенти со рак кои практикуваат цигун.
- Исцелување несакани ефекти на лекувањето на ракот - Една студија покажа дека qigong беше корисно во олеснување на психолошките симптоми на луѓето кои минуваат низ хемотерапија .
- Подобрена когнитивна функција - Во една студија, луѓето со рак пријавија значително подобрено ментално функционирање по почетокот на цигун.
- Подобрување на функцијата на имунитетот - Една неодамнешна студија покажа дека пациентите со рак кои биле подложени на цигунски вежби (во комбинација со конвенционална терапија ) имале значително подобрување во нивната имунолошка функција.
- Помош со други медицински состојби - Чигонг, исто така, може да има корист и за други медицински состојби кои ги доживуваат пациентите со рак, како што се хронична болка, висок крвен притисок, па дури и дијабетес.
Дали Чигонг има ефект врз ракот?
Досега има малку докази кои укажуваат на тоа дека цигунот има директен ефект врз контролата на ракот, но неколку студии покажаа позитивни придобивки - барем кај лабораториски животни и клеточни култури.
Некои истражувања направени на мали клетки на ракот на белите дробови, клетките на ракот на дојката и клетките на ракот на простата покажале дека надворешниот цигун може да ги смени гените на начин кој предизвикува смрт на клетките на ракот (апоптоза) или го спречува нивното ширење. Една постара студија, исто така, откри дека qigong го забавил растот на клетките на лимфомот кај глувците.
Тоа, рече, примарна корист на qigong се чини дека е да им помогне на луѓето со рак да се справат со замор и несакани ефекти од третманот.
Предупредува
Во принцип, цигун е нежна практика која добро се поднесува од луѓето, вклучувајќи ги и оние кои живеат со рак. Можни несакани ефекти може да вклучуваат мускулни соеви и дезориентација поради релаксирачката природа на чигонг.
Да започнеме
За да започнете со qigong, можеби ќе сакате да го прашате вашиот онколог ако има предлози за часови понудени во вашето подрачје. Некои центри за рак сега нудат класи за цигун кај пациенти со рак.
Извори:
Чан, В., Ванг, В., Хо, Р. и др. Систематски преглед на ефективноста на Чигонг вежбите за поддршка на нега на рак. Поддршка во рак . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Чен, К. и сор. Прелиминарна студија за ефектот на надворешниот цигун врз растот на лимфомот кај глувците. Весник на алтернативна и комплементарна медицина . 2002 година 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. et al. Сеопфатен преглед на здравствени придобивки од Чигонг и Таи Чи. Американски весник за промоција на здравјето . 24 (6): e1-e25.
Ли, Т. и сор. Ефекти на Chan-chuang Qigong за подобрување на симптомите и психолошките проблеми кај пациенти со хемотерапија. Американски весник на кинеска медицина . 2006. 34 (1): 37-46.
> Чигонг за третман на рак: систематски преглед на контролираните клинички испитувања. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
О, Б. и сор. Критички преглед на ефектите од медицинскиот цигун врз квалитетот на животот, имунолошката функција и опстанокот кај пациентите со рак. Интегративни терапии за рак . 2011 Јуни 28 (Epub пред печатење).
О, Б. и сор. Ефект од медицинскиот цигун на когнитивната функција, квалитетот на животот и биомаркерот на воспаление кај пациенти со рак: рандомизирано контролирано судење. Поддршка во рак . 2011 Јуни 19 (Epub пред печатење).
Јан, X. и др. Вон Qi на Јан Xin Qigong предизвикува G2 / M апсење и апоптоза на андроген-независни клетки за рак на простата со инхибиција на Akt и NF-kappa B патеките. Молекуларна и клеточна биохемија . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Јан, X. и др. Вон Qi на Јан Xin Qigong предизвикува апоптоза и ја инхибира миграцијата и инвазијата на естроген-независни клетки од рак на дојка преку супресија на сигналот AKt / NF-kB. Клеточна физиологија и биохемија . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Јан, X. и др. Вон Qi на Јан Xin Qigong индуцира клеточна смрт и изразување на генски промени кои ја промовираат апоптозата и го инхибираат метаболизмот на пролиферацијата, миграцијата и гликозата кај клетките на мали клетки на бели дробови. Молекуларна и клеточна биохемија . 2011 декември 10 (Epub пред печатење).
Јан, X. и др. Вон Qi на Јан Xin Qigong предизвикува G2 / M апсење и апоптоза на андроген-независни клетки за рак на простата со инхибиција на Акт и NF-kappa B патеките. Молекуларна и клеточна биохемија . 2008. 310 (1-2): 227-34.