Мислењата се мешани
Дали мислите дека времето има влијание врз симптомите на фибромијалгија ? Какво време ве прави да се чувствуваш полошо?
Кога го прашале ова прво прашање, многу луѓе со фибромијалгија (и други болни услови) велат: "Да!" Кога го прашале второто, одговорите варираат во голема мера.
Ако разговарате со вашиот доктор за влијанието на времето врз тоа како се чувствувате, може да добиете било каков број на реакции - нешто од тоа, "го гледам тоа во многу мои пациенти" до "Тоа е приказна за стари жени".
Па што е договорот? Дали промените во времето имаат негативно влијание врз нас или не?
Време и фибромијалгија: Честа поплака
Немаме тони истражувања за влијанието на времето врз симптомите на фибромијалгија, но имаме неколку студии. Исто така, можеме да погледнеме и за истражување на влијанието на времето врз други болни состојби, како што се артритис и мигрена, кои биле проучувани многу подолго.
Голема интернет-анкета на речиси 2.600 луѓе со фибромијалгија помага да се разјасни оваа врска. Ова беше општо истражување, а не оној што конкретно бараше информации поврзани со времето.
На прашањето што се случило за да ги влошат нивните симптоми, неверојатни 80 проценти од испитаниците рекоа дека "временските промени".
Не само што е тоа голем број, туку е и втор фактор на влошување, кој доаѓа само по "емоционална болка" (83 проценти) и над "проблеми со спиењето" (79 проценти), "напорна активност" (70 проценти) и "ментален стрес" (68 проценти).
Интересна работа за оние првите пет осознаени предизвикувачи е што ние знаеме за фактот дека четири од нив имаат негативно влијание врз тоа колку се тешки нашите симптоми. Тоа е проучувано, забележано и општо прифатено како факт. Времето е единственото што е сè уште во воздух.
Време и фибромијалгија: Истражувањето
Во студијата од 2013 година објавена во " Артритис нега и истражување" се вклучени 333 жени со фибромијалгија.
Тие на жените одговориле на дневни прашања во врска со нивната болка и замор, а потоа ги споредиле со метеоролошки податоци.
Истражувачите откриле "значаен, но мал" ефект врз болка или замор кај околу 10 проценти од учесниците. Тие, исто така, откриле значителни, но мали и неконзистентни разлики помеѓу учесниците кога станува збор за случајни ефекти на временските варијабли.
Тие заклучија дека не постои униформно влијание на времето врз симптомите, но оставена отворена можноста дека времето може да има влијание врз некои, велејќи:
Некои пациенти може да бидат почувствителни на временските или временските промени во споредба со другите пациенти, а некои пациенти може да бидат позитивно засегнати и други засегнати пациенти негативно од специфични временски услови ".
Всушност, тие велат дека откриле приближно иста количина на позитивни асоцијации како негативни.
Анализата на постови од Твитер во 2017 година се чини дека ги потврдува наодите против стандардното влијание на времето на фибромијалгија. (Анализата, делумно, користеше клучни зборови, вклучувајќи ги # fibrromyalgia, # fibrro и # spoonie.) Интересно, тие откриле што се чини дека се регионални разлики во она што временските фактори ги мачат луѓето.
На пример, меѓу осумте држави со најмногу Твитер објави во анализата, овие шест не покажаа значајна корелација помеѓу времето и симптомите:
- Колорадо
- Флорида
- Грузија
- Минесота
- Охајо
- Тексас
Во две други, иако - Калифорнија и Њујорк - откриле "значајни, но слаби" корелации. Во Калифорнија, беше влажност која им пречи на луѓето. Во Њујорк, беше брзината на ветерот.
Тие заклучија дека влијанието не е униформно и може да варира од регион или од поединец.
Може да изгледа збунувачки дека истиот фактор може да биде позитивен или негативен и дека нема ништо конзистентно во врска со тоа, но таквото нешто е исто како и курсот кога зборуваме за фибромијалгија.
Само за сè - вклучувајќи лекови , додатоци , храна , вежбање итн. - е многу индивидуално за нас. Секој од нас има уникатна комбинација од симптоми и предизвикувачи и затоа има единствен одговор на фактори кои влијаат на тоа како се чувствуваме.
Исто така, условите за преклопување на болка се чести кај нас и може да имаат свој однос со времето.
Време и други болни услови
Исто така се мешаат и истражувања на времето и болката во други услови, како и болка воопшто.
Студијата од 2015 година во The Journal of Rheumatology укажува на односот помеѓу влажноста и болките во зглобовите кај остеоартритисот , при што влажноста во студеното време има поголемо влијание отколку во топлото време.
Други студии укажуваат на односот меѓу болката и влажноста на ревматоидниот артритис , додека некои го поврзуваат со висок барометарски притисок.
Една мала 2011 студија од Јапонија предложи врски помеѓу мигрена и пад на барометарскиот притисок.
Ревматолошката студија од 2010 година покажа дека ладното време е поврзано со повеќе болки, вклучувајќи хронична широко распространета болка. Истражувачите изјавиле дека, како што би очекувале, зимата беше најлошата сезона, проследена со есен и пролет, а тоа лето беше најдобрата сезона. Меѓутоа, тие забележаа дека дел од односот помеѓу времето и болката може да се објасни со повисока пријавена вежба, подобар сон и попозитивно расположение на топли, сончеви денови.
Што можете да направите за тоа?
Ајде да претпоставиме за момент дека времето може да има негативно влијание врз симптомите на фибромијалгија и дека тоа е проблем за вас. Можете ли да направите нешто за да го намалите влијанието?
Ако е ладно или топлина тоа е проблемот, очигледното решение се обидува да остане топло кога е ладно или ладно кога е жешко . Тоа е полесно да се каже отколку да се направи, иако, исто така, имате температура чувствителност (чест симптом на фибромијалгија) и проблеми со кои се регулира вашата температура (исто така честа).
Ако влажноста ви пречи, може да помогне во одмрзнување, но само кога сте дома. Барометарски притисок? Промена на времето? Нема лесно решение таму.
Секако, ако климата во која живееш се чини непријатно, може да изгледа привлечно да се движи некаде на друго место. Проблемот е дека ако не сте потрошиле значително време таму, нема да знаете како таа клима влијае на вас додека не сте живееле таму некое време. Можеби тоа е преголема коцка за таква драстична мерка, особено кога ја разгледувате студијата за ревматологија во 2010 година, која заклучува дека "болката не е неизбежна последица" на климата.
Вашиот најдобар залог може да биде да се најде фибромиалгија третман кој е успешен против широк спектар на симптоми и ја олеснува сериозноста на вашата болест воопшто.
> Извори:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, et al. Интернет-анкета на 2.596 луѓе со фибромијалгија. БМК мускулно-скелетни нарушувања. 2007 9 март; 8: 27.
> Босема ЕР, ван Миддендорп Х, Џејкобс ЏВ, и сор. Влијанието на времето врз дневните симптоми на болка и замор кај пациентки со фибромијалгија: релативна анализа на повеќе нивоа. Грижа за артритис и истражување. 2013 јули; 65 (7): 1019-25.
> Делир Хагиги П, Канг Ј.Б., Buchbinder R, et al. Истражување на субјективното искуство и влијанието на времето кај лицата со фибромијалгија: содржинска анализа на Твитер. JMIR јавно здравство и надзор. 2017 19 јануари; 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, et al. Дали времето влијае врз болката? Резултати од студијата EpiFunD во северозападна Англија. Ревматологија. 2010 август; 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et al. Влијанието на временските услови врз болките во зглобовите кај постарите лица со остеоартритис: резултат од Европскиот проект за ОстеоАртритис. Весник на ревматологија. 2015 октомври; 42 (10): 1885-92.