10 Секс совети за постарата жена

Уживајте во здрав сексуален живот во секое доба

Вашиот сексуален живот ќе се смени кога вашето тело ќе старее. Овие промени може да се решат и може да имате здрав, задоволителен секс цел живот. Со комуникација со вашиот партнер, грижа за вашето здравје и одржување на добра емоционална перспектива, вашиот сексуален живот може да расте уште побогат со текот на годините.

1 -

Разговарајте со вашиот партнер

Отворената комуникација отсекогаш била од суштинско значење за добар секс. Разговарајте со вашиот партнер за сексуални тешкотии што можеби ги имате како двојка.

Обидете се да ги третирате овие потешкотии како проблеми што може да ги решите заедно. Сепак, постојат многу начини да се пристапи кон него, и ако се работи заедно, можете да најдете креативни решенија кои можат да помогнат.

2 -

Подмачкајте

Како жена возраст, природното подмачкување за сексуален однос се намалува. Ова лесно се фиксира со користење на лубрикант базиран на вода.

Најпрво, примена на лубрикант за секс може да изгледа непријатно, но вие и вашиот партнер брзо ќе се навикнете на него. Можете дури да го вклучите во предигра.

3 -

Експериментирајте со позициите и времето

Болката предизвикана од артритис или други состојби може да се меша со сексот. Експериментирајте со различни сексуални позиции, а може да најдете и оној кој подобро функционира.

Исто така, артритисот и другите болни состојби често се помалку тешки во одредени периоди на ден. Ова варира од едно лице до друго, иако може да се обидете да имате секс кога вашата болка е најмалку тешка.

4 -

Се чувствувате убаво

Живееме во култура која постојано ни покажува слики на млади и убавина. Како што жените стареат, тие можат да се чувствуваат помалку сексуално атрактивни, што може да се меша со сексуалната желба.

Секако, вашето тело се менува како што возраста, но тоа не се одразува на вашата вредност или желба. Игнорирајте пораки и стереотипи од телевизија, списанија и други извори на медиуми и прифатете го вашето тело во секоја фаза од вашиот живот.

5 -

Грижете се за здравјето

Лошото здравје може да се меша со сексуалното задоволство. Следете ги наредбите на вашиот лекар и направете промени во животниот стил што треба да бидете здрави. Губењето на тежината, вежбањето и јадењето не само што ќе го подобри вашето здравје, туку и ќе го подобри вашиот сексуален живот.

6 -

Секс по хирургија

Како што жените стареат, можеби ќе треба да се подложат на хируршки процедури кои ги менуваат репродуктивните органи. Најчести се мастектомијата (отстранување на градите или дел од дојката за лекување на рак) и хистеректомија (отстранување на матката, а понекогаш и на јајниците).

Овие операции не се мешаат во способноста на жената да има секс. Сепак, тие драматично можат да го сменат начинот на кој една жена ја доживува сопствената привлечност. Отворете ја комуникацијата со партнерот и пред и по процедурата, може да помогне да ја намалите вашата анксиозност.

7 -

Безбеден секс

Секое сексуално активно возрасно лице треба да се заштити од сексуално преносливи болести. Сексуално преносливите инфекции, вклучително и ХИВ, се во пораст кај постарите возрасни лица.

Ова зголемување се должи на многу фактори, вклучувајќи го и фактот дека повеќе разводи и вдовици кои се изборот на датум повторно. Нормално, со возраста доаѓа и подолга сексуална историја, а многу инфекции можат да останат заспани со години. Не претпоставувајте дека постар сексуален партнер е безбеден сексуален партнер. Секогаш е најдобро да се практикува безбеден секс.

8 -

Разговарајте со вашиот доктор

Ако вие или вашиот партнер имате сексуални тешкотии, разговарајте со вашиот лекар. Може да има едноставни решенија кои можат да помогнат, како што е менување на времето на денот кога ќе земете лекови или ќе направите промени во животниот стил.

Очекувајте дека ќе треба да направите корекции во вашиот живот и сексуални навики како што возраста. На пример, многу постари двојки сметаат дека едноставните акти на интимност, како гушкање и бакнување, можат да бидат исто толку задоволни како вистински секс.

9 -

Се занимаваат со еректилни проблеми

За мажите, проблемот со ерекцијата е очекуван дел од стареењето. Ако ова се случи со вашиот партнер, нежно му помогне да го реши проблемот. Промените на животниот стил и лековите можат да помогнат и разговорот со неговиот лекар е добро место за почеток.

Повеќе

10 -

Вибратори и мастурбација

Сексот и оргазмите носат емоционални и физички придобивки. Жените не треба да се чувствуваат виновни за мастурбацијата. Вибратори и други уреди можат да помогнат неверојатно.

> Извори:

> Центри за контрола на болести и превенција. ХИВ меѓу луѓето на возраст од 50 и повеќе. 2017.

> Национален институт за стареење. Сексуалноста во подоцнежниот живот. 2013.