Се случува дијареа, па ќе ви требаат неколку совети за тоа како да се справите со тоа
Синдром на нервозно дебело црево (IBS) е функционално гастроинтестинално нарушување, што значи дека предизвикува симптоми, но нема докази за болест. Колоноскопијата обично покажува здрави ткива, а биопсијата нема да покаже знаци на болест. Луѓето со IBS може да имаат дигестивен систем кој е почувствителен на одредени стимули, вклучувајќи одредени видови на храна, лекови и стрес.
IBS има тенденција да зема еден од трите различни типови: доминантна дијареа (IBS-D), доминантна запек (IBS-C) и наизменична дијареа и запек (IBS-A). Повеќето луѓе дијагностицирани со ИБС имаат предиспонирана форма на дијареа (IBS-D). Секоја форма има свои предизвици, и со дијареја, пристап до бања хемороиди, и иритација на кожата се стремат да бидат главни проблеми.
Совети за спречување на дијареа
Спречувањето или спречувањето на дијареата на ИБС можеби не е секогаш возможно, но има многу чекори што луѓето со ИБС може да ги преземат за да ги намалат шансите. Користете ги овие совети за да спречите дијареа и да се грижите за тоа кога ќе се појави.
- Спречување на дијареа на прво место со одржување на здрава, добро балансирана исхрана ослободена од активирање на храната. Активирањето на храната е различно за секој човек кој има ИБС, но некои од вообичаените вклучуваат:
- Алкохол
- Вештачки засладувачи или замени со шеќер
- Вештачка маст (Олестра)
- Газирани пијалоци
- Кокосово млеко
- Кафе (дури и без кофеин)
- Млечни производи
- Жолчки од јајце
- Пржена храна
- Масла
- Живина и темно месо
- црвено месо
- Скратување
- Солидно чоколадо
- Некои лекови може да предизвикаат дијареа, како што се антибиотици, лекови за крвен притисок и антациди кои содржат магнезиум. Ако земате нови лекови и имате дијареа, разговарајте со вашиот лекар за да одредите дали лекот може да биде причина.
- Кога ќе се појави дијареа, задолжително пијте многу течности за да спречите дехидрација . Дехидрацијата може да се случи брзо кога ќе се изгуби многу течност од телото преку дијареја. Ако дијареата е тешка или продолжува подолг временски период, размислете за дополнување на водата со говедско месо или пилешка супа за да ги замените изгубените електролити. Овошните пијалаци и сода поп се препорачуваат и за дехидрација. Сепак, бидете внимателни со овие, бидејќи тие може да содржат вештачки засладувачи и кофеин кои имаат тенденција да бидат предизвикувачи на IBS.
- Иритација во аналната област може да биде вообичаена со тешки или пролонгирани напади на дијареја. Чувајте го просторот чисти со вода и бришења за лична нега наместо тоалетна хартија. Прскалката за прскање на тушот е корисна за одржување чиста дома. Кога се оддалечува од дома, задржете ја големината на бришењето во вашата чанта, џеб или автомобил (исто така можете да ги носите во пластична кеса со сигурно затворање).
- Јадењето помали порции во оброци може да им помогне на некои луѓе кои се чувствуваат полни и подуени по јадење.
- Додавањето растворливи влакна може да им помогне на некои луѓе со дијареа од ИБС. Некои извори на растворливи влакна вклучуваат:
- Јачмен
- кафеав ориз
- Рибизли
- Осушен грав
- Сл
- Француски леб
- Свеж грашок
- Метилцелулоза (Citrucel)
- Овесни трици
- Овесна каша
- Тестенини
- Сливи
- Пхалиумски лушпи (Метамуцил)
- Суво грозје
- Рајс
- Кревет леб
- Соја
- Следниве НЕ се симптоми на ИБС, и ако ги доживеете, треба веднаш да го видете лекарот:
- Крв во столицата
- Треска
- Губење на тежина
- Тешка болка