Живо добро по дијагнозата
Нормално е да има проблеми со справувањето со дијагнозата на рак на панкреасот. Обидувајќи се да ја разберете болеста, опциите за третман, финансиските аспекти и промените што ги принудува на вашиот живот, може да ве остават збунети и да не сте сигурни каде да почнете.
Како што е тешко како сето тоа е да се справи, можете да најдете начини да се справите со сето она со кое сега се соочувате поради вашата болест.
Емоционално справување
Луѓето имаат различни видови на различни емоционални реакции за рак на панкреасот. Страв, гнев, негирање, конфузија, депресија, вознемиреност, тага, па дури и вина се чести. Може да доживеете некоја или сите овие и било која од другите чувства. Додека тие се нормални, тие исто така може да бидат огромни.
Лошата прогноза за рак на панкреасот е сигурно да го зголеми стресот на дијагнозата. Не двоумете се да побарате помош во справувањето со неа. Тоа може да ви помогне да разговарате со вашиот лекар и другите во вашиот здравствен тим, вашето семејство или други луѓе кои се занимавале со оваа болест или во себе или во некој близок.
Онлајн групи за поддршка
Онлајн групи за поддршка може да бидат вреден ресурс и оној што е достапен во секое време. Вие не мора да ја напуштите вашата куќа, така што нема да ви биде тешко ако вашите симптоми или третмани се одвиваат. Овие типично ти овозможуваат да разговарате со кои сте поминале или во моментов минуваат низ она што го доживувате.
Тоа може да биде огромна помош кога се борите за да направите смисла за сè.
Сепак, онлајн-групите за поддршка имаат тенденција да немаат професионални ставови и насоки. Поради таа причина, секогаш треба да побарате совет од вашиот доктор или други даватели на здравствени услуги. Вашиот лекар може да ви помогне да одлучите дали треба да видите професионален професионалец за ментално здравје и да ви помогне да најдете добар.
Вашиот медицински тим исто така е добар извор на референции за групи за поддршка во вашата област.
Важно е да се допрете кога имате проблеми со справувањето со вашите емоции. Вие не сте сами - постојат луѓе и ресурси достапни за да ви помогнат како што ќе поминете низ ова.
Справување со болка
Ако претходно не сте се занимавале со хронична болка, може да бидете изненадени од тоа колку болка од канцер има влијание врз вас. Тоа може да доведе до лоши расположенија, проблеми со спиењето (што го зголемува вашиот замор) и тешкотии кон концентрацијата. Кога не можете да добиете болка, може дури да доведе до очај и паника.
Можеби ќе сакате да одите без да земате многу лекови против болки. Тие често се гледаат негативно поради потенцијалот за зависност, како и за нарушувањето и другите несакани ефекти што можат да ги имаат. Згора на тоа, предозирањето е вистински ризик кога имате сериозна болка.
Бидете сигурни да разговарате со вашиот доктор за какви било проблеми што може да ги имате за болка лекови-тоа може да биде дека наградата е достоен за ризик. Знајте дека е потешко да се борите со болката откако ќе го надминат нивото на издржливост отколку што е ако земате лекови пред да станете премногу лошо, и сметајте дека разликата со болката може да има врз квалитетот на вашиот живот.
Исто така запомнете дека само затоа што лекот е достапен преку шалтер (OTC), тоа не значи дека е сосема безбеден.
На пример, премногу ацетаминофен, лекот во Tylenol и мноштво други OTC продукти, може да доведе до потенцијално фатална токсичност на црниот дроб. Антивоспалителите како ибупрофен (Aleve, Motrin, итн.) И naproxen (Aleve), исто така, може да бидат тешки за вашиот црн дроб. Плус, многу пати, вашиот лекар може да не сака да ги земете, бидејќи тие можат да маскираат треска и други знаци кои ќе покажат дека нешто не е во ред.
Справување со замор
Заморот од рак е тешко да се справи, исто така. Секој кој живее со него знае дека постои голема разлика помеѓу тоа да биде вид на сонливост и целосен, замор на нулта енергија што може да дојде со болест.
Пред да го зголемите внесот на кофеин или да се свртите кон додатоци или други методи за борба против замор, задолжително разговарајте со вашиот лекар. Исто така, прашајте за какви било додатоци или билни третмани што ги разгледувате - некои од нив може да влијаат негативно со вашите други третмани.
Добрата идеја е секој ден да оставате време за одмор или одмор и да бидете сигурни дека имате дополнително време за одмор и заздравување по големиот настан. Можеби ќе треба да го редефинирате "големиот настан", бидејќи сега може да вклучи нешто едноставно како патување до самопослуга.
Исто така, не двоумете се да ја користите помошта кога е достапна (на пример, продавниците за храна може да понудат моторизирани автомобили). Некои луѓе се чувствуваат непријатно што ги користат ако се во можност да одат или немаат видлива попреченост, но тие се таму за секој кој им е потребен. Подобро е да ги користите отколку да бидете збришани потоа, бидејќи не сте. Повторно, размислете што е најдобро за вашиот квалитет на живот.
Општо земено, сепак, треба да се обидете да останете активни колку што можете. Ќе треба да се најде рамнотежа помеѓу премногу и премногу малку, и тоа е единствена точка само што може да се одреди. Студија на случај од 2014 година сугерираше дека вежбата може да им помогне на луѓето со рак на панкреасот да спијат подобро, да управуваат со замор и да го намалат психолошкото вознемирување. И ова е само врвот на ледениот брег кога станува збор за ракување со рак на замор. Тоа може да помогне да се користат различни стратегии .
Справување со диететски проблеми
Иако може да биде потешко да се види вашата исхрана кога ќе се занимавате со третмани, симптоми и емоционални влијанија на вашиот рак, а не да се грижите за вашите шеќери во крвта, може да се чувствувате значително полошо. Тоа може да ги влоши проблемите со замор, како и вашето расположение. Бидете сигурни да ја следите диетата што ви препорачува вашиот доктор и проверете го шеќерот во крвта, ако е тоа потребно.
Ако проблемите со исхраната се премногу за вас да се справите, можеби ќе сакате да имате член на семејството или старател да управуваат со нив за вас. Тоа може да помогне да се види и диететичар.
Може да најдете дека, од вашата дијагноза, сите околу вас мислат дека се стручни за она што треба или не треба да го јадете. Немојте да одите за исхрана на исхрана само затоа што некој ТВ-лекар или блогер рече дека лечи рак - ако тоа е вистина, вашиот лекар би ви кажал за тоа.
Ако истражувате диететски проблеми или други третмани на интернет, дури и ако тие звучат легитимни, не заборавајте да ги извршувате од вашиот лекар пред да ги испробате. Има многу лоши совети кои се напишани на јазик што го прави звук базиран на наука, кога тоа навистина не е.
Справување со несакани ефекти
Несакани ефекти од хемотерапија
Хемотерапијата , зрачењето и другите лекови доаѓаат со можни несакани ефекти со кои можеби ќе треба да се справите.
Невообичаени несакани ефекти на хемотерапијата вклучуваат:
- Дијареа
- Замор
- Губење на косата
- Гадење и повраќање
- Потешко дишење, прекумерно кашлање
- Исип, сува кожа или синдром на рачна нога
- Мускулни и нервни проблеми ( периферна невропатија )
- Анемија
- Зголемен ризик од инфекција
- Сексуална дисфункција
- Усни рани , болка во устата и грлото
- Иритација на бубрег и мочен меур
- Вкус промени
Не секој ќе го доживее секој несакан ефект. Вашиот лекар може да понуди третмани за некои од оние што ги имате, како што е Ативан за гадење и повраќање , па затоа зборувајте за нив. Вие исто така може да сакате да се разгледа добро истражени, безбедни природни лекови .
Несакани ефекти
Радијацијата има некои исти несакани ефекти како хемотерапија, како што се:
- Замор
- Губење на косата
- Зголемен ризик од инфекција
- Проблеми со кожата (иако специфичните проблеми се различни)
Вие исто така може да се доживее:
- Губење на апетит
- Проблеми со плодноста
- Други проблеми специфични за областите на третман
Повторно разговарајте со вашиот лекар за третманите за овие несакани ефекти и дали природните лекови може да ви помогнат.
Други несакани ефекти од лекот
Секој лек што го земате доаѓа со потенцијални несакани ефекти. Тоа вклучува лекови за рак, како и лекови кои може да ви бидат препишани за помагање со несакани ефекти од хемотерапија или зрачење.
Добра идеја е да ги задржите листите со потенцијални несакани ефекти - особено оние кои можат да бидат опасни - каде што е лесно да се однесуваат. Бидете сигурни дека вашето семејство и / или старател (и) се запознаени со нив исто така.
Чувајте ги линиите на комуникација отворени со вашиот тим за здравствена заштита за да можат да ви помогнат да ги идентификувате и да управувате со непријатните несакани ефекти што можеби ги имате.
Општествено справување
Веројатно ќе доживеете многу социјални промени поради вашата болест и третмани, и овие можат да бидат емоционално тешки. Двете симптоми и третмани за рак може да ве направат неспособни да работите или да учествувате во работите што ги уживате. Ова може да ве остави социјално изолирано на врвот на влијанието на вашата идеја за тоа кој сте.
Покрај тоа, многу луѓе не знаат како да се справат со сериозна болест кај некој што го знаат. Тие можат да ве третираат поинаку. Вашата улога дома веројатно ќе се промени, исто така, што може да биде стресно за вашето семејство. Ако тоа создава многу стрес и проблеми, можеби ќе сакате да размислите за советување во семејството.
Зборувајте отворено
Без оглед на врската, обидете се да имате искрени разговори за вашите чувства. Да се разбере дека вашата дијагноза има големо влијание врз луѓето околу вас и дека тие можат да чувствуваат страв, лутина или низа други емоции. Не земај ја нивната реакција лично - тоа е насочено кон болеста, а не кај тебе.
Најдете систем за поддршка
Важно е да се воспостави систем на поддршка. Тоа може да вклучува семејство, пријатели, вашиот тим за здравствена заштита и групи за поддршка како на интернет, така и во вашата заедница.
Често луѓето во вашиот живот сакаат да помогнат, но не знаат како. Дојдете кога ви треба нешто и бидете конкретни. Дали ви треба некој за да оди во продавница за храна за вас? Помош за перење? Ве водим на медицински преглед? Нека знаат луѓето.
Може да биде тешко да побарате помош и може да се чувствувате виновни, но имајте на ум дека луѓето што се грижат за вас може да се чувствуваат беспомошни во однос на она што го минувате, како и да бидат благодарни за можноста направи нешто.
Ако на крајот можете да се вратите на работа и да ја продолжите вашата претходна улога во домаќинството, не очекувајте работите да се вратат назад на тоа како тие некогаш биле. Сте се промениле, и твоите односи се промениле. Дај си време да дознаеш каков ќе биде твојот живот сега.
Практични работи
Веројатно сте добиле многу практични размислувања за да се справите. Може да биде тешко да се натерате да се справите со нив, но тоа е неопходно. Ставањето на нив зад вас, или добивање на тркалање на топката, може да помогне во намалувањето на стресот и да ве натера да се почувствувате повеќе втемелени и во контрола. (И не заборавајте да побарате помош ако ви треба!)
Медицински сметки
Главен меѓу вашите грижи може да се медицински записи и осигурување. Вие или некој близок со тебе треба да разговарате со вашата осигурителна компанија за да бидете сигурни дека разберете што ќе биде и нема да биде покриено. Може и да ги исполнувате условите за владини програми. Еден социјален работник треба да биде способен да ви помогне да ве води низ сите можни опции.
Продолжува да работи
На работа, имате право на разумно сместување според Американците со закони за попреченост. Работете со вашиот претпоставен или некој од човечките ресурси за да видите што може да ви овозможи да работите поудобно.
Ако не сте во можност да работите, погледнете го инвалидското осигурување преку вашиот работодавец и размислете за медицинско отсуство наместо да се откажете, за да ги продолжите вашите бенефиции. Ако не можете да ја задржите вашата работа или не работите, можеби ќе сакате да размислите за поднесување за социјално осигурување.
Идно планирање
Вие исто така може да сакате да работите како да пишувате волја и претходна директива. Погледнете во хоспис за да видите што нуди пред да ви треба. Добијте ги работите колку што можете, за да не стресот.
Исто така, можеби ќе сакате да размислите за домашна здравствена заштита, каде што обучен медицински стручњак доаѓа за да им помогне на вас и на вашиот старател (и).
Времињата може да бидат тешки. Бидете сигурни да ги пренесете вашите потреби на оние околу вас и да ги искористите ресурсите кои се таму за да помогнат. Вие не треба да го поминете тоа самостојно.
> Извори:
> Cormie P, Spry N, Jasas K, et al. Вежба како лек во управувањето со ракот на панкреасот: студија на случај. Медицина и наука во спортот и вежбање. 2014 Apr; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY, et al. Истражување на инциденцата на депресија поврзана со панкреасот и неговата поврзаност со квалитетот на животот на пациентите. Варење. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Петрин К, Боуен Д.Џ., Алфано К.М., Бенет Р. Прилагодување на рак на панкреасот: перспективи од роднини од прв степен. Палијативна и поддржувачка нега. 2009 Сеп, 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> Годишен извештај на Претседателот за рак 2003/2004: Живеење надвор од ракот: наоѓање нова рамнотежа. Бетесда, Д-р, Национален институт за рак, 2004.