Некои жени доживуваат менопауза и не забележуваат никакви промени во нивната сексуална желба, задоволство или перформанси, а некои жени забележуваат длабоки промени во нивниот сексуален одговор и капацитет. Како и со сè за менопаузата , секоја жена има своја приказна за раскажување.
Како што естрогенот се намалува, и како што телото ќе старее, може да видите некои промени кои влијаат на вашиот сексуален одговор.
Некои од овие промени се поради тоа што хормоните се намалуваат, а некои од нив може да бидат психолошки или емоционални по природа. Вие прво не можете да забележите дека нешто се сменило, и може да ги вознемирите овие промени. За време и по менопауза може да забележите:
- Сувост на вагината
- Болка за време на сексот
- Намалување на сексуалната желба
- Потешкотии стануваат возбудени
- Повеќе вагинални инфекции или мочниот меур
- Помалку сензација во гениталијата
Запомнете, многу жени немаат ниту еден од овие симптоми, но барем половина од жените имаат една или повеќе од нив.
Пред да се загрижите дека вашиот сексуален живот е завршен, прво земете го во предвид она што се случува и што сакате. Ако сексуалната активност и вашата сексуална привлечност се важен дел од вашиот идентитет, секоја промена може да биде вознемирувачка. Од друга страна, ако сексот е пријатен, но не и централен дел од вашиот идентитет, може да ги направите овие сексуални промени чекорно.
За многу жени, намалувањето на приоритетот на сексуалните активности значи поголема простор за други работи што тие ги вреднуваат колку што им се допаѓа тоа време и енергија во нивната работа или хоби.
За други, секоја промена во нивната способност да имаат или да уживаат во сексот е голема закана за нивната самодоверба. Каде спаѓате на тој континуум? Колку е важно за вас сексуална активност? На вашиот партнер? Дали вашите симптоми мешаат со блискост или споделени искуства што ги цениш?
Ако одлучите дека овие сексуални промени се нешто што сакате да го решите, одлучете како би сакале да одите за тоа.
Ако имате партнер, разговарајте го со него или неа. Дали сакате да разговарате со лекар? Советник? А секс терапевт? Дали има книги или ресурси што сакате да ги прочитате пред да видите професионалец? Откако ќе одлучите како сакате да му пристапите на решение, имате многу избори. Еден (или неколку) од нив може да направи разлика.
Што ќе помогне зависи од тоа што го предизвикува проблемот. Ако намалените хормони се најверојатно причина за симптомите, можете да се обидете:
- Вагиналните масла за време на сексуалниот однос се користеле либерално
- Продолжување на предиграта за да се овозможи максимална возбуда и подмачкување
- Мастурбирање и зголемување на фреквенцијата на сексот за да се донесе циркулација на гениталијата и да се одржи сензација и одговор
- Рецепт орална или трансдермална (лепенка) естроген и / или прогестеронска терапија, која ќе ги опфати сексуалните и другите менопаузални симптоми
- Вагинален естроген. Постојат неколку форми кои вашиот лекар може да ги пропише. Овие не функционираат системски и обично не помагаат со други симптоми, но тие можат да бидат многу ефикасни за вагиналните симптоми
- Естрогени од растенија, земени како орални суплементи или во вагинални формулации (екстракти на диви јами имаат најдобра анегдотска репутација, но истражувањата се мешаат со нивната ефикасност).
- Тестостеронот се зема орално или се нанесува на кожата со крпа или крем.
Ако други фактори како што се незадоволство од врска, стресна животна ситуација, проблеми со тага и загуба или само-перцепција играат улога во намалувањето на сексуалното задоволство, можеби ќе сакате да се обидете:
- Разговарајте искрено со партнерот за она што го сакате од врската
- Добивање помош од советник, со или без вашиот партнер
- Разговарајте со вашиот лекар за употреба на антидепресиви за да го подобрите уживањето во животот воопшто, како и сексуалните активности
- Учење релаксација и намалување на стресот техники, така што стресот не зема таков залак од вас
- Вежбање повеќе за подобрување на нивото на енергија и расположението
- Добивање на спиење, што помага при стрес, губење на тежината и нивото на енергија
Ако вашите сексуални поплаки се несакан ефект на лекот, разговарајте со вашиот лекар. Може да има соодветна замена без тој несакан ефект.
Лековите од категоријата на инхибитори на PDE-5 (како Виагра или Сиалис) не биле толку успешни во лекувањето на сексуалната дисфункција кај жените, како што се кај мажите. Овие лекови понекогаш им помагаат на жените кои земаат антидепресиви од ССРИ, бидејќи тие делуваат против некои од физиолошките ефекти на антидепресивот и им овозможува на жените да се возбудат и да доживеат оргазам.
Емоционалните и психолошките фактори се многу вклучени во женското возбудување, а истражувањата покажаа дека жените може да пријават висока сексуална возбуда дури и кога не покажуваат физички знаци за тоа, и може да покажат физички знаци на возбуда и да не пријавуваат "чувства" на возбуда. Значи, тоа не е толку едноставно како да се добие крвта да тече на вистинските места (со користење на инхибитори на PDE-5), освен ако не постојат други фактори.
Сексот за време и после менопаузата може да биде возбудливо, спонтано и длабоко задоволувачко. Некои жени сметаат дека ги имаат најдобрите сексуални искуства од својот живот по педесет години, а некои известуваат дека имаат малку или интерес за сексуална активност. Најдобрите предиктори на сексуалната функција и задоволството по менопаузата се:
- Колку сте уживале пред менопаузата
- Колку високо го поставувате како приоритет
- Колку сте здрави
Сексот може да продолжи да биде витален и наградувачки дел од вашиот живот . Поминете некое време за да одлучите што сакате и не откажувајте се додека не стигнете таму.
Извори:
> Здравствено здравје на Бостон, наши тела, самите себе: менопауза, Симон и Шустер, Њујорк, Њујорк, 2006, 24 ноември 2007 година.
Деннерштајн, Л., Смит, АМА, Морс, CA, Бургер, Х. Г., "Сексуалност и менопауза", весник на психосоматски акушерство и гинекологија, том 15, бр.1, март 1994, стр. 59-66. 24 ноември 2007 година.