Болката во долниот дел на грбот влијае речиси на сите во исто време или на друг. Ако сте бремени, може да имате зголемени шанси да почувствувате болки во грбот, најверојатно поради малиот раб на радост кој виси пред вашето 'рбет девет месеци.
Физичка терапија е докажан третман за болки во долниот дел на грбот. Луѓето со болка во грбот или ишијас може да имаат корист од ПТ за да помогнат во подобрување на држењето на телото , да научат правилни вежби за изведување и да научат што да не прават за време на епизоди на болка .
Но, што ако е бремена? Дали физичката терапија е ефикасна за бремени жени кои имаат болки во долниот дел на грбот? Кои третмани или модалитети се сметаат за безбедни за време на бременоста за лекување на болката во грбот?
За многу жени, болката во грбот се намалува или исчезнува кога ќе се роди бебето, но околу 1 од 3 жени ќе продолжат со болки во грбот за време на првата пост-партумна година.
Физичка терапија е безбеден и ефективен третман за бремени жени кои имаат болки во долниот дел на грбот. Вашиот РТ може да ве научи на одредени вежби за да го направите тоа, може да помогне да се отстрани притисокот од вашата 'рбетот за да ја намалите болката.
Специфични третмани
Многу физиотерапевти користат физички модалитети како ултразвук или електрична стимулација за лекување на болки во грбот. Но, користењето на овие третмани за време на бременоста можеби не е безбедно за вас или за вашето неродено дете. Затоа треба да се земат предвид други третмани. Тие можат да вклучуваат:
- Вежба
- Информации за корекција на телото
- Мануелна терапија, како што е заедничка мобилизација или масажа
- Подготвување
- Комбиниран пристап на различни третмани
- Топлина или мраз
Кој третман е најдобар
Со сите расположливи третмани за болки во долниот дел на грбот и, поточно, болки во грбот во текот на бременоста, може да биде тешко да се утврди вистинскиот третман за вас.
Вашиот физиотерапевт може да ја процени вашата специфична состојба за да го одреди најдобриот третман.
Една студија објавена во 2014 година во весник на ортопедска и спортска физичка терапија испитуваше кои третмани се најсоодветни за бремени жени кои имаат болки во долниот дел на грбот. Истражувачите ги анализирале податоците од студиите кои вклучуваат вежбање, подготвување, рачна терапија и комбиниран третман. Тие откриле дека најефективните третмани за болки во грбот во текот на бременоста биле вежбање и едукација на пациентот за модифицирање на активности и начин на живот за да се намали болката во долниот дел на грбот.
Други третмани, вклучувајќи рачна терапија и подготвување, може да бидат од корист, но во моментов, објавените докази немаат квалитет за да ги препорачаат овие третмани за болки во грбот поврзани со бременоста.
Запомнете дека секој е различен, и секој реагира поинаку на различни начини на лекување. Затоа, важно е тесно да соработувате со вашиот лекар и со физиотерапевт за да бидете сигурни дека сте најдобро да се грижите за болката во грбот и за вашата специфична состојба.
Природно е да се биде малку вознемирен ако очекувате бебе, и да се занимавате со болки во долниот дел на грбот додека бремени може да додадете дополнително ниво на стрес.
Ако сте бремени и имате болки во долниот дел на грбот, посетата на вашиот физиотерапевт може да биде во ред. Тој или таа може да ја процени вашата специфична ситуација, да препише вежби за да помогне во намалувањето на болката и да препорача привремени промени во животниот стил кои можат да помогнат во намалувањето на болката и подобрување на вашата мобилност за време на бременоста.
Извор:
van Benten, Pool, J., etal. "Препораки за физиотерапевти за третман на лумбопелвична болка за време на бременоста: систематски преглед". JOSPT. Јули, 2014, (44) 7. стр. 464-473.